Quantcast
Channel: စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ
Viewing all 6248 articles
Browse latest View live

အသက္ ၂၀ ေရာက္မွ နားလည္ခဲ့ရေသာ အေတြးအျမင္စကား ၈ ခြန္း

$
0
0

 

လူ့ဘ၀ သက္တမ္း အႏွစ္ ၂၀ ကို ျဖတ္ေက်ာ္ျပီးသည့္ေနာက္မွာ … အႏွစ္၂၀ ဆိုတဲ့ အခ်ိန္အတြင္း မိုးဒဏ္ေလဒဏ္ ေတြနဲ့ ဘ၀ႏြံ ေတြကို ကြ်န္ေတာ္တုိ့ ျဖတ္ေက်ာ္ ခံစားခဲ့ၾကရပါတယ္။ ေအာင္ျမင္ခဲ့တာ ရွိသလို ဆံုးရွုံးမွုကို ရင္၀ယ္ပိုက္ခဲ့ရတဲ့ အခ်ိန္ေတြလဲ ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ထို့အတူ ဘ၀ ခံစားခ်က္ေတြ၊ေလာကဓံ သင္ခန္းစာ အေတြ့အၾကံဳေတြကိုလ ဲ အဲဒီ ႏွစ္ ၂၀ က လူသားေတြကို ေပးအပ္ခဲ့ပါတယ္။ တကယ္လို့ သင္ဟာ အခု အသက္ ၂၀ ရွိျပီ ဆိုရင္… ကြ်န္ေတာ္လိုပဲ ေအာက္ပါ အေတြ့အၾကံဳ ခံစားခ်က္ ၈ မ်ိဳးကို ရခဲ့ ျပီးျပီလို့ ဆိုႏုိင္ပါတယ္။

အဲဒါေတြက ေတာ့…
၁) ခ်စ္ျပီဆိုရင္ နက္နက္နဲနဲ ခ်စ္ပါ… စြန့္လႊတ္ျပီဆိုရင္ အစြန္းဆံုးထိ စြန့္လႊတ္ပါ၊ လွည့္မၾကည့္ပါနဲ့။ မျဖစ္ႏုိင္တာကို ေစာင့္စားျခင္း ဆိုတဲ ့အရာဟာ မွားယြင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုပါ။

၂) ေလာက အျမင္ရွင္းမွ နာက်င္ ခံစားရတာ သက္သာမယ္။ ေလ့လာျပီးမွ လုပ္ျခင္းက အမွားနညး္ပါတယ္။

၃) ကိစၥအမ်ားစုက အေတြ့အၾကံဳရွိမွ နားလည္ႏုိင္တယ္။ အမွားလုပ္မိလို့ ဆံုးရွံုးဖူးမွ လူ့ဘ၀ရဲ့ လိုအပ္ခ်က္၊ မလိုအပ္ခ်က္ကို နားလည္လာတယ္။မွားမွာ မေၾကာက္ပါနဲ ့၊ ေရွ့တိုးေဆာင္ရြက္ပါ။

၄)ေဆာင္းရာသီ ေရာက္တာနဲ ့သီးႏွံေတြ မွည့္သည္ျဖစ္ေစ မမွည့္သည္ျဖစ္ေစ အားလံုး ရိတ္သိမ္းၾကရတယ္။ ထို့အတူ ဘ၀ရဲ့ေကာင္းျခင္း ဆုိးျခင္းေတြကို အခ်ိန္တန္ရင္ မိမိဘာသာ ရိတ္သိမ္း ၾကရတယ္။ အဲဒီ ေကာင္းျခင္း ဆိုးျခင္း ေတြက ေပးတဲ ့အမွတ္သညာေတြကို ႏွလံုးသားထဲမွာ ထည့္ျပီး ေရွ့ဆက္ၾကရတယ္။

၅) မိမိေဘးနားက ကံေကာင္းျခင္းေတြကို တန္ဖိုးထားပါ။ ကံေကာင္းျခင္းေတြ ဆံုးရွံုးေတာ့မွ ေနာင္တရတာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ့။ ျဖစ္ႏုိင္တာတစ္ခုက သင့္ရဲ့ ေဘးမွာ တကယ္စိတ္ရင္းေစတနာျပည့္၀တဲ့သူ တစ္ဦးဦး ရွိေနႏုိင္ပါတယ္။ သူ့ကုိ တန္ဖိုးထား ဆက္ဆံ ပါ။

၆) လူ့ဘ၀ဆိုတာ ကားတစ္စီးနဲ့ ခရီးသြားသလိုပါပဲ။ ကားေပၚမွာ အေရာင္အဆင္း အသြင္အျပင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ ့ခရီးသည္ေတြ ပါၾကတယ္။ အက်င့္စရိုက္ အမူအရာ မ်ိဳးစံုနဲ ့ခရီးသည္ေတြကို သင္ေတြ့ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကားရပ္တဲ့အခ်ိန္္မွာေတာ့ အားလံုးကို လက္ျပက်န္ရစ္ျပီး ကုိယ့္အိမ္ျပန္လမ္းေလးကိုပဲေလ်ွာက္လွမ္းၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။


http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/38654#content-38654

အေရွ ့မွအေနာက္သို ့..ဗုဒၶသာသနာေရာက္ေလၿပီ

$
0
0


.........ဒီအေၾကာင္းေလးကို ေရးၿဖစ္သြားေတာ့လည္း ေရးရင္းနဲ ့ဝမ္းသာတဲ့ပီတိေလး
.တစ္ခုကို ခံစားရပါတယ္။ကြ်န္ေတာ့္မိတ္ေဆြေတြလည္း ကြ်န္ေတာ္ခံစားရတဲ့ပီတိေလး
.ကို ထပ္တူမွ်ေဝခံစားႏိုင္ဖို ့အတြက္ ဒီပိုစ့္ေလးကို တင္ေပးလိုက္ၿခင္းပဲၿဖစ္ပါသည္။

...........ဗုဒၶဝါဒရဲ့အရင္းအၿမစ္ဟာ အာရွပဲၿဖစ္ပါသည္။ဗုဒၶဝါဒဟာအာရွတစ္ခြင့္ၿပန္ ့ႏွံ ့ခဲ့
.ေသာ္လည္း၊ေခတ္မွီတိုးတက္တဲ့အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ဥေရာပမွာေတာ့ လူ
.သိမ်ားၿခင္းမရွိေသးခဲ့ပါဘူး၊အိႏိၵယအင္ပါရာဘုရင္ၾကီးေစလႊတ္ခဲ့တဲ့ သာသနာၿပဳအဖြဲ ့
.ဟာလည္း ဥေရာပမွာအသီးသီးတဲ့အေၿခအေနတစ္ခုအထိ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ၿခင္းမရွိခဲ့ပါ။
.ဥေရာပနဲ ့အေမရိကတိုက္ေတြကို ဗုဒၶဝါဒေရာက္ရွိခဲ့တဲ့အေၾကာင္း(၃)ရပ္ရွိပါသည္။

.(၁).အေနာက္ဥေရာပ.ပညာရွင္ေတြမွတစ္ဆင့္ၿပန္ ့ပြားရာက္ရွိမႈ။

.(၂).အေတြးအေခၚပညာရွင္ေတြ၊စာေရးဆရာေတြနဲ ့အႏုပညာရွင္ေတြရဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈ။

.(၃).ၾသစေတးလ်၊၊ေၿမာက္အေမရိကနဲ ့ဥေရာပသို ့အမ်ိဴ းမ်ိဴ းေသာဗုဒၶဘာသာအာရွဘုရား
.....ဖူးေတြ ေရာက္ရွိလာမႈ.........တို ့ေၾကာင့္ပဲၿဖစ္ပါသည္။

............."သင္ကိုယ္တိုင္လာၿပီး ဗုဒၶဘာသာရဲ့အယူအဆသေဘာထားေတြကို ၾကည့္
.လွည့္ပါ."....ဆိုတဲ့စကားဟာ ေၿမာက္မ်ားလွစြာေသာ အေနာက္တိုင္းသားေတြကို ဆြဲ
.ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ပါသည္။တစ္ခုခုကို ယံုၾကည္ဖို ့သူတို ့ကိုမခိုင္းပါဘူး၊ၿမတ္ဗုဒၶ၏အဆံုးအမ
.ေတြကို ပထမဆံုးလိုက္နာၾကည့္ခိုင္းတဲ့ သေဘာသာၿဖစ္ပါသည္။

............လြယ္ကူေသာခရီးသြားလာမႈနဲ ့ဆက္သြယ္မႈေတြ ဖြံ ့ၿဖိဳ းလာတာနဲ ့အမွ်
.အေနာက္တိုင္းသားေတြဟာ ဒီရာစုႏွစ္မွာ ဗုဒၶဝါဒနဲ ့ပက္သက္ၿပီး ေတာ္ေတာ္ေလး
.ရွာေဖြသိရွိလာၾကပါသည္။ဗုဒၶဘာသာရဲ့အေၿခခံအယူအဆေတြၿဖစ္တဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး၊
.အာရံုစူးစိုက္မႈနဲ ့သတၱဝါအားလံုးအေပၚ ဂရုစိုက္မႈေတြဟာ အေနာက္မွာေနထိုင္ၾကတဲ့
.မ်ားစြာေသာအုပ္စုေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိလာပါသည္။

..............ၿမတ္ဗုဒၶရဲ့အဆံုးအမေတြကို အာရွမွာရွိတဲ့ႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ႏွစ္ေပါင္း
.(၂၅၀၀)ေက်ာ္သိရွိၿပီးၿဖစ္ေပမဲ့ ဥေရာပ(သို ့)အေမရိကမွာရွိတဲ့ လူအနည္းငယ္သာသိရွိ
.ခဲ့ၾကပါတယ္။မၾကာေသးတဲ့အခ်ိန္ကာလေလးမွာပဲ အာရွကဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြဟာ
.ဥေရာပကို အေၿခခ်ေရႊ ့ေၿပာင္းလာခဲ့ၾကပါသည္။အမ်ားစုဟာပဋိပကၡေတြၾကားက ဒုကၡ
.သည္ေတြၿဖစ္ၿပီး၊တိဗက္လူမ်ိဴ းေတြအမ်ားအၿပားပါဝင္ပါသည္၊ဥပမာ-၁၉၅၉ ခုႏွစ္မွာ
.တရုတ္ကတိဗက္ကိုလႊဲေၿပာင္းရယူၿပီးေနာက္ တိဗက္မွထြက္ေၿပးလာၾကသူေတြၿဖစ္ပါသည္။

၁၉၅၀နဲ ့၁၉၆၀ ေတြမွာၿဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ အင္ဒိုခ်ိဴ င္းနားကစစ္ပြဲေတြေၾကာင့္ ဗီယက္နမ္
.လူမ်ိဴ းမ်ားစြာဟာ ဥေရာပကို ေရႊ ့ေၿပာင္းလာခဲ့ၾကသည္။ထိုင္းလန္ကဲ့သို ့ေသာႏိုင္ငံက
.ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြဟာ ဥေရာပၿမိဳ ့ၾကီးေတြမွာ စီးပြားေရးကိုလုပ္ေဆာင္လာခဲ့ၾကၿပီး
.သူတို ့အားလံုးဟာ ဗုဒၶဘာသာယံုၾကည္မႈကို ေနရာသစ္ဆီသို ့ယူေဆာင္လာခဲ့ၾကၿခင္း
.ပဲၿဖစ္ပါသည္။ဗုဒၶဘာသာအေဆာက္ဦးေတြတည္ေဆာက္ဖို ့အားတက္သေရာကူညီခဲ့
.ၾကသူေတြပဲၿဖစ္ပါသည္။

..............၁၈ရာစုေလာက္မွာ ဗုဒၶဘာသာမူရင္းစာအခ်ိဳဴ ့ဟာဥေရာပကိုေရာက္ရွိလာၿပီး
.အာရွမွာရွိတဲ့လက္ေအာက္ခံကိုလိုနီႏိုင္ငံေတြကို အလည္အပတ္သြားၾကတဲ့သူေတြ
.ယူေဆာင္လာခဲ့ၿခင္းပဲၿဖစ္သည္။အဲဒီမူရင္းစာေတြဟာ ဥေရာပကပညာရွင္အခ်ိဴ ့ရဲ့စိတ္
.ဝင္စားမႈကို ႏိုးၾကားေစခဲ့ၿပီး ပညာရွင္ေတြဟာ စတင္ၿပီးေလ့လာခဲ့ၾကပါသည္။

..........၁၉ရာစုအလယ္ေလာက္မွာေတာ့ ဗုဒၶဘာသာမူရင္းစာအခ်ိဴ ့ကို ဥေရာပကဘာ
.သာစကားေတြနဲ ့ဘာသာၿပန္ခဲ့ၾကသည္။ပညာရွင္ေတြဟာ ဗုဒၶဘာသာရဲ့အဆံုးအမေတြ
.ကိုႏွစ္သက္လာၾကၿပီး သူတို ့ေရးသားတဲ့စာေတြထဲမွာ ဗုဒၶဘာသာရဲ့အယူအဆေတြကို
.ထည့္သြင္းေရးသာလာခဲ့ၾကသည္။၂၀ရာစုအေစာပိုင္းမွာေတာ့ ဗုဒၶဘာသာမူရင္းစာေတြ
.ကိုပိုၿပီးေကာင္းမြန္တဲ့ဘာသာၿပန္မႈေတြကို ၿပဳလုပ္ခဲ့ၾကၿပီး အဂၤလိပ္၊ၿပင္သစ္၊ဂ်ာမနီစ
.ကားေတြနဲ ့ဘာသာၿပန္ခဲ့ၾကၿပီၿဖစ္ပါသည္။အလံုးစံုေသာေထရဝါဒက်မ္းစာေတြနဲ ့
.အခ်ိဴ ့အေရးၾကီးေသာမယာယာနစာေတြလည္းပါဝင္ခဲ့သည္။

...........အစပိုင္းမွာေတာ့ဗုဒၶဝါဒေလ့လာမႈဟာ ပညာရွင္ေတြအတြက္သာသီးသန္ ့ၿဖစ္
.ခဲ့ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ပံုစံေၿပာင္းလဲလာခဲ့သည္၊ဥေရာပတိုက္သားအခ်ိဴ ့ဟာဗုဒၶဝါဒ
.နဲ ့ပက္သက္ၿပီး ဖတ္ရႈေနရတာတစ္ခုတည္းၿဖင့္မလံုေလာက္ေသးဘူးဟုယူဆလာၾက
.ၿပီး အာရွကို ခရီးထြက္လာခဲ့ၾကသည္။

..........ဥေရာပကၿမိဳ ့ၾကီးေတြမွာ ဗုဒၶဘာသာအဖြဲ ့စည္းေတြတည္ေထာင္ခဲ့ၾကၿပီး၊ေရွးအ
.က်ဆံုးနဲ ့အၾကီးဆံုးအဖြဲ ့အစည္းကေတာ့ ၁၉၂၄ခုႏွစ္မွာစတင္ေထာင္ခဲ့တဲ့ လန္ဒန္ဗုဒၶ
.ဘာသာအဖြဲ ့အစည္းပဲၿဖစ္ပါသည္။

............၂၀ရာစုအေစာပိုင္းမွာ ဗုဒၶဝါဒကိုေလ့လာဖို ့အာရွကိုခရီးသြားသူေတြၿပန္ေရာက္
.လာၾကၿပီး၊အခ်ိဴ ့ဗုဒၶဘာသာဘုန္းၾကီးေတြပင္ၿဖစ္ေနၾကသည္၊သူတို ့ေတြဟာဥေရာပက
.ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြကို အင္အားတိုးေစခဲ့သည္၊အသိတရားဖြံ ့ၿဖိဳးေစခဲ့ၾကသည္၊သီရိလ
.ကၤာနဲ ့ဗုဒၶဘာသာႏိုင္ငံအခ်ိဴ ့ကဘုန္းၾကီးေတြနဲ ့ေပါင္းစည္းမိသြားၾကၿပီး ဥေရာပမွာ
.ဗုဒၶဘာသာအေပၚစိတ္ဝင္စားမႈ အေတာ္ၾကီးထြားလာခဲ့ၾကသည္။ဗုဒၶဘာသာအဖြဲ ့စည္း
.ေတြတိုးပြားလာခဲ့သည္၊ပညာရွင္ေတြနဲ ့က်ြမ္းက်င္သူေတြလည္း ပါဝင္လာခဲ့ၾကသည္။

.ယေန ့အခ်ိန္မွာေတာ့အာရွရဲ့ဗုဒၶသာသနာၾကီးဟာ ဥေရာပမွာတေၿဖးေၿဖးထိန္းလင္းလို ့
.လာၿပီၿဖစ္ၿပီး ဘာသာဝင္ေတြတိုးပြားလွ်က္ရွိေနေၾကာင္းတင္ၿပလိုက္ရပါသည္။
..........................................................................................................
-မ်ိဴ းခ်စ္.
Myo Chit - မွ ျပန္လည္ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္...။

https://www.facebook.com/buddhasonlu/posts/350283691803375

အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္အတြက္ ရွာလကာရည္ကို အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း (၅ ) သြယ္

$
0
0

 

ရွာလကာရည္က သင့္ကို ၀ိတ္က်ေအာင္ အမ်ားႀကီး ကူညီေပးႏိုင္တယ္ဆုိတဲ့အေၾကာင္း ေဆာင္းပါးေတြ ေတာ္ေတာ္ေလး ေရးသားခဲ့ၿပီးပါၿပီ။ ဒါ့အျပင္ ရွာလကာရည္ကပဲ သင့္အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္အတြက္လည္း အမ်ားႀကီး အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆုိတာ ထပ္မံေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။အသားအေရကို ႏူးညံေစဖုိ႔ အေထာက္အကူျပဳ

ပန္းသီးနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ရွာလကာရည္ကို သင္ေရခ်ိဳးခါနီး ခ်ိဳးမယ့္ေရေႏြးေႏြးေလးထဲ ၈ေအာင္စေလာက္ေရာၿပီး ခ်ိဳးေပးေမယ္ဆိုရင္ သင့္အသားအေရဟာ ႏူးညံ႔သြားပါလိမ့္မယ္။

၂။ တိုနာအျဖစ္လည္း သံုးႏိုင္

ပန္းသီးနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ရွာလကာရည္ကိုပဲ တုိနာအျဖစ္သံုးတဲ့နည္းေလး ေျပာျပေပးပါမယ္။ ရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရႏွစ္ခြက္စာေလာက္ေရာလုိက္ပါ။ အဲ့ဒါကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔ယူၿပီး တုိနာအျဖစ္သံုးလို႔ရပါတယ္။ ေရျပန္ေဆးခ်စရာမလိုပါဘူး။ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့အတြက္ သင့္အသားအေရက တင္းတင္းရင္းရင္းျဖစ္သြားေစမယ့္အျပင္ ေခၽြးေပါက္ေတြလည္း က်ဥ္းသြားမွာပါ။

၃။ဆံပင္ေတြ ေတာက္ေျပာင္လွပေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပး
 

ေရတစ္ခြက္မွာ ရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းနွစ္ဇြန္းစာနဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးသြားတဲ့အခါ ဆံပင္ကို ေရေလာင္းခ်ၿပီးေနာက္ အဲ့ဒီအရည္ကို ေခါင္းကို သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီေနာက္မွာေတာ့ ေရနဲ႔စင္ေအာင္ေဆးခ်လိုက္ၿပီး ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးထပ္သံုးလိုက္ရံုနဲ႔ ဆံသားေတြ အရင္ထက္ပိုမိုေတာက္ေျပာင္လာတာကို သတိထားမိမွာပါ။

၄။ေနေလာင္ထားတဲ့ အသားအေရအေရာင္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္
 

ေရေလးခြက္နဲ႔ ရွာလာကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း နွစ္ဇြန္းစာကို ေရာၿပီးတဲ့ေနာက္ ေနေလာင္ခံထားရတဲ့ အသားအေရေပၚကို ေရစို၀တ္ေလးနဲ႔ သုတ္လိမ္းေပးလုိက္ပါ။ သူက အသားအေရကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ အသားအေရ အရင္ထက္ ပိုညီသြားပါလိမ့္မယ္။

၅။ေဗာက္ထျခင္းက ကင္းေ၀းေစႏိုင္
 

ေရနဲ႔ရွာလကာရည္ကို ဆတူေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးတဲ့ေနာက္ ခုနေရာထားတဲ့ အရည္နဲ႔ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဦးေရျပားကို ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ တကယ္လို႔ ဆႏၵရွိေသးရင္ ရွန္ပူထဲကိုလည္း ရွာလကာရည္တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ေလွ်ာ္ႏိုင္ပါတယ္။ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့အတြက္ သင့္ဦးေခါင္းမွာ ေဗာက္မထေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးပါလိမ့္မယ္။

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/41303#content-41303

သိထားသင့္တံ့ သကၠရာဇ္မ်ား

$
0
0

            
(  ၁ ) မဟာသကၠရာဇ္၊
( ၂ ) သာသနာသကၠရာဇ္၊
( ၃ ) ျမန္မာသကၠရာဇ္၊
( ၄ ) ခရစ္သကၠရာဇ္၊
( ၅ ) ဘီစီ၊ ေအဒီ။

( ၁ ) ျမတ္စြာဘုရား ထင္ရွားရွိစဥ္ႏွင့္ ( ကာလေဒ၀ီလ ရေသ့ႏွင့္ ဘိုးေတာ္အဥၨနမင္းၾကီးတို႔ ထားခဲ့ေသာႏွစ္ ) ကိုမဟာသကၠရာဇ္။ ျမတ္စြာဘုရားကို မဟာသကၠရာဇ္ ၆၈ ႏွစ္တြင္ ဖြားျမင္သည္။

( ၂ ) ျမတ္စြာဘုရား ပရိနိဗၺာန္စံျပီးေနာက္ ပထမသဂၤ ါယနာတင္ေသာႏွစ္ ( အရွင္မဟာကႆ ပႏွင့္အဇာတသတ္ မင္းၾကီးတို႔ ထားခဲ့ေသာ ႏွစ္မွစ၍ ေခၚေသာႏွစ္ ) ကို သာသနာႏွစ္။

( ၃ ) သာသနာႏွစ္ကို ၆၂၂ တစ္ၾကိမ္၊ ၅၆၀ ႏွစ္ တစ္ၾကိမ္ႏွစ္ၾကိမ္ ျဖိဳ၍ ေခၚေသာ ယခုရွိသည့္ သကၠရာဇ္ကို ျမန္မာ ႏွစ္၊ ျမန္မာသကၠရာဇ္။ ( ထို႔ေၾကာင့္ ၆၂၂ + ၅၆၀ = ၁၁၈၂ ႏွင့္ ယခုလက္ရွိ ျမန္မာသကၠရာဇ္ကို ေပါင္းလွ်င္ သာသနာႏွစ္ေပၚသည္။

( ၄ ) သာသနာ ၅၄၄ အေရာက္တြင္ ခရစ္ေတာ္ေမြးဖြား၍ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ ေခၚေသာႏွစ္ သကၠရာဇ္ကို ခရစ္သကၠ ရာဇ္။ ( ထို႔ေၾကာင့္ ၅၄၄ တြင္ ခရစ္သကၠရာဇ္ ၁၉၉၈ ကို ေပါင္းလွ်င္ သာသနာသကၠရာဇ္ ။ )

( ၅ ) ဘီစီ ဟူသည္မွာ BEF0RE CHRIST ( ခရစ္မတိုင္မီ ) ဟု အဓိပၸာယ္ရ၍ ေအဒီမွာ ANN0 D0MINI( ငါတို႔ဘုရားသခင္ႏွစ္ ) ဟု အဓိပၸါယ္ရွိေသာ ယခုထင္ရွား၍ အဂၤလိပ္သကၠရာဇ္
( သာဓက - ဘီစီ ၅ ရာစုဟုဆိုလွ်င္ ခရစ္ေတာ္မေပၚမွီ ႏွစ္ငါးရာ၊ ေအဒီ ၅ ရာစုဆိုလွ်င္ ခရစ္ေတာ္ေပၚျပီး ႏွစ္ငါးရာ )


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10203912766652331&set=a.1055992772842.1

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ"ဘယ္ေလာက္မ်ားအႏၱရာယ္ ေပးႏွိုင္လဲသိေစခ်င္

$
0
0






DrKo Ko Gyi
ခ်စ္မိတ္ေဆြ.......
သင့္အိမ္ထဲမွာ သင္ႏွင့္အတူ သင့္မိသားစုကိုပါ အသံတိတ္
သတ္ျဖတ္သြားႏိုင္တဲ့ လူသတ္သမားကို သင္ကိုယ္တိုင္ အိမ္ထဲသို႔
ဖိတ္ေခၚထားမိသလားဆိုတာ မိတ္ေဆြကိုယ္တိုင္ စီစစ္သင့္ပါၿပီ။

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ"ဘယ္ေလာက္မ်ားအႏၱရာယ္ ေပးႏွိုင္လဲသိေစခ်င္
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate(MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြား တိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား?ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္ အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ။

ဲ(၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစဖို႔ ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

(၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စားခ်င္စိတ္ကို တိုးပြားျဖစ္ေပၚေစသလိုအ၀လြန္ျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ဆို႔လို႔ အ၀လြန္ျခင္းကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္း ေရာက္လာရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ စတဲ့အေဖာ္အေပါင္းေတြပါ ပါလာပါလိမ့္မယ္။

(၃) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ ပ်က္စီးယိုယြင္း ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ ေပ်ာက္ဆံုးေစျပီး ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစဖို႔ အလားအလာ အရမ္း မ်ားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေမြးကင္းစ ကတည္းကေန စျပီး စားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ယုတ္ေလ်ာ့မွဳ ရွိတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၄) ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ သံုးစြဲမွဳကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အမ်ိဳးသားအဆင့္ ေၾကျငာခ်က္ေတြ ဥပေဒေတြ အလန္႔တၾကား ထုတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဂ်ာမန္က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြ ဘာေတြ႔ရလို႔လဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိပါသလား။ အခ်ိဳမွဳန္႔ စားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေမြးလာတဲ့ကေလးေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း စြမ္းရည္က်ဆင္း၍ မတိုးေတာ့ျခင္း (Insulin-resistant) ေမြးရာပါ ျဖစ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကေလးေတြဟာ ၾကီးလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြရဲ့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားႏွဳန္း ျမင့္မားေနတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔စားတဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြရဲ့ medulla oblongata, thalamus, or hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ ဧရိယာေတြ ျဖစ္လို႔ ဒီလို ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ အစားအေသာက္ အလြန္အကြ်ံ စားတဲ့ အက်င့္ရွိကာအ၀လြန္ျပီး ေရာဂါေတြ ထူေစတတ္တာ ကမၻာတစ္၀န္း ေလ့လာေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။(ဒါဟာ အခ်ဳိ႕မႈန္႔ကေပးတဲ့ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး/ လူမွဳေရး ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး (National Health/Social Burden) ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိဳမွဳန္႔ ၀ယ္ယူတင္သြင္းရတဲ့အတြက္ ႏိုင္ငံနဲ႔လူမ်ိဳး အက်ိဳးရွိေစမယ့္ တျခားအရာေတြ၀ယ္ယူဖို႔ ႏိုင္ငံျခားေငြ ေလ်ာ့ေစလို႔ တိုင္းျပည္အတြက္လဲ နစ္နာပါတယ္)

(၆) မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၊ သားသမီးရႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Chinese Restaurant Syndrome ေခၚ တရုတ္စားေတာ္ဆက္ေရာဂါစု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လြန္ကဲစြာ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားျပီးျပီးခ်င္းမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္းထိုးကိုက္ျခင္း၊ေခါင္းမူးျခင္း၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ျခင္း၊ ေမးလွဳပ္ ပါးစပ္ဖြင့္ရတာ ေလးျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း စတာေတြ ခံစားရတတ္တဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ပန္ကရိယေခၚ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ေရာင္ေရာဂါ အပါအ၀င္ ကိုယ္တြင္းကလီစာ တစ္ခုခု ေရာင္ယမ္းတဲ့ ေရာဂါ ရွိေနသူေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြ၊ စာသင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။

(၈) လူအမ်ားစုက ဆားကအငန္ အခ်ိဳမွဳန္႔က အေပါ့ ဆိုျပီး တလြဲမွတ္ယူထားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆားထည့္လြန္လို႔ ငန္သြားရင္ အခ်ိဳမွဳန္႔မ်ားမ်ား ထပ္ထည့္ ပါတယ္။ အမွန္က ဆားက Sodium chloride ၊ အခ်ိဳမွဳန္႔က Monosodium glutamate ျဖစ္လို႔ ႏွစ္ခုလံုး ဆိုဒီယမ္ (Sodium) ဆားဓာတ္ျဖစ္ကာ ႏွစ္ခု ျပိဳင္စားသံုးရင္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ ျမင့္တက္မွဳ အရမ္းမ်ားလာေစကာ ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္လိုသူမ်ားနဲ႔ ရွိသူမ်ားဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳမွဳန္႔ စြဲလမ္းေနျခင္းကို ဘယ္လို ေလွ်ာ့ခ် အျမစ္ျဖတ္ၾကမလဲ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

(၁) ေလွ်ာ့ခ်သံုးျခင္းျဖင့္ စတင္ပါ။ အခ်ိဳမွဳန္႔ဟာ အသားေတြရဲ့ အရသာကိုသာ ျမွင့္တင္ေပးတာ ျဖစ္လို႔ အသီးအႏွံေတြမွာ လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။

(၂) ေယဘုယ်လမ္းညႊန္ (General Guideline) အရ ေျပာရရင္ အစားအေသာက္ တစ္ကီလို (၂.၂ေပါင္) ကို အခ်ိဳမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္ နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၃) ရယ္ဒီမိတ္ အစားအေသာက္ေတြ အားလံုးနီးပါးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ ပါျပီးသားဆိုတာ သတိထားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ အခ်ိဳမွဳန္႔ ထပ္မထည့္ပါနဲ႔။

(၄) ရယ္ဒီမိတ္ စားစရာေတြ ၀ယ္ရင္ ေလဘယ္လ္ ေပၚမွာ ပါတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ပါ၀င္မွဳ ပမာဏကို ရွာေဖြပါ။ အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ အစားအေသာက္ တံဆိပ္ေတြ အားလံုးရဲ့ ပါ၀င္ဖက္ပစၥည္းစာရင္း (Ingredient List) ရဲ့ ေအာက္ဆံုးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ တကယ္သံုးထားရင္ သံုးထားေၾကာင္း ပမာဏ အတိအက် ပါပါတယ္။

(၅) ရိုးရာ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ (ဥပမာ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငါးပိ စတာေတြ) ကို ျပန္လည္အစားထိုး သံုးသင့္ပါျပီ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ ေရွးအစဥ္အဆက္ ဘိုးဘြားမ်ားဟာ ထြားက်ိဳင္းသန္မာ ေရာဂါကင္းခဲ့တာ အခ်ိဳမွဳန္႔ မစားခဲ့ၾကတာလည္း ပါပါတယ္ခင္ဗ်ား။

မွတ္ခ်က္။ ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ မိသားစု အခ်ိဳမွဳန္႔ နဲ႔ ျပတ္စဲလမ္းခြဲဖို႔ေတာ္ေတာ့္ကိုခက္ခက္ခဲခဲႀကိဳးစားခဲ့ရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္အေမရဲ႕ေဆးပညာဆိုင္ရာဗဟုသုတနဲ႔ ျပတ္သားတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြေၾကာင့္ အခ်ိဳမွဳန္႔နဲ႔
လမ္းခြဲခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္းသံုးဆယ္ေက်ာ္ရိွပါၿပီ။

မိသားစုအားလံုးဟာ အေမ့ရဲ႕ေက်းဇူးေၾကာင့္ အသံတိတ္လူသတ္သမားရန္က ကင္းေဝးခြင့္ရခဲ့ပါတယ္။
Reference: Myawady Health

https://www.facebook.com/thitsar.parami/posts/795024707216741

အနံ႕

$
0
0


 


အလယ္တန္း တုန္းက ဆရာမတစ္ေယာက္က အနံ႕ေတြနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ေမႊးတဲ႕ အနံ႕နဲ႕ နံတဲ့အနံ႕ ဘယ္ဟာကသန္႕ရွင္းတဲ့ အနံ႕လဲလို႕ေက်ာင္းခန္းထဲမွာေမးဖူးတယ္။ ေကာင္းေကာင္းမွတ္မိတာကေတာ့တတန္းလံုးနီးပါးအေမႊးနံ႕လို႕ေအာ္ၾကတာမွတ္မိတယ္၊ ဆရာမက ဘာအနံ႕မွမရွိတဲ့ အနံ႕ကမွသန္႕ရွင္းတဲ့အနံ႕၊ လတ္ဆတ္တဲ့အနံ႕လို႕ အေျဖေပးခဲ့တာလဲမွတ္မိေနေသးတယ္။

၁၉၈၉ - ၁၉၉၀ ေလာက္တုန္းက ေရေမႊးေဘာလ္ပန္ ဆိုတာေတြေပၚပါတယ္၊ ႏွင္းဆီနံ႕၊ စံပယ္နံ႕ ေတြေတာ့ေကာင္းေကာင္းမွတ္မိပါတယ္၊ တျခားအနံ႕ေတြေတာ့ မသံုးခဲ့လို႕မမွတ္မိေတာ့ပါဘူး၊ ဒီႏွစ္မ်ိဳးကလဲလူသံုးမ်ားခဲ့တယ္ထင္ပါတယ္။

လူတိုင္းကအနံ႕ဆိုးေတြကိုမႏွစ္သက္ပါဘူး၊ ေရေျမာင္းပုတ္နံ႕၊ အညစ္အေၾကးနံ႕၊ အသားပုပ္နံ႕၊ ဟင္းရြက္ပုပ္နံ႕၊ စသည္ျဖင့္ေပါ့၊ ဒီအနံ႕ေတြက က်န္းမာေရးနဲ႕မညီညြတ္ဘူးဆိုတာလဲသိၾကပါတယ္။
ေနာက္တစ္မ်ိဳးက သဘာဝအပင္ကအနံ႕ ညေမႊးပန္းနံ႕၊ ယုဇန ( တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အရမ္းႀကိဳက္ၾကပါတယ္)၊ ေဆာင္းတြင္းမွာပြင့္ေလ့ရွိတဲ့ သဘာဝပင္ျမင့္ပန္း (ခ်င္းမိုင္မွာသာေတြ႕ဖူးတာပါ)၊ အဆုပ္လိုက္ပြင့္ပါတယ္၊ အနံ႕ေတြစူးရွလြန္းတာေၾကာင့္အရမ္းကိုစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။

မေကာင္းတဲ့အနံ႕ကလူကိုစိတ္အေႏွာင့္ယွက္ေပးႏိူင္သလို ေမႊးတဲ့အနံ႕ေတြကေတာ့ လူကိုစိတ္ၾကည္ႏူးေစပါတယ္၊ ခုေခတ္မွာေတာ့ အေမႊးနံ႕သာနဲ႕လုပ္တဲ့ဖေယာင္းတိုင္တို႕၊ ပန္းေပါင္းစံုေတြနဲ႕ေရခ်ိဳးတာတို႕၊သဘာဝအသီးနံ႕နဲ႕လုပ္တဲ့ အဝတ္ဗီီဒိုထဲထည့္တဲ့ အေမႊးတုန္းခဲတို႕၊ အခန္းထဲဖ်န္းတဲ့ေဆးတို႕၊ ကားထဲထည္႕တဲ့ေရေမႊးခဲတို႕၊ စပါးလင္နဲ႕လုပ္တဲ့ျခင္ႏွင္ေဆးတို႕၊ မန္က်ည္းသီးဆပ္ျပာ၊ သေဘာၤသီးဆပ္ျပာ၊ ပ်ားရည္နဲ႕လုပ္တဲ့ဆပ္ျပာ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးစံုလင္ေအာင္ထုတ္လုပ္ၾကပါတယ္၊ အနံ႕ေလးကသင္းရံုေလးနဲ႕အာနိသင္လဲရွိတာမို႕ လူႀကိဳက္မ်ားပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ေတြက ပန္းပြင့္ေတြနဲ႕ ပန္းရနံ႕ေတြနဲ႕ မုန္႕လုပ္တယ္၊ အေဖ်ာ္ရည္လုပ္ပါတယ္၊သင္းရံုေလးပဲဆိုရင္စားလို႕ေကာင္းေပမဲ့ ၊ မ်ားလြန္းရင္လဲ မုန္႕အရသာပ်က္ေစပါတယ္။

တခါတေလမွာလူေတြကထြက္တဲ့ေခၽြးနံ႕၊ ဆိုးရြားတာကသူတို႕ကိုယ္၌က သူ႕အနံ႕ထြက္မွန္းမသိပဲ ေဘးကလူေတြမွာ ေခါင္းကိုက္မတတ္ခံစားရတာပဲ၊ဒီလိုကိစၥမ်ိဳးက ေျပာေတာ့လဲ သူရွက္သြားမလားပဲ လို႕အားနာေနတာနဲ႕ပဲ ေျပာမထြက္ၾကဘူး၊ အဲ့ထက္ဆိုးတာက အေမႊးနံ႕သာေတြသံုးဖို႕တားျမစ္ထားတယ္ဆိုတဲ့တယူသန္ဘာသာေရးသမားေတြပါ။

အနံ႕အသက္ႀကိဳက္တဲ့လူေတြထဲမွာထူးထူးျခားျခား ဓါတ္ဆီနံ႕ႀကိဳက္တဲ့သူကိုေတြ႕ဖူးသလို၊ ကိုယ္တိုင္မေသာက္ပဲေဆးလိပ္နံ႕ႀကိဳက္တယ္ဆိုတဲ့လူေတြလဲေတြ႕ဖူးပါတယ္။



ေဆးလိပ္ကိုေသာက္သူက အေငြ႕ကိုမႈတ္ထုတ္ေပမဲ့ ေဘးကလူေတြက မေသာက္ပဲ မထင္မွတ္ပဲရွႈမိတတ္တယ္၊ ေရွာင္မရေအာင္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြရွိတဲ့ေဘးပတ္ဝန္းက်င္မွာေနရတာဆိုးပါတယ္။ ေဆးလိပ္ကက်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစႏိူင္ပါသည္ဆိုလဲမမႈ၊ မိခင္ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ေမြးလာမဲ့ကေလးကအဂါၤမစံုျဖစ္တတ္တယ္ဆိုလဲမေၾကာက္၊ စီးကရင္ဗူးေတြမွာ သြားေတြပ်က္ဆီးတဲ့ပံုေတြအဖံုးမွာျပထားလဲမေၾကာက္။

 ေသာက္သူသာျဖစ္ရင္ဘာအေရးလဲ၊ တခ်ိဳ႕မ်ားကားတဖက္ေမာင္းၿပီး လက္တဖက္ကအျပင္ထုတ္ၿပီးကားေမာင္းေသးတာ၊ ဆိုင္ကယ္ေမာင္းသူတခ်ိဳ႕ကလဲ ေမာင္းရင္းတန္းလန္း လက္ထဲစီးကရက္ႏွင့္ ၊ တလမ္းထဲသြားရမယ္၊ ကိုယ့္ဆိုင္ကယ္ကသူတုိ႕ ေနာက္မွာျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ စီးကရက္နံ႕ရႈၿပီးလိုက္ေပရာ့၊ ေခါင္းေနာက္ေပေရာ့၊ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကိုဂရုစိုက္ရမွန္းမသိတတ္တဲ့၊ မေလးစားတဲ့လူေတြရွိသေရြ႕ေတာ့ေရာဂါလဲရမွန္းမသိရႏိူင္တာပဲ။

အနံ႕ကလူေတြရဲ႕စိတ္ကို၊လူကိုလန္းဆန္းေစတယ္၊ စိတ္ညစ္ညဴးေစတယ္ ဆိုရင္ အနံ႕ရဲ႕လူေတြအေပၚ ၾသဇာသက္ေရာက္မႈႀကီးပါတယ္။
သင့္အေနနဲ႕ေရာ ဘယ္လိုအနံ႕ေတြနဲ႕ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြကိုၾသဇာ
သက္ေရာက္ေစမွာလဲ။

ပိေတာက္


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10203951687945339&set=a.1055992772842.

“ ေမတၱာေရွ႕ထား တု႔ံျပန္ပါ ”

$
0
0
                     



“ ကိုယ္ေနေနရတဲ့( Society ) မွာကႏွဳတ္စည္းကမ္းရွိတဲ့သူေတြရွိသလုိႏွဳတ္စည္းကမ္းမရွိတဲ့သူေတြလည္း
ရွိႏုိင္တယ္။ ေျပာခ်င္ရာေျပာတဲ့ ပုဂၢဳိလ္ေတြရဲ႕စကားေတြကုိ လုိက္ၿပီးေတာ့ျပႆသနာျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ဆုံးႏုိင္မွာ
မဟုတ္ေတာ့ဘူးတဲ့။ အဲဒါကုိေတာ့ျမတ္စြာဘုရားက ေမတၱာႏွလုံးအစဥ္သုံးတဲ့။ ဒီလုိေဟာခဲ့ပါတယ္။
ဘာပဲေျပာေျပာ ေမတၱာနဲ႔သာတုန္႔ျပန္ပါတဲ့။

နံပါတ္ (၁) က စိတ္မဆုိးမိေအာင္လုိ႔ထိန္းလုိက္ပါ။

နံပါတ္(၂)က တကယ္လုိ႔ စိတ္မထိန္းႏုိင္လုိ႔ေဒါသျဖစ္မိရင္လည္း မၾကား၀ံ့မနာသာ
စကားေတြနဲ႔ မတုံ႔ျပန္လုိက္ပါနဲ႔တဲ့။

လူက ကုိယ့္ကုိ လာျပီးဆဲရင္ ျပန္ျပီးေတာ့ဆဲတတ္ၾကတယ္ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ယုတ္ယုတ္
မာမာ စကားလုံးေတြနဲ႔ ျပန္မေျပာပါနဲ႔လုိ႕ ေျပာတာ။

ဒါတင္ပဲလားဆုိေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ဒါက မ်ဳိးသိပ္ႏုိင္တဲ့အဆင့္အထိ ေျပာတယ္။
တခ်ဳိ႕က ေျပာေသးတယ္။ မ်ဳိးသိပ္ရတာမ်ားလာရင္ ေပါက္ကြဲကုန္မယ္ေနာ္တဲ့။

တစ္နည္းအားျဖင့္ သည္းခံတယ္ဆုိတာအတုိင္းအတာရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႕
မေပါက္ကြဲရေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲဆုိရင္-

(၃) ဒီစကားေျပာလာတဲ့ ပုဂၢဳိလ္ရဲ႕ေကာင္းက်ဳိးကုိ လုိလားတဲ့ စိတ္ကေလး ေမြးလုိက္ပါတဲ့။

ေဟာ - စိတ္ဓာတ္ကုိ ေျပာင္းလုိက္တာေနာ္။ဟုတ္တာေကာ၊ မဟုတ္တာေရာ ေျပာလာတဲ့
ပုဂၢဳိလ္ရဲ႕အက်ဳိးကုိ လုိလားတဲ့စိတ္ ေမြလုိက္ပါ။ ေဒါသစိတ္နဲ႔ မတုံ႕ျပန္ဘဲ ေနလုိက္ပါ။

(၄) စတုတၳအခ်က္ကေတာ့ - ဒီလုိေျပာတဲ့ပုဂၢဳိလ္ရဲ႕အက်ဳိးကုိ လုိလားတဲ့စိတ္နဲ႔တကယ့္ကုိ ေမတၱာပုိ႔ေပးပါ။

သူ႔ကုိပဲ ၾကည့္ျပီးေတာ့ ေမတၱာပြားေပးပါ။ဒီလုိမွမလုပ္ရင္ ေပါက္ကြဲသြားႏုိင္တာကုိး။

အဲဒါေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က ကုိယ့္ကုိဒီလုိမ်ဳိး ဆက္ဆံလာလုိ႔ရွိရင္ -
- ပထမအခ်က္က ေျပာလာတဲ့ သူကုိ စိတ္မဆုိးမိေအာင္စိတ္ကုိ ထိန္းလုိက္ပါ။
- ဒုတိယက ၾကမ္းတမ္းတဲ့စကားေတြနဲ႔မတုံ႔ျပန္ပါနဲ႔တဲ့။
- တတိယကေတာ့ အဲဒီပုဂၢဳိလ္ရဲ႕ အက်ဳိးကုိလုိလားတဲ့ စိတ္ကေလးေမတၱာစိတ္ကုိေမြးလုိက္ပါတဲ့။ ပုိျပီးေတာ့ ခုိင္မာလာေအာင္အဲဒီပုဂၢဳိလ္ကုိ ေမတၱာပြားမ်ားေပးလုိက္ပါတဲ့
လြယ္လြယ္ကူကူေတာ့ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ဒါေပမယ့္ ေလက်င့္ယူရမွာ ျဖစ္တယ္။ ေလ့က်င့္ရင္ေတာ့ ေအာင္ျမင္ႏုိင္တယ္။

- ( ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးေဒါက္တာနႏၵမာလာဘိ၀ံသ )

{ ေမတၱာႏွလုံးအစဥ္သုံးမွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပခ်က္ျဖစ္သည္။ }

Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
 

အိမ္ရွင္မတစ္ဦး၏ မာန၊ မိခင္တစ္ဦး၏ သတၱိ

$
0
0


ေဒၚလွရီ (ဓာတ္ပံု - သီဟ)
 
‘‘အိမ္ေထာင္ေရးကို အ႐ႈံးေပးလိုက္ရေပမယ့္ အလုပ္ကိုေတာ့ အ႐ႈံးမေပးပါဘူး’’ဟု ေျပာလာသူမွာ အသက္ (၅၅)ႏွစ္အရြယ္ ေဒၚလွရီပင္ျဖစ္သည္။ ေဒၚလွရီသည္ လူသာမန္တုိ႔မေရာက္လို၊ မေနလိုသည့္ ေနရာတစ္ခုတြင္ သားသမီးမ်ားႏွင့္အတူ ေနထိုင္ရင္း ေတာ္႐ံုေယာက္်ားတစ္ေယာက္ပင္ မလုပ္လုိသည့္ အလုပ္ျဖင့္ ႏွစ္ေပါင္းသံုးဆယ္နီးပါး အသက္ေမြးခဲ့သူျဖစ္သျဖင့္ ထိုစကားကုိ ေျပာျခင္းျဖစ္သည္။

လူမစည္ကားအပ္သည့္ ေနရာမ်ားဟု သတ္မွတ္ၾကသည့္ ေဆး႐ံု၊ တရား႐ံုး၊ သခ်ႋဳင္းကုန္း စသည့္ေနရာမ်ားႏွင့္ တဲြစပ္၍ လုပ္ကုိင္စားေသာက္ေနရသည့္ ေအာက္ေျခအလုပ္သမားမ်ားကုိ လူမႈအသိုင္းအ၀ုိင္းက ယခုအခ်ိန္ထိ အျမင္ၾကည္လင္ျခင္းမရိွေသးေပ။ အထူးသျဖင့္ ေဆး႐ံုမ်ားရိွ ေရခဲတိုက္အလုပ္သမားမ်ားႏွင့္ သခ်ႋဳင္းကုန္းမ်ားရိွ ေခါင္းတလားျဖင့္ စီးပြားေရးလုပ္စားၾကသူမ်ားသည္ သာမန္လူ႔အသုိင္းအ၀ုိင္းတြင္ ၀င္ဆံ့ရန္ခက္ခဲသည့္ အေနအထားတြင္ပင္ ရိွေသးသည္။

ထိုသူမ်ားထဲတြင္ ေဒၚလွရီလည္း တစ္ဦးအပါအ၀င္ပင္ ျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ ေဒၚလွရီလုပ္စားရသည့္ အလုပ္မွာ တျခားေခါင္းတလားအလုပ္ျဖင့္ စီးပြားရွာသူမ်ားကဲ့သုိ႔ ေခါင္းတလားေရာင္းျခင္းမဟုတ္။
ျမန္မာႏုိင္ငံရိွ အမ်ိဳးသမီးမ်ား လုပ္ေလ့မရိွသည့္ ဆုိက္ကားနင္းသည့္အလုပ္ပင္ ျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ ေဒၚလွရီသည္ သြားလာလႈပ္ရွားႏုိင္သည့္ လူမ်ားကုိ လိုရာခရီးသို႔ လုိက္ပုိ႔ေပးရသည့္ ဆုိက္ကားနင္းျခင္းအလုပ္မဟုတ္ဘဲ ေခါင္းတလားမ်ားအား ဆုိက္ကားျဖင့္ သယ္ပုိ႔ေပးရသည့္အလုပ္ကို လုပ္ကုိင္အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းျပဳေနသည္။

ဗဟန္း၊ ေရႊတိဂံုေစတီေျမာက္ဘက္မုခ္အနီးတြင္ ေမြးဖြားလာခဲ့သည့္ ေဒၚလွရီသည္ အသက္(၂၀)ေက်ာ္အရြယ္တြင္ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့ၿပီးေနာက္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ၏ အလုပ္ရိွရာေနာက္သုိ႔ လုိက္လာရင္း ယခုေရေ၀းသုသာန္အနီး ေခါင္းတလားမ်ားေရာင္းခ်သည့္ ဆုိင္ခန္းတစ္ခုတြင္ ဆုိင္ခန္းရွင္၏ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ ေနထုိင္ေနသူျဖစ္သည္။ ခင္ပြန္းမွာ ယခင္ကပင္ ထိုအလုပ္ကုိ လုပ္ကုိင္သူျဖစ္သျဖင့္ ေဒၚလွရီလည္း ေသွ်ာင္ေနာက္ဆံထံုးပါ လုိက္လာရင္းပင္ ထုိအသိုင္းအ၀ုိင္းထဲတြင္ က်င္လည္ခဲ့ရျခင္းျဖစ္သည္။

ေနာက္ပုိင္း ခင္ပြန္းျဖစ္သူက ယမကာရဲ႕ေက်းကြၽန္ျဖစ္ကာ အလုပ္လုပ္ကုိင္ျခင္းမရိွေတာ့သည့္ အေျခအေနတြင္ မိသားစုစား၀တ္ေနေရးအတြက္ ေဒၚလွရီ ယခုအလုပ္ကို အရဲစြန္႔လုပ္ကိုင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ အသက္(၂၀)ေက်ာ္အရြယ္တြင္ အိမ္ေထာင္က်သည့္ ေဒၚလွရီသည္ အသက္(၂၈)ႏွစ္အရြယ္တြင္ ယခုအလုပ္ကို စလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟုဆိုသည္။ လုပ္ခါစအခ်ိန္မ်ားက ေခါင္းတလားသယ္သည့္ အလုပ္အျပင္ စီးနင္းလိုသူမ်ားအား လိုရာခရီးသုိ႔ လုိက္ပုိ႔ေပးခဲ့ေသာ္လည္း ေနာက္ပိုင္းတြင္ ေခါင္းတလားသယ္သည့္ အလုပ္သာ အလုပ္မ်ားလာခဲ့သည္ဟုဆိုသည္။

‘‘ေယာက်္ားက မူးပဲေနေတာ့ ေယာက်္ားကို မခံခ်င္တာနဲ႔ ဆုိက္ကား၀င္နင္းခဲ့တာပါ’’ဟု ေဒၚလွရီက ဆုိက္ကားျဖင့္ ေခါင္းတလားစသယ္ျဖစ္ပံုကုိ ဖြင့္ဟသည္။
ေဒၚလွရီ အလုပ္လုပ္စက ယခုေရေ၀းသုသာန္မေပၚမီ ယခင္သုသာန္အေဟာင္းေနရာတြင္ စလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး ထုိအခ်ိန္က အျခားအမ်ိဳးသားဆုိက္ကားနင္းသူမ်ားႏွင့္ အၿပိဳင္အလုပ္လုပ္ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။
‘‘ေရေ၀းမတိုင္ခင္ ေရေ၀းအေနာက္ဘက္မွာ သခ်ႋဳင္းတစ္ခုရိွတယ္။ အဲဒီကတည္းက လုပ္ခဲ့တာ။ မနက္တုိင္းလည္း မထသ ၃၇ ဂိတ္ကို ေလးနာရီအေရာက္သြားၿပီး ခရီးသည္ႀကိဳဆုိက္ကားနင္းတယ္။ အမ်ိဳးသားဆုိက္ကားနင္းသူေတြနဲ႔ အၿပိဳင္ပဲ အဲဒီတုန္းက ဆုိက္ကားက ငါးစီးေလာက္ပဲ ရိွေသးတယ္’’ဟု ေဒၚလွရီက သူ၏အလုပ္ဘ၀အစပုိင္းအခ်ိန္မ်ားကုိ ေျပာျပသည္။

ယခုအခ်ိန္ထိလည္း အခ်ိဳ႕ေသာ ေခါင္းတလားလုပ္သူအခ်ိဳ႕ႏွင့္ အလုပ္သမားမ်ားက ေစ်းသြားလိုသည့္အခါတြင္ ရံဖန္ရံခါ လုိက္ပို႔ေပးရေသးသည္ဟု ဆိုသည္။ ေဒၚလွရီအလုပ္လုပ္ခါစက ေခါင္းတလားတစ္လံုးအား ခရီးေ၀းသို႔ လုိက္ပုိ႔ရလွ်င္ ငါးရာက်ပ္သာရရိွခဲ့ေသာ္လည္း ထိုအခ်ိန္မ်ားက ေန႔စဥ္၀င္ေငြ တစ္ေသာင္းခန္႔ ပ်မ္းမွ်ရသည္ဟု ဆုိသည္။ ယခုေနာက္ပုိင္းတြင္ေတာ့ သူမ၀င္ေငြ ေလ်ာ့က်လာသည္။ ေခါင္းတလားဆုိင္တန္းမ်ားက ေရေ၀းအေအးတုိက္သုိ႔ ေခါင္းတစ္လံုးပုိ႔ရလွ်င္
 ႏွစ္ရာက်ပ္ႏွင့္ အနီးနားေဒသမ်ားျဖစ္သည့္ ကုန္းတလေပါင္ကဲ့သို႔ ေနရာမ်ားအထိ ပို႔ရလွ်င္ က်ပ္ေျခာက္ေထာင္အထိရရိွသည္ဟု ဆုိေသာ္လည္း သူ၏တစ္ေန႔၀င္ေငြမွာ ပ်မ္းမွ်သံုးေထာင္၀န္းက်င္သာ ရိွေတာ့သည္။

ထိုသုိ႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ နာေရးကူညီမႈအသင္းမ်ား ေပၚေပါက္လာသျဖင့္ လူအမ်ားက နာေရးကိစၥမ်ားတြင္ ျပင္ပသုိ႔ အားမကုိးေတာ့ျခင္းေၾကာင့္ဟု ဆုိသည္။ ‘‘အသက္ ၂၈ ႏွစ္ေလာက္တုန္းကေတာ့ တစ္ေန႔ကုိ တစ္ေသာင္း၊ တစ္ေသာင္းေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ ရတာေပါ့။ အခုေတာ့ အဲဒီေလာက္မရေတာ့ပါဘူး။ အဖဲြ႕အစည္းေတြလည္း ေပၚလာတာကိုး’’ဟု ေဒၚလွရီက သူ၏လက္ရွိအလုပ္အကုိင္အေျခအေနကုိ ေျပာျပသည္။

ေဒၚလွရီေနထိုင္ရာေနရာသည္ ရပ္ကြက္ႏွင့္ သိပ္အလွမ္းေ၀းလွသည္ မဟုတ္ေသာ္လည္း ရပ္ကြက္သူ၊ ရပ္ကြက္သားမ်ားႏွင့္ေတာ့ ခပ္စိမ္းစိမ္းပင္ေနသည္ဟု သူကဆုိသည္။ ‘‘အေခါင္းအလုပ္ကုိ လုပ္ေနေတာ့ သူတုိ႔က စ႑ာလလုိ႔ သတ္မွတ္ထားၾကတယ္ေလ။ ထိုအေျခအေနျဖစ္ေနေသာ္လည္း ေဒၚလွရီတြင္ စိတ္ပ်က္အားငယ္မႈကုိ မေတြ႕ရပါ။ သူ႔သားသမီးမ်ားႏွင့္ ဘ၀ကုိ ရဲရဲတင္းတင္းပင္ ျဖတ္သန္းေနသည္။ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ယမကာေက်းကြၽန္ျဖစ္ၿပီးေနာက္ အိမ္ေထာင္စု၀င္ေငြကုိ ဦးေဆာင္ရွာေဖြခဲ့သူျဖစ္ၿပီး ခင္ပြန္းအား အိမ္တြင္ေနေစကာ ေသာက္လုိသမွ် ခြင့္ျပဳခဲ့သည့္ ေဒၚလွရီသည္ ခင္ပြန္းဆံုးပါးသြားခ်ိန္တြင္လည္း သူ႔အတြက္ ထူးျခားမႈမရိွခဲ့ဘဲ လုပ္လက္စအလုပ္ကို ဆက္လုပ္ကာ မိသားစုအတြက္ အဓိက၀င္ေငြကုိ ရွာေဖြေပးေနသည္။

သားသမီးေျခာက္ဦး၏မိခင္ ေဒၚလွရီသည္ ငယ္စဥ္ကပင္ မိခင္၊ ဖခင္မ်ား ဆံုးပါးသြားခဲ့သျဖင့္ ပညာေရးကံအားနည္းခဲ့သူျဖစ္သည္။ သူတို႔၏ ဘ၀ျဖတ္သန္းမႈအရလည္း သားသမီးမ်ားအား ပညာေရးအေမြ ေကာင္းစြာေပးႏုိင္ျခင္းမရိွဘဲ အလယ္တန္းအဆင့္၊ မူလတန္းအဆင့္ျဖင့္ပင္ သားသမီးမ်ားအား ေက်ာင္းမွႏုတ္ပယ္ကာ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းသုိ႔ ၀င္ေရာက္ေစခဲ့သည္။ သူ၏ သားသမီးမ်ားသည္လည္း သူ႔လိုပင္ ေရေ၀းသုသာန္ကုိ အမွီျပဳကာ လုပ္ကိုင္စားေသာက္ေနၾကသည္။
သုိ႔ေသာ္ ေဒၚလွရီသည္ လက္ရိွတြင္ အလုပ္အကုိင္ရိွသည့္ သားသမီးမ်ား၏ ေထာက္ပံ့မႈကိုမရရိွဘဲ သူ႔၀မ္းသူေက်ာင္းကာ အတူေနသမီးႏွစ္ေယာက္ႏွင့္ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းလ်က္ရိွသည္။

အဖဲြ႕အစည္းမ်ား ေပၚေပါက္လာသျဖင့္ ၀င္ေငြေလ်ာ့က်လာသည့္ ေဒၚလွရီသည္ သူ၏ ေလ်ာ့က်သြားသည့္၀င္ေငြကုိ တစ္ဖက္တစ္လမ္းမွ ျပန္ျဖည့္သည့္အေနျဖင့္ ေရေ၀းသုသာန္ရိွ အလုပ္သမားမ်ားအား ထမင္းခ်ိဳင့္ပို႔ျခင္းအလုပ္ကိုပါ တဲြဖက္လုပ္ကုိင္ေနရသည္ဟု ဆုိသည္။
ျမန္မာမုန္႔မ်ားလုပ္ေရာင္းသည့္ မ်ိဳး႐ုိးမွ ဆင္းသက္လာသည့္ ေဒၚလွရီသည္ သူ႔တြင္ အျခားအလုပ္တစ္ခုေရြးခ်ယ္ရန္ အခြင့္အလမ္းရိွပါက ထမင္းဆုိင္ေလးတစ္ဆုိင္ဖြင့္ကာ ေရာင္းခ်လိုသည့္ ဆႏၵရိွသည္ဟုဆုိသည္။

သုိ႔ေသာ္ အိမ္ေထာင္ေရးကံမေကာင္းခဲ့သူ ေဒၚလွရီသည္ လက္ရိွ သူလုပ္ကုိင္ရာ အလုပ္ကိုပင္ အသက္ထက္ဆံုး လုပ္ကုိင္သြားရမည္ဟု ယူဆေနသူျဖစ္သည္။ ‘‘အလုပ္ကေတာ့ အသက္မေသမခ်င္း လုပ္စားေနရမွာပဲ’’ဟု မ်က္ႏွာတြင္ သနပ္ခါးအေဖြးသားလိမ္းထားေသာ ေဒၚလွရီကေျပာသည္။ သူ၏မ်က္လံုးမ်ားကေတာ့ မၿပီးဆံုးေသးသည့္ ဘ၀တုိက္ပဲြကုိ ေတြးေတာရင္း ေမွ်ာ္ေငးလ်က္။


http://www.7daydaily.com/story/20303#.VBGt4GOM-Sp

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ယုန္ကြ်န္း

$
0
0




Ōkunoshima လို႔ အမည္ရတဲ့ ကြ်န္းဟာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ ပိုင္ ကြ်န္းတစ္ကြ်န္း ျဖစ္ျပီး ၂.၅ မိုင္သာ က်ယ္ဝန္းပါတယ္။ ယင္းကြ်န္းမွာ ထူးျခားခ်က္က ယုန္ေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ အသက္ရွင္ေနထိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ကမၻာစစ္ ကာလက ဂ်ပန္တို႔ အတြက္ ဓာတု အဆိပ္မ်ာ ထုတ္လုပ္တဲ့ ကြ်န္း ျဖစ္ခဲ့ျပီး အဆိပ္တန္ေပါင္း ၅၀၀၊ ၆၀၀ မက ထုတ္လုပ္ခဲ့တဲ့ ေနရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အျခားေသာ လွ်ိဳ႕ဝွက္လက္နက္ စမ္းသပ္တဲ့ ေနရာျဖစ္ျပီး ယေန႔တိုင္လည္း ဓာတု လက္နက္ စက္ရံု ေဟာင္းမ်ားကို ေနရာတို္င္းမွာ ျမင္ေတြ႔ ေနရပါေသးတယ္။ ယင္းက ရတဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို တရုတ္ျပည္ စစ္ပြဲမွာ အသံုးျပဳခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၆ ႏွစ္က စလို႔ ယင္းေနရာဟာ ကမၻာလွည့္ခရီးသည္မ်ားကို စြဲေဆာင္တဲ့ ေနရာ တစ္ခု ျဖစ္လာပါတယ္။

ဟုိတယ္ရွိတယ္။ ေဂါက္ကြင္းရွိတယ္။ အပန္းေျဖစရာ ေနရာ ရွိျပီး စက္ရံုေဟာင္း မ်ားကိုလည္း လည္ပတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ထူးျခားခ်က္ ကေတာ့ ေနရာတိုင္းမွာ ယုန္တို႔ ေျပးလႊား သြားလာေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဖမ္းဆီး သတ္ျဖတ္ျခင္းကို အေရးယူ တားျမစ္ ပါတယ္။ လူဦးေရထက္ေတာင္ မ်ားျပားေနတဲ့ ယုန္ အေရအတြက္က လူတု႔ိ႔နဲ႔ ရင္းႏွီးကြ်မ္းဝင္လာျပီး လူေတြေနာက္ကို အစားအစာ ရဖို႔ အတြက္ လိုက္တတ္ပါတယ္။ ကမၻာလွည့္ခရီးသည္ မ်ားကို ေနာက္ကို လိုက္လို႔ အစာေတာင္းတဲ့ ယုန္မ်ားဟာ ခ်စ္်န္းစဖြယ္ ျဖစ္ျပီး လည္ပတ္သူတို႔ကို စြဲေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ Ōkunoshima ကုိ ယုန္ကြ်န္း အျဖစ္ အမည္တြင္ ေစခဲ့ ပါတယ္။
.
Ref:wiki,Dailymail
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
 

ပိန္သြယ္ေသာ အမ်ဳိးသားတို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာေစရန္

$
0
0

သင့္ခႏၶာကိုယ္က အရပ္အေမာင္းနဲ႔ မလိုက္ေအာင္ ပိန္သြယ္ေနရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္ လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
(၁) ေရေသာက္ပါ

ေရအလံုအေလာက္ ေသာက္တာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္မႈအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္ က်န္းမာဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြရရွိဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာက အေထာက္အကူေပးတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ယခုထက္ ပိုစားပါ

ႏွစ္ပတ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားမ်ား မတက္လာဘူးဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ ကယ္လိုရီ ၂၅၀ ခန္႔ ထပ္တိုးၿပီး စားသင့္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ရရွိေစဖို႔ ေပါင္မုန္႔ညိဳ၊ ဆန္လံုးညိဳ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးဝလံနဲ႔ အခြံမာေစ့ေတြ ထပ္တိုးစားသင့္ပါတယ္။

(၃) ေန႔တိုင္း ကယ္လိုရီရယူမႈကို ျမႇင့္တင္ပါ

တစ္ေန႔မွာ အစာကို နည္းနည္း နည္းနည္းနဲ႔ ေလး-ငါးႀကိမ္ခန္႔ စားေပးပါ။ ဒါက ပိန္သြယ္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔မွာ အစာကို မၾကာခဏ စားေပးသင့္ပါတယ္။

(၄) ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ထားပါ

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တိုင္းတာၿပီး တစ္လအတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္အထိ တိုးလာေအာင္ လုပ္မယ္ဆိုကာ ႀကိဳးစားပါ။ ပိန္သြယ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆီေတြ တိုးလာမယ့္အစား ႂကြက္သားထုထည္ တိုးေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

(၅) ကယ္လိုရီ တြက္ခ်က္ပါ

ဝလာေစဖို႔ အစားအေသာက္ကို အဆီအအိမ့္စာေတြ၊ အခ်ဳိစာေတြ ေျပာင္းစားမယ့္အစား ကိုယ္စား ေနက် က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာပမာဏကိုသာ ျမႇင့္တင္ေပးပါ။ အရင္က ထမင္းတစ္ပန္းကန္စားခဲ့ရင္ တစ္ပန္းကန္ခြဲ စားႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

(၆) အေလးမပါ

အစာကို အာဟာရျပည့္ေအာင္ စားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာက က်န္းမာေစၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ သန္စြမ္းဖ်တ္လတ္ေစပါတယ္။ အေလးမတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ေပးတာေၾကာင့္ တိုးလာတဲ့ ကယ္လိုရီေတြဟာ ႂကြက္သားေတြအျဖစ္ ကူးေျပာင္း သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အစပိုင္းမွာ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ရက္ခန္႔ အေလးမေပးပါ။ ေနာက္မွ တျဖည္းျဖည္း တိုးၿပီး တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး ငါးရက္ခန္႔ အေလးမေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ကာ ႂကြက္သားထုထည္ တည္ေဆာက္ေပးပါ။

(၇) အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္အနားယူပါ

တစ္ည အနည္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္ရွစ္နာရီရွိတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးကာ စြမ္းအင္ေတြ တိုးေစပါတယ္။
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/41397#content-41397
Good Health 


https://www.facebook.com/lyhealthcare/photos/a.345112345631447.1073741828.3447325

က်န္းမာေစရန္ ေရာင္စံုစားပါ

$
0
0




သင္ရဲ႕ ထမင္း ပန္းကန္ထဲမွာ သက္တံံေရာင္ အစားအစာေတြ ရွိေနတာဟာ ႏုပ်ဳိ က်န္းမာ ေစတာေၾကာင့္ သင့္ပန္းကန္ထဲမွာ အနီေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အဝါေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္၊ အျဖဴေရာင္နဲ႔ အျပာေရာင္ရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ပါဝင္ သင့္ပါတယ္။

အနီေရာင္

အရသာရွိတဲ့ အနီေရာင္ အစားအေသာက္ ေတြကို စားေပးတဲ့အခါ အနီေရာင္ အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြမွာ အင္သိုဆိုင္ယာနင္ ပါဝင္ေနတာ ေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ ထိခိုက္ ပ်က္စီးမႈကို အကာအကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အနီေရာင္ရွိတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ အနီေရာင္ ပန္းသီးနဲ႔ င႐ုတ္သီး အနီ၊ သလဲေစ့ စတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

လိေမၼာ္ေရာင္ႏွင့္ အဝါေရာင္

ေရႊဖ႐ံုသီးနဲ႔ ကန္စြန္းဥတို႔လို အဝါေရာင္နဲ႔ လိေမၼာ္ေရာင္ ရွိတဲ့ အစား အစာေတြကို စားေပးရင္ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခုခံစြမ္းအား စနစ္ကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္။ အဝါေရာင္ အသီးအႏွံေတြထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘီတာ ကယ္႐ိုတင္းေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာက္တဲ့အခါမွာ ဗီတာမင္ေအ အျဖစ္ ေျပာင္းသြားတာေၾကာင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခ်ဥ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြမွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ေဖာလိတ္ဓာတ္လည္း ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဖရီးရယ္ဒီ ကယ္ေတြကို ကင္းေဝးေစၿပီး ခုခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

အျပာေရာင္၊ ခရမ္းေရာင္ႏွင့္ အနက္ေရာင္
အစိမ္းေရာင္

အစိမ္းေရာင္ အစားအစာထဲမွာ ပါတဲ့ ကလို႐ိုဖီးေတြဟာ ေသြးဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈ အားေကာင္း ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ အစားအစာ ေတြထဲမွာ လူတင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အတြင္းတိမ္ေရာဂါ အႏၲရာယ္နဲ႔ အသက္ႀကီးတာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္း ပ်က္စီးတာကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ အစား အစာေတြ ကေတာ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ရြက္လိပ္ေဂၚဖီထုပ္ စတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အျဖဴေရာင္ သစ္ေတာ္သီး၊ အခြံမာသီးနဲ႔ သီဟိုဠ္ေစ့လို အေစ့အဆန္ေတြမွာ အန္သို ဆိုင္ယာနင္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညႇိေပးၿပီး ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။

အျဖဴေရာင္

ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ၾကက္သြန္နီ ထဲမွာလည္း ကြာဆီတင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစကာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ပဲပိစပ္၊ အျဖဴေရာင္ပဲ၊ ဘာလီေစ့နဲ႔ ထမင္းေတြဟာလည္း သင္စားသင့္တဲ့ အျဖဴေရာင္ အစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ၾကယ္စင္

Aye Chan Mon Credit To;ျမ၀တီ
 

ဘာေၾကာင့္ ငိုတာလဲ

$
0
0


ႏႈတ္ခမ္းေတြ တုန္ယင္လာမယ္၊ မ်က္လံုးေတြက နီရဲစိုစြတ္လာမယ္၊ ျပီးရင္ မ်က္ေတာင္ေတြကို ပုတ္ခတ္ပုတ္ခတ္ လုပ္ျပီး မ်က္ရည္ေတြ စီးမက်လာေအာင္ ထိန္းထားမယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ မ်က္ရည္ေတြကို မထိန္းထားႏိုင္ရင္ေတာ့ ငိုတယ္ဆိုတာ ျဖစ္လာပါျပီ။


ငိုတယ္ဆိုတာ မထူးဆန္းပါဘူး။ မိခင္ဝမ္းဗိုက္ထဲက ထြက္လာကတည္းက လူေတြဟာ ဘဝတခုကို ငိုျခင္းနဲ႔ စတင္ခဲ့ၾကတာပါ။ ဒါေပမဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ေတာ့ ငိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး တေယာက္နဲ႔တေယာက္ ကြဲျပားျခားနားမႈေတြ ရွိလာပါတယ္။


တခ်ိဳ႔လူေတြဟာ အငိုလြယ္တတ္ၾကျပီး တခ်ိဳ႔လူေတြကေတာ့ လံုးဝကို မငိုၾကပါဘူး။ အငိုလြယ္လြန္းျပီး မၾကာခဏ ငိုတတ္ၾကသူေတြဟာ သူတို႔ဘယ္အခ်ိန္က ေနာက္ဆံုးငိုခဲ့တယ္ဆိုတာကိုေတာင္ မမွတ္မိႏိုင္ေလာက္ေအာက္ပါပဲ


ေအာက္ပါတို႔ဟာ ငိုျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ျပီး အေနာက္တိုင္းေဆးပညာရွင္ေတြနဲ႔ သုေတသနပညာရွင္ေတြ
ေလ့လာေတြ႔ရွိထားသမွ် အေၾကာင္းအရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။


သင္ ဘာေၾကာင့္ ငိုတာလဲ---
သင္ဟာ ေပ်ာ္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ဝမ္းနည္းတဲ့အခါ ငိုတာပါ။ ငိုတယ္ဆိုတာဟာ ခံစားမႈတခုခု အမ်ားအားျဖင့္ ဝမ္းနည္းမႈနဲ႔ နာက်င္မႈေတြကို သဘာဝအတိုင္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တုံ႔ျပန္မႈတခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခံစားမႈေတြနဲ႔အတူ စြမ္းအင္တည္ေဆာက္ျခင္းလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသုိလ္မွ စိတ္ပညာရွင္ Stephen Sideroff က ဆိုပါတယ္။


ငိုတာဟာ ရွင္သန္မႈကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ျဖစ္စဥ္တခုလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင္ဟာ တစံုတခုကို လိုအပ္တယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ တစံုတေယာက္ရဲ႔ အာရံုစိုက္မႈကို ရရွိဖို႔ ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။ သင္ငိုတာကို ေစာင့္ၾကည့္ေနတဲ့ သူဆီမွ အေထာက္အပံ႔ကို
ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ရရွိေစမယ့္ နည္းလမ္းတခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ဖေလာ္ရီဒါရွိ Tampa ေဆးရံုမွ အာရံုေၾကာ စိတ္ပညာရွင္ Jodi Deluca က ဆိုပါတယ္။


ဒီထက္ပိုအဓိကက်တဲ့အခ်က္ကေတာ့ ငိုတာမွာ ဇီဝဓာတုဆိုင္ရာ ရည္ရြယ္ခ်က္တခုရွိပါတယ္။ ငိုတာဟာ ခႏၶာကိုယ္မွ ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ဒါမွမဟုတ္ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ပစ္တဲ့ နည္းလမ္းတခု
ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ငိုျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သုေတသနလုပ္ခဲ့တဲ့ Deluca က ဆိုပါတယ္။
 

ဘယ္သူေတြက ပိုငိုတတ္သလဲ---
အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုငိုတတ္ပါတယ္။ ဓေလ့ထံုးစံေတြအရလည္း အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပိုျပီးငိုခြင့္ရွိေနပါတယ္။အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေတာ့ ငိုတာဟာ ေပ်ာ့ညံ႔ျခင္းရဲ႔ လကၡဏာတခု ျဖစ္ေနပါတယ္။


တခ်ိဳ႔လူေတြက အငိုလြယ္ျပီး တခ်ိဳ႔လူေတြက ငိုခဲတာအတြက္ေတာ့ သုေတသီေတြက ရွင္းရွင္းလင္းလင္း မေျပာႏိုင္ေသးပါဘူး။ ပင္ကိုစိတ္ရင္းက အဓိကက်တယ္လို႔သာ ယူဆထားၾကပါတယ္၊ ေနာက္တခ်က္ကေတာ့ အတိတ္က စိတ္ဒဏ္ရာရဖူးတဲ့သူေတြဟာ ပိုငိုတတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အတိတ္ရဲ႔ လႊမ္းမိုးမႈက ရုန္းမထြက္ႏိုင္တဲ့သူေတြအတြက္ ပိုမွန္ပါတယ္။
 

ငိုျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူး---
ငိုျပီးတဲ့ေနာက္မွာ စိတ္ေပါ့သြားတယ္ဆိုရင္ ငိုလိုက္တာက ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူတိုင္းအတြက္ ဒီလိုမျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒက္ခ်္ အမ်ိုးသမီး ၂၀၀-နီးပါးကို ေလ့လာတဲ့ သုေတသနတခုမွာ အမ်ားစုက ငိုျပီးတဲ့အခါ ခံစားမႈပိုေကာင္းသြားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူတိုင္းအတြက္ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈ ဒါမွမဟုတ္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈကို တိုင္းတာစစ္ေဆးရာမွာ ရမွတ္ျမင့္ေနသူေတြဟာ ငိုျပီးတဲ့ေနာက္ ခံစားမႈပိုဆိုးသြားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။


ဘာေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္တယ္ဆိုတာကို အတိအက် မသိေပမယ့္ စိတ္ဓာတ္က်ေနသူ ဒါမွမဟုတ္ စိုးရိမ္ပူပန္ေနသူေတြဟာ တျခားသူေတြလို ငိုျပီးတဲ့ေနာက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမရတာကိုေတာ့ သိရွိရပါတယ္။

Credit to ေဆြေဆြမ်ိဳးႏိုင္(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Aye Chan Mon Credit To; နည္းစနစ္က်က်အေတြးအေခၚ


https://www.facebook.com/excellencemedia/photos/a.329330483825158.78075.32239622

ႏိုဘယ္ဆုစတင္သူ အဲဖရက္ႏုိဘယ္

$
0
0
                      


==========================

ႏုိဘယ္ဆုဆုိတာကုိ ေကာင္းေကာင္းႀကီးႀကားဖူးမွာပါ
ႏုိဘယ္ဆုဆုိတာ အဲဖရက္ႏုိဘယ္ဆုိတဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ႀကီးက စတင္တည္ေထာင္ခ်ီးျမွင္႔ေပးခဲ႔တာလုိ႔လည္း သိႀကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အဲဖရက္ႏုိဘယ္ဆုိတာ ဘာလဲ၊ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ ေကာင္းေကာင္းမသိႀကပါဘူး။
အဲဖရက္ႏုိဘယ္ဆုိတာ ယေန႔ေခတ္လူ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔အတြက္ သူေတာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ေပမယ္႔ သူ႔ေခတ္သူ႔အခါက လူေတြအတြက္ေတာ႔ သူဟာ ဗီလိန္တစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ႔ဖူးပါတယ္။
အဲဖရက္ႏုိဘယ္ကုိ ၁၈၃၃ခုႏွစ္မွာ ဆီြဒင္ႏုိင္ငံ၊ စေတာ႔ဟုမ္းျမိဳ႔မွာ ေမြးဖြားခဲ႔ပါတယ္။ အဲဖရက္ႏုိဘယ္ဟာ သားသမီးရွစ္ေယာက္ရွိတဲ႔ မိသားစုမွာ ေလးေယာက္ေျမာက္သားျဖစ္ပါတယ္

အဲဖရက္ႏုိဘယ္ အသက္ကုိးႏွစ္အရြယ္မွာေတာ႔ သူတုိ႔မိသားစုဟာ ဆြီဒင္ကေန ရုရွားႏုိင္ငံ၊ စိန္႔ပီတာစဘတ္ျမိဳ႔ကုိ ေျပာင္းေရႊ႔ေနထုိင္ခဲ႔ႀကပါတယ္။ အဲဖရက္ရဲ႔ ဖခင္ျဖစ္သူ အီမန္ျႏဴရယ္ႏုိဘယ္ဟာ တီထြင္သူအင္ဂ်င္နီယာတစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး စိန္႔ပီတာစဘတ္ျမိဳ႔မွာ ေတာ္ပီဒုိထုတ္လုပ္တဲ႔ လုပ္ငန္းေတြ လုပ္ကုိင္ေနတာေႀကာင္႔ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဖရက္တုိ႔ညီအစ္ကုိတေတြဟာ ရုရွားႏုိင္ငံမွာ ေနထုိင္တဲ႔ ႏုိင္ငံျခားသားကေလးေတြျဖစ္ေနတာမုိ႔ ရုရွားစာသင္ေက်ာင္းေတြမွာ တက္ေရာက္ပညာသင္ႀကားႏုိင္ႀကျခင္းမရွိတဲ႔အတြက္ အိမ္တြင္းမွာပဲ အိမ္တြင္းပညာေရးကုိ သင္ယူခဲ႔ႀကရပါတယ္။ ဆရာေတြကုိ အိမ္မွာ ေခၚယူသင္ႀကားေစခဲ႔တာပါ။
လာေရာက္သင္ႀကားေပးတဲ႔ ရုရွားဆရာေတြထဲက တစ္ဦးကေတာ႔ ရုရွားပညာရွင္ႀကီးျဖစ္ျပီး ေအာ္ဂင္းနစ္ဓာတုေဗဒပညာရပ္ရဲ႔ ဖခင္ႀကီးလည္းျဖစ္သူ နီကိုလုိင္ နီကုိလာရဲဘိခ်္ ဇီညင္ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာႀကီးဟာ အဲဖရက္ရဲ႔ ဓာတုေဗဒလက္ေတြ႔စမ္းသပ္မႈေတြကုိ စိတ္၀င္စားလ်က္ရွိျခင္းအား တုိးျမင္႔လာေစခဲ႔ျပီး အဲဖရက္ကုိ ႏုိက္ထရုိဂလစ္စရင္းနဲ႔ ၄င္းရဲ႔ ေပါက္ကြဲႏုိင္စြမ္းဂုဏ္သတၱိေတြအေႀကာင္း ေျပာျပရွင္းလင္းနားလည္ေစခဲ႔ပါတယ္။

အသက္၁၆ႏွစ္အရြယ္ေရာက္တဲ႔အခါမွာ ဓာတုေဗဒကုိ စိတ္၀င္စားသူလူငယ္ကေလး အဲဖရက္ဟာ ဥေရာပမွာ ပညာသင္ႀကားဖုိ႔ ထြက္လာခဲ႔ပါတယ္။ သူဟာ ဒိန္းမတ္၊ ဂ်ာမနီ၊ အီတလီ၊ စပိန္၊ အေမရိကန္စတဲ႔ တုိင္းျပည္ေတြကုိ လွည္႔လည္သြားလာခဲ႔ျပီး မ်ားစြာေသာ ထင္ရွားေက်ာ္ႀကားတဲ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆုံဆည္းပူးခြင္႔ေတြ ရရွိခဲ႔ပါတယ္။

ပညာသင္ႀကားျခင္းမ်ား ျပီးဆုံးတဲ႔အခါမွာေတာ႔ အဲဖရက္ဟာ ရုရွား၊ ျပင္သစ္နဲ႔ အီတလီႏုိင္ငံေတြမွာ သူ႔ရဲ႔ ဓာတုေဗဒသုေတသနလုပ္ငန္းေတြကုိ အေကာင္အထည္ေဖာ္ပါတယ္။ အဓိက ကေတာ႔ ႏုိက္ထရုိဂလစ္စရင္းအေႀကာင္းလက္ေတြ႔စမ္းသပ္ျခင္းေတြပါပဲ။ လက္ေတြ႔စမ္းသပ္မႈေတြဟာ အသက္အႏၱရာယ္နဲ႔ လက္တစ္ကမ္းျဖစ္ေပမယ္႔ အဲဖရက္က မေလွ်ာ႔ေသာဇြဲ၊ ျမဲျမံတဲ႔ လုံ႔လနဲ႔ အစဥ္တစုိက္ လုပ္ကုိင္ေနခဲ႔ပါတယ္။

မ်ားစြာေသာ စမ္းသပ္လုပ္ကုိင္မႈမ်ားအျပီးမွာေတာ႔ အဲဖရက္ဟာ ေပါက္ကြဲအားျပင္းထန္တဲ႔ ဒုိင္းနမုိက္ဆုိတဲ႔ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကုိ တီထြင္တည္ေဆာက္ႏုိင္လုိက္ပါေတာ႔တယ္။
အဲဖရက္ဟာ ဒုိင္းနမုိက္ကုိ တီထြင္ႏုိင္ျပီးတဲ႔အခါမွာပဲထုိေခတ္က လူ႔အဖြဲ႔အစည္းဟာ သူ႔တီထြင္မႈကုိ ရန္လုိစြာ၊ မလုိလားစြာ တုန္႔ျပန္ခဲ႔ႀကပါတယ္။

တကယ္ေတာ႔ ရထားလမ္း၊ အေ၀းေျပးလမ္း၊ လုိဏ္ေခါင္းမ်ားနဲ႔ ေရနံတူးေဖာ္ေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ အဲဖရက္ရဲ႔ တီထြင္မႈဟာ လုိအပ္ခ်က္ကုိ ျဖည္႔ဆည္းေပးႏုိင္တဲ႔ တီထြင္မႈျဖစ္တာမုိ႔ အဲဖရက္ကုိယ္တုိင္ဟာ ဘာေႀကာင္႔ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းက မလုိလားသလဲဆုိတာကုိ အံ႔ႀသေနခဲ႔ရွာပါတယ္။
အဲဖရက္ရဲ႔ ညီအစ္ကုိေတြဟာ ဒုိင္းနမုိက္ေႀကာင္႔ ရုရွားအင္ပါယာအတြင္း ေရနံရွာေဖြထုတ္လုပ္ေရး လုပ္ငန္းေတြကုိ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ခဲ႔သလုိ အဲဖရက္ကုိယ္တုိင္လည္း ဒုိင္းနမုိက္ေႀကာင္႔ စီးပြားေရးအရ ေအာင္ျမင္လာခဲ႔ပါတယ္။

အဲဖရက္ဟာ ဒုိင္းနမုိက္ထုတ္လုပ္ဖုိ႔ စက္ရုံေပါင္းမ်ားစြာကုိ ကမၻာတစ္၀ွန္းမွာ တည္ေထာင္ႏုိင္ခဲ႔ျပီး အဲဒီစက္ရုံေတြက ထုတ္လုပ္တဲ႔ ထုတ္ကုန္ေတြဟာ အဲဖရက္ရည္မွန္းသလုိ ေခတ္မီလူ႔အဖြဲ႔အစည္းတည္ေထာင္ရန္ လုိအပ္တဲ႔ေနရာမွာ သုံးႀကရုံသာမက အဲဖရက္မေမွ်ာ္လင္႔ခဲ႔တဲ႔ စစ္လက္နက္ပစၥည္းေတြမွာပါ ထည္႔သြင္းအသုံးျပဳျခင္း ခံခဲ႔ႀကရပါတယ္။
ဒုိင္းနမုိက္ မေပၚေပါက္ခင္က ယမ္းစိမ္းကဲ႔သုိ႔ေသာ ေရွးရုိးေပါက္ကြဲပစၥည္းမ်ားကုိသာ အသုံးျပဳတဲ႔ လက္နက္ေတြဟာ တစ္ခါေပါက္ကြဲလွ်င္ တစ္စုံတစ္ေယာက္သာ အထိအခုိက္ရွိႏုိင္ခဲ႔ေပမယ္႔ဒုိင္းနမုိက္ေပၚေပါက္လာတဲ႔အခါမွာေတာ႔ အစုလုိက္ အျပဳံလုိက္ ေသေႀကပ်က္စီးေစႏုိင္ေသာ လက္နက္မ်ားပါ ေပၚေပါက္လာခဲ႔ပါေတာ႔တယ္။

သည္လုိနဲ႔ ေကာင္းတဲ႔အကြက္ကုိ နည္းနည္းပဲျမင္ျပီး မေကာင္းတာကုိပဲ မ်ားမ်ားျမင္တတ္တဲ႔ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းရဲ႔ ထုံးစံအတုိင္း လူထုဟာ အဲဖရက္ကုိ အျမင္ေစာင္း၊ မေက်မနပ္ျဖစ္ေနႀကပါေတာ႔တယ္။
ဒါေပမယ္႔ အဲဖရက္ဟာ ဒါကုိ ဂရုမျပဳႏုိင္ေသးဘဲ သူရဲ႔လုပ္ငန္းေတြႀကားမွာပဲ နစ္ျမဳပ္ေနခဲ႔ပါတယ္။
၁၉၈၈ခုႏွစ္မွာေတာ႔ အဲဖရက္ရဲ႔ ဘ၀ကုိ အလွည္႔အေျပာင္းျဖစ္ေစမယ္႔ ျဖစ္စဥ္တစ္ခု ေပၚေပါက္လုိ႔လာခဲ႔ပါတယ္။

အျဖစ္အပ်က္က ျပင္သစ္သတင္းစာတစ္ေစာင္ရဲ႔ နာေရးသတင္းတစ္ခုပါ။
နာေရးသတင္းေခါင္းစဥ္ကေတာ႔ “ ေသမင္းတမန္ကုန္သည္ႀကီး ကြယ္လြန္ရွာျပီ” လုိ႔ျဖစ္ျပီး သတင္းထဲမွာေတာ႔ ဒုိင္းနမုိက္တီထြင္သူ အဲဖရက္ႏုိဘယ္ ကြယ္လြန္ျပီျဖစ္ေႀကာင္း လြဲမွားစြာ ေရးသားေဖာ္ျပခဲ႔ပါတယ္။

နာေရးသတင္းထဲမွာေတာ႔ အဲဖရက္ကုိ ဒုိင္းနမုိက္ဘုရင္ႀကီး၊ ေသမင္းတမန္ကုန္သည္ႀကီး၊ ေသျခင္းတရားေပါက္ကြဲမႈျဖစ္စဥ္ကုန္သည္ႀကီး စသျဖင္႔ ဂုဏ္ပုဒ္မ်ားကုိ လႈိင္လႈိင္ေဖာ္ျပေရးသားခဲ႔ပါတယ္။

မွားယြင္းမႈစစ္စစ္ေသာ္လည္းေကာင္း သုိ႔မဟုတ္ အရြဲ႔တုိက္ေရးသားခဲ႔ျခင္းေသာ္လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏုိင္ေပမယ္႔ ဘာပဲေျပာေျပာ အမွားေကာင္းတစ္ရပ္ျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။
အဲဒီသတင္းကုိ ဖတ္မိလုိက္တဲ႔အခါမွာေတာ႔ အဲဖရက္ဟာ လူထုရဲ႔အျမင္မွာ ကမၻာလုံးဆုိင္ရာဗီလိန္ႀကီးတစ္ဦးျဖစ္ေနျပီျဖစ္ေႀကာင္း သူ႔ကုိယ္သူ သတိထားမိလုိက္ပါေတာ႔တယ္။

အဲဖရက္ဟာ သူ႔ရဲ႔ တီထြင္မႈအတြက္ ၀မ္းနည္းစြာ ခံစားရျပီး သည္အတြက္ ကမၻာ႔လူထုကုိ တစ္ခုခု ျပန္ေပးဆပ္ဖုိ႔လဲ စဥ္းစားလုိက္မိပါတယ္။
ဒါ႔အျပင္ ေခတ္အဆက္ဆက္ ကမၻာ႔သမုိင္းမွာ ဗီလိန္ႀကီးတစ္ဦးအျဖစ္ မွတ္တမ္းမတင္ေစလုိတာလည္း စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚလာခဲ႔ပါတယ္။

ေနာက္ဆုံးမွာေတာ႔ အဲဖရက္ဟာ သူ႔ရဲ႔ ပုိင္ဆုိင္သမွ်ေငြေႀကးမ်ားကုိ ကမၻာ႔လူ႔အဖြဲ႔အစည္းအတြက္ ေကာင္းရာေကာင္းက်ိဳးလုပ္ေဆာင္သူမ်ားကုိ အသိအမွတ္ျပဳ၊ ဆုခ်ီးျမွင္႔ဖုိ႔ အစီအစဥ္တစ္ခု ခ်မွတ္ခဲ႔ကာ ေသတမ္းစာတစ္ေစာင္ ေရးသားပါေတာ႔တယ္။
သည္လုိနဲ႔ပဲ ယေန႔အခါမွာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ သိေနတဲ႔ ႏုိဘယ္ဆုနဲ႔ ႏုိဘယ္ဆုခ်ီးျမွင္႔ေရးဆုိင္ရာအဖြဲ႔အစည္းတစ္ရပ္ ေပၚေပါက္လာခဲ႔ပါေတာ႔တယ္ခင္ဗ်ာ။

အဲဖရက္ႏုိဘယ္ႏွင္႔ ပတ္သက္၍ စိတ္၀င္စားဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား
- - ေဆးလိပ္မေသာက္၊ အရက္မႀကိဳက္၊ ဖဲမရုိက္၊ ေလာင္းကစားမလုပ္။
- - ဆိတ္ျငိမ္ေအးခ်မ္းေသာ ဘ၀ပုံစံကုိ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ္လည္း ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လုံး ရႈပ္ေထြးစည္ကားေသာ ျမိဳ႔ျပဘ၀တြင္သာ က်င္လည္ခဲ႔ရ။
- - မိခင္ဆြီဒင္ဘာသာစကားအပါအ၀င္အဂၤလိပ္၊ ရုရွား၊ ဂ်ာမန္၊ ျပင္သစ္ စေသာ ဘာသာစကားမ်ားကုိ ကြ်မ္းက်င္စြာ ေျပာဆုိႏုိင္။
- - ေတးသီခ်င္း၊ ၀တၳဳႏွင္႔ ကဗ်ာလကၤာအခ်ိဳ႔ ေရးသားသီကုံးခဲ႔။

Credit -Original Writer

Aye Chan Mon Credit To; The Express Times
 

မေျပာင္းလဲေသာ အက်ဳိးတရားမ်ား

$
0
0

                     

★ တစ္ေလာက ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္ လက္ေဆာင္ရလို႔ ဖတ္ၾကည့္ေတာ့ တစ္ေနရာမွာ ေတြ႕လိုက္ရတာက
ဘယ္မင္းသမီးေလးရဲ႕ ဘယ္ပြဲတက္တဲ့ဝတ္စံုက သိန္း ဘယ္ႏွစ္ဆယ္၊ ဘယ္ မင္းသမီးရဲ႕ ပြဲတက္ဝတ္စံုက ဘယ္ႏွစ္သိန္းဆိုတာ ဖတ္လိုက္ရေတာ့။ ေၾသာ္ သူတို႔ ေတြ ႐ုပ္ရည္ကလည္းလွ၊ စည္းစိမ္ဥစၥာကလည္း ေပါ ၾကြယ္ဝလို႔ ေရာက္ေလရာေနရာမွာ အျခံအရံကလည္းေပါမ်ား လွပါလားဆိုတာေလး ေတြးမိလိုက္ပါတယ္။

★ သူတို႔ရဲ႕ဘဝျပည့္စံုၾကြယ္ဝမွာေပါ့၊ ဒီလိုျပည့္စံု ၾကြယ္ဝေစတဲ့ အက်ဳိးေတြကို ခံစားရဖို႔
အေၾကာင္း ေတြက ပါလာတာကိုး။ သူတို႔ရဲ႕ ေရတြက္လို႔ရေနေသး တဲ့ ျပည့္စံုခ်မ္းသာမႈေလးကို ခဏထားလိုက္ပါဦး။

★ ဘုရားလက္ထက္ေတာ္ တစ္ခ်ိန္တုန္းက သာဝတၱိ ၿမိဳ႕မွာ ထီးနန္းအုပ္စိုးတဲ့ ေကာသလမင္းႀကီးရဲ႕ မိဖုရားႀကီး မလႅိကာဆိုရင္ အင္မတန္မွ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝၿပီး
ဘုန္းကံကလည္း အလြန္ႀကီးမားသလို အျခံအရံလည္း
ေပါမ်ားလွပါတယ္။ မိဖုရားႀကီးဟာ အသဒိသဒါနရွင္ ႀကီးတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

★ အသဒိသ ဒါနရွင္ဆိုတာကလည္း ဘုရားတစ္ဆူ ပြင့္မွ တစ္ေယာက္သာေပၚတာပါ။ တစ္တိုင္းျပည္လံုး မွာရွိတဲ့ တိုင္းသူျပည္သားေတြနဲ႔ ၿပိဳင္လွဴတာ မိဖုရား ႀကီးက ႏိုင္ပါသတဲ့။ ေကာသလဘုရင္ႀကီးရဲ႕ မိဖုရား ေခါင္ႀကီးလည္း ျဖစ္ျပန္ေတာ့ အစစအရာရာ ျပည့္စံုၾကြယ္ဝလွပါတယ္။
သူ႕ရဲ႕ အတိတ္ကံ၊ ပစၥဳပၸန္ကံ ေတြက
အက်ဳိးေပးလို႔ ခ်မ္းသာျပည့္စံုေေပမယ့္ မိဖုရားႀကီးဟာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားက သိပ္မလွ တဲ့အျပင္ မ်က္ႏွာကလည္း ၾကည့္ေပ်ာ္႐ႈေပ်ာ္ေလာက္ ပဲရွိပါတယ္။

★ အဲဒါကို သူက စိတ္ထဲမွာ မတင္မက်ျဖစ္ေနတာ ပါ။သူဒီေလာက္ျပည့္စံုၾကြယ္ဝခ်မ္းသာေနၿပီးမွ
႐ုပ္ရည္က်ေတာ့ဘာေၾကာင့္ လွပေခ်ာေမာမႈ မရွိတာ လဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို သူသိပ္သိခ်င္ေနပါတယ္။
တစ္ေန႔မွာေတာ့ သူ႕စိတ္ထဲမွာ သိပ္သိခ်င္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ျမတ္စြာဘုရားကို
ေမး ေလွ်ာက္ဖို႔အတြက္ ျမတ္စြာဘုရား သီတင္းသံုးေနတဲ့ ေဇတဝန္ေက်ာင္းေတာ္ကို ေရာက္လာပါတယ္။

★ ေဇတဝန္ေက်ာင္းေတာ္ကို ေရာက္ေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားဆီခ်ဥ္းကပ္လို႔ အလြန္႐ိုေသအေလးအျမတ္ျပဳ တဲ့
အမူအရာနဲ႔ ရွိခိုးကန္ေတာ့ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ တစ္ေနရာမွာထိုင္လို႔ သူသိခ်င္တာေလး ကို ေမးျမန္းခြင့္ျပဳဖို႔ ျမတ္စြာဘုရားဆီမွာ ခြင့္ေတာင္း ၿပီး သူ႔စိတ္ထဲမွာ သိပ္သိခ်င္ေနတာေတြကို ေမးပါ ေတာ့တယ္။

★ သူေမးတဲ့ေမးခြန္းက ေလးခုပါ။ မိဖုရားႀကီးက ''အရွင္ဘုရား ေလာကမွာ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ
႐ုပ္ဆင္းကလည္းမလွ ပစၥည္းဥစၥာကလည္း ဆင္းရဲ ႏြမ္းပါးပါတယ္။ အျခံအရံတန္ခိုးအရွိန္အဝါကလည္း နည္းပါးလွပါတယ္ဘုရား။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက အဆင္းမလွေပမယ့္ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝပါတယ္။
အျခံ အရံေပါမ်ားၿပီး တန္ခိုးရွိန္ဝါလည္း ႀကီးမားလွပါတယ္။

★ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့႐ုပ္ဆင္းလွေပမယ့္ ဆင္းရဲႏြမ္းပါၿပီး အျခံအရံလည္းမရွိ၊ တန္ခိုးအရွိန္
အဝါလည္း နည္းလွပါတယ္ဘုရား။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြ က်ျပန္ေတာ့ ႐ုပ္ဆင္းလည္း လွပေခ်ာေမာလို႔
ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝသလို အျခံအရံေတြေပါမ်ားၿပီး တန္ခိုး အရွိန္အဝါကလည္း ႀကီးမားလွပါတယ္ဘုရား။
ဒီလိုမ်ဳိး အက်ဳိးေပးေတြ မတူညီတာဘယ္လို အေၾကာင္း ေၾကာင့္ပါလဲဘုရား''လို႔ ေမးေလွ်ာက္ ပါတယ္။

★ အဲ ဒီအခါ ျမတ္စြာဘုရားက ''ခ်စ္သမီး မလႅိကာ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ
အမ်က္ေဒါသႀကီးမားလွပါ တယ္။ ရဟန္း သံဃာတို႔ကို ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္းဆို တဲ့ ဒါနကိုလည္း
မျပဳပါဘူး။ သူတစ္ပါးေတြရဲ႕ ျပည့္စံု ၾကြယ္ဝမႈေတြ၊
လာဘ္လာဘရရွိမႈေတြ အေပၚမွာ လည္း မနာလိုဝန္တို ျငဴစူ ေစာင္းေျမာင္းမႈေတြ ျဖစ္ေပၚ ပါတယ္။
အဲဒီလို အမ်ဳိးသမီးမ်ဳိးဟာ ဒီဘဝကေန ေနာင္တစ္ခ်ိန္ လူျပန္ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့႐ုပ္ဆင္း ကလည္းမလွ၊
ခႏၶာကုိယ္ ပံုသ႑ာန္အခ်ဳိးအစား လည္းမက်
ဆင္းရဲႏြမ္းပါးၿပီး အျခံအရံ တန္ခိုးအရွိန္ အဝါ နည္းပါးပါလိမ့္မယ္။''

★ ''ခ်စ္သမီး မလႅိကာ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက
အမ်က္ေဒါသႀကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေပးကမ္း လွဴဒါန္းျခင္းဆိုတဲ့ ဒါနမွဴကို ျပဳလုပ္ပါတယ္။ သူတစ္ပါး ေတြရဲ႕ ျပည့္စံုမႈအေပၚမွာလည္း မနာလိုဝန္တိုမႈ စတာ ေတြလည္း မျဖစ္ပါဘူး။ အဲဒီလိုအမ်ဳိးသမီးမ်ဳိးက ျဖစ္ေလရာဘဝမွာ အဆင္းမလွေပမယ့္ ခ်မ္းသာ ၾကြယ္ဝၿပီး
အျခံအရံေပါ မ်ားလို႔ တန္ခိုးရွိန္ဝါလည္း ႀကီးမားပါလိမ့္မယ္။''

★ ''ခ်စ္သမီး မလႅိကာ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက
အမ်က္ေဒါသနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရဟန္းသံဃာ တို႔ကို ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္းဆိုတဲ့ဒါနမႈလည္းမရွိ
သူတစ္ပါးေတြရဲ႕ အေပၚမွာလည္း မနာလို ဝန္တိုမႈ ေတြ
ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ အဲဒီလို အမ်ဳိးသမီးက ျဖစ္ေလ ရာဘဝမွာ အဆင္းလွေပမယ့္ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးၿပီး အျခံအရံလည္းမရွိဘဲ တန္ခိုးရွိန္ဝါ နည္းသူျဖစ္ရပါ လိမ့္မယ္။''

★ ''ခ်စ္သမီး မလႅိကာ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက်ေတာ့ အမ်က္ေဒါသနည္းပါတယ္။ ရဟန္း၊ သံဃာစတဲ့ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္တို႔ကိုလည္း ေပးကမ္းလွဴဒါန္းမႈဆိုတဲ့ ဒါနေတြကို ျပဳလုပ္ပါတယ္။ သူတစ္ပါးေတြရဲ႕ ျပည့္စံု ၾကြယ္ဝမႈ လာဘ္လာဘရရွိမႈေတြအေပၚမွာလည္မနာလိုဝန္တိုျငဴစူေစာင္းေျမာင္း တဲ့စိတ္လည္း မရွိပါ ဘူး။
ဒီလို အမ်ဳိးသမီးက်ေတာ့ ျဖစ္ေလရာဘဝတိုင္း မွာ ႐ုပ္ဆင္းလွပ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစား ေျပျပစ္ၿပီး
တန္ခိုးရွိန္ဝါႀကီးမားလို႔ အျခံအရံေတြ ေပါမ်ားပါ လိမ့္မယ္''

★ ''ခ်စ္သမီးမလႅိကာ အမ်ဳိးသမီးေတြ ႐ုပ္ဆင္းလွသူ မလွသူ စတာေတြ ျဖစ္ေပၚလာရတာ ဒီအေၾကာင္းေတြ ေၾကာင့္ပါပဲ''လို႔ ျမတ္စြာဘုရားက ေျဖၾကားေပးေတာ္ မူခဲ့ပါတယ္။
ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ အေျဖစကားကို ၾကား လိုက္ရေတာ့
မိလႅိကာ မိဖုရားႀကီးရဲ႕ အသိညာဏ္မွာ ကိုယ္ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ခိုင္မာတဲ့ ကံအေၾကာင္းတရားေတြ ေၾကာင့္ မေျပာင္းလဲတဲ့ ကံကံရဲ႕အက်ဳိးေတြကို ျပန္ၿပီး သိနားလည္လိုက္ပါၿပီ။

★ ဒါေၾကာင့္ မိဖုရားႀကီးက ျမတ္စြာဘုရားကို ''အရွင္ဘုရား တပည့္ေတာ္ဒီေန႔ကစၿပီး အမ်က္ ေဒါသမႀကီးသူျဖစ္ေစရပါမယ္ဘုရား။ ရဟန္းသံဃာ စေသာ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္တို႔ကို ေပးလွဴသူျဖစ္ေစရပါ မယ္ဘုရား။ သူတစ္ပါးေတြရဲ႕ ျပည့္စံုၾကြယ္ဝမႈေတြ အေပၚမွာလည္း မနာလိုဝန္တိုစိတ္မရွိသူ ျဖစ္ေစရ ပါမယ္ဘုရား''လို႔ ျမတ္စြာဘုရားကို ကတိေပး ေလွ်ာက္
ထားလိုက္ပါေတာ့တယ္။

★ ဒီဇာတ္ေၾကာင္းထဲက မလႅိကာ မိဖုရားႀကီးရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ကို အခုေခတ္အမ်ဳိးသမီးေတြ
အတုယူ သင့္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဆိုေပမယ့္ အမ်ဳိးသားေတြ ကလည္း လွခ်င္ပခ်င္ ၾကြယ္ဝခ်င္တာပဲဆိုေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္တာပါပဲ။ ဒီဘဝမွာ သာမက ဘဝဆက္တိုင္း အစစအရာရာ ျပည့္စံုလွပ ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာ ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘဝဆက္တိုင္း မေျပာင္းလဲတဲ့
ေကာင္းမႈကံ အက်ဳိးတရားေတြ ျပည့္စံု ခိုင္ခန္႔ေအာင္ ဒီဘဝမွာ ျပည့္စံုခိုင္ခန္႔တဲ့ ေကာင္းမႈကံ
အေၾကာင္းတရားေတြကို ထူေထာင္သြားရမွာပါ။

★ ဒီဘဝမွာ ရတနာသံုးပါး၊ မိဘ ဆရာသမားေတြနဲ႔ ပူေဇာ္သင့္ ပူေဇာ္ထိုက္သူေတြ အေပၚမွာ လွဴဒါန္းပူ ေဇာ္မႈေတြပဳလုပ္လို႔ ေဒါသေတြ နည္းႏိုင္သမွ် နည္း ေအာင္ထိန္းလို႔ မနာလိုဝန္တို ျငဴစူေစာင္းေျမာင္း အတင္း ေျပာမႈေတြကို
ေရွာင္ရွားလို႔ သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္ ေလရာ ဘဝမွာခုိင္ခန္႔တဲ့၊ မေျပာင္းလဲတဲ့ျပည့္စံု ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာမႈ အက်ဳိးတရားေတြကို ရရွိခံစားသြား ရမွာ မလြဲဧကန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

အဂၢပေတၱာ ပေမာဒတိ။
သာသနာႏြယ္

(ေရႊျမန္မာဂ်ာနယ္)

၁၉-၁၂-၂ဝဝ၆
 

ေရတြင္းတူးရာတြင္ ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆိုဒ္ ဖယ္ရွားနည္း

$
0
0


ဂန္႕ေဂါဘက္က ရြာတစ္ရြာတြင္ ေရတြင္းတူးရာ တစ္ရြာလံုး ေရတြင္းတူးရန္ ႏွစ္ေနရာ ရွာရာ ယခုေနရာက်မွ ေရေတြ႔ေတာ့သည္ဟု သိရသည္။ ေရ ရွိ-မရွိ၊ ေရ ရ-မရကို “ေၾကးနီေခ်ာင္း”ျဖင့္ ရွာရသည္ဟု သိရသည္။

ေရတြင္းမွာ အေတာင္ (၂၈)ေတာင္ အနက္ေရာက္၌ ေရေတြ႔သည္။ ေရမွာ ၾကည္လင္ေသာ ေရေကာင္းေရသန္႔ ရသည္။ ေက်ာက္တံုးေက်ာက္ခဲခ်ည္းပဲ ေထာ္လာဂ်ီ ငါးစီးတိုက္ခန္႔ ရသည္။ ဤသို႔ ေက်ာက္သဲရမွေတာ့ အဘယ္မွာ ေရမေကာင္းဘဲ ေနမည္နည္း။


ေရတြင္းတူးသူမ်ားမွာ (၄)ေယာက္ရွိသည္။ ရပ္ကြက္ကပါ ဝိုင္းကူၾကသည္။ ေရတြင္းမွာ နက္သျဖင့္ နံနက္ ၆-နာရီမွ ၁၂-နာရီထိ တစ္ႀကိမ္၊ ညေန ၂-နာရီမွ ၆-နာရီထိတစ္ႀကိမ္ ႏွစ္ႀကိမ္ဆင္းတူးၾကသည္။
တြင္းထဲသို႔ မဆင္းမီ ဖေယာင္းတိုင္ မီးထြန္းခ်ၾကည့္ရာ မီးေသသြား၏။ ေအာက္ဆီဂ်င္မရွိ၊ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကို ဖယ္ရွားရန္ ငွက္ေပ်ာလက္အစိုမ်ားကို ခုတ္၍ ႀကိဳးျဖင့္ခ်ည္ကာ ေရတြင္းထဲသို႔ ခ်လိုက္တင္လိုက္ အႀကိမ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ရ၏။ နာရီဝက္ခန္႔ၾကာ၏။ ျပီးမွ မီးထြန္းၾကည့္ရာ မီးမေသမွ တြင္းထဲ ဆင္းဆင္းတူးရ၏။

ဤနည္းျဖင့္ ငွက္ေပ်ာလက္အစိုမ်ားျဖင့္ ေရတြင္းထဲ ခ်လိုက္တင္လိုက္ျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဓာတ္ကို ဖယ္ရွားျပီး တူးတူးသြားရာ ရက္ေပါင္း ၂၀-နီးပါး တူးေသာအခါမွ ေရေတြ႔၍ ေရရလာသည္။ ေရမွာ ေက်ာက္ခဲ ေက်ာက္တံုးမ်ားၾကားမွ ထြက္လာေသာေရျဖစ္၍ ေရၾကည္ေရသန္႔ ရေလသည္။

ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္မွာ နံနက္ခင္း အေအးဓာတ္ရွိလွ်င္ နည္းပါးျပီး၊ ညေနပိုင္း အပူခ်ိန္မ်ားလွ်င္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ မ်ားပါသည္။ သို႔အတြက္ ေရတြင္းနက္နက္ တူးပါက ပထမဦးစြာ ဖေယာင္းတိုင္ မီးထြန္းခ်ၾကည့္ပါ။ မီးေသက တြင္းထဲ မဆင္းပါႏွင့္ဦး။

ငွက္ေပ်ာလက္အစိုမ်ား (၄-၅-၁၀)လက္ခန္႔ကို ခုတ္ယူျပီးမွ ခ်လိုက္တင္လိုက္ လုပ္ျခင္းျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဓာတ္ကို အေပၚသို႔ ဖယ္ထုတ္ပါ။ အနည္းဆံုး နာရီဝက္ခန္႔ၾကာ ျပဳလုပ္ရပါသည္။ ထိုသို႔ ျပဳလုပ္ျပီးမွ ဖေယာင္းမီး ခ်ၾကည့္၍ မီးမေသမွ ေရတြင္းထဲ ဆင္းတူးပါ။
ဤသို႔ျဖင့္ အသက္ေဘးမွ ကင္းေဝးျပီး ေရတြင္းနက္နက္ တူးႏိုင္ေၾကာင္း ကိုယ္ေတြ႔မ်က္ျမင္ ေရးသားလိုက္ရပါသတည္း။

ဝင္းသူ

https://www.facebook.com/kyawminn9/posts/716872038428425 

ကင္ဆာအေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း

$
0
0
               
  ေဒါက္တာသက္ဦး

ေျပာင္းလဲ တိုးတက္လာတဲ့ နည္းပညာေတြနဲ႔ အတူ ရွာေဖြေတြ႔ရွိမႈ အသစ္ေတြထဲမွာ ေရာဂါဘယေတြ ကလည္း ထိပ္ဆံုးက ပါလာပါတယ္။ အဲဒီထဲကမွ ကင္ဆာဆိုတာႀကီး ေပၚေပါက္လာေတာ့ လူသားေတြ အတြက္ ေခ်ာက္ခ်ား စရာပါပဲ။ နည္းလမ္းေပါင္းစံု သံုးၿပီး ကုသဖို႔၊ ကာကြယ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေပမယ့္ ရာႏႈန္းျပည့္ ေအာင္ျမင္မႈ မရႏိုင္ေသးဘဲ ေဝဒနာ ေလ်ာ့ပါးဖို႔၊ သက္တမ္း ဆြဲဆန္႔ဖို႔ကိုပဲ အေလးထားေနၾကရဆဲ ပါ။ အသိေစာလို႔ အဆင္ေျပတဲ့ ကုထံုးအခ်ဳိ႕ ရွိသည့္တိုင္ေအာင္ ကင္ဆာျဖစ္ၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ေသပြဲ လက္မွတ္ရသလို စိုးထိတ္ေနၾကရဆဲ ပါ။

ကင္ဆာ

ကင္ဆာ ဆိုတာက နာတာရွည္ အလံုးအက်ိတ္ (Malignant Tumor) လို႔ ေယဘုယ် သိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပံုမွန္ မဟုတ္တဲ့ ဆဲလ္ေတြ ပြားမ်ားလာ ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ရာက ျဖစ္လာတဲ့ ေရာဂါစု တခုပါပဲ။ အလံုးအက်ိတ္ တိုင္းကေတာ့ ကင္ဆာ မျဖစ္တတ္ပါဘူး။
သတိထားရမယ့္ လကၡဏာေတြ အေနနဲ႔  အၾကမ္းဖ်ဥ္း  ေျပာေလ့ရွိတာက  အဖု၊ အက်ိတ္ေတြ အရင္က မရွိဘဲ ေပၚလာတာ၊ ပံုမွန္ မဟုတ္ဘဲ ေသြးထြက္တာ၊ နာတာ ရွည္ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အေၾကာင္းမဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လာတာ၊ ဝမ္းသြားတဲ့ အေလ့အထေတြ ေျပာင္းလာတာ (ဝမ္းခ်ဳပ္လာတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ မၾကာခဏ ဝမ္းေလွ်ာတာ) စတာေတြ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ကင္ဆာကို သံသယျဖစ္ ၾကပါတယ္။ ကင္ဆာ ကလည္း တကိုယ္လံုးမွာ ဆိုရင္ အမ်ိဳးေပါင္း ၁၀ဝ ေက်ာ္ေလာက္ ျဖစ္ေနတတ္တာပါ။

လကၡဏာမ်ား

ကင္ဆာ စတင္ ျဖစ္ေပၚခ်ိန္မွာေတာ့ လကၡဏာ ျပေလ့ မရွိပါဘူး။ အမ်ားအားျဖင့္ အလံုးအက်ိတ္ ေပၚလာတာ၊ အနာျဖစ္လာတာကေန စတတ္ပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္တဲ့ေနရာနဲ႔ ကင္ဆာရဲ႕ ျခားနားတဲ့ သဘာဝေတြလိုက္ၿပီး တခုနဲ႔တခု ထပ္တူ ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ တျခားေရာဂါကို ကုသရင္းမွ ေတြ႔ရွိရတတ္တာပါ။ ကင္ဆာ စတင္ ျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ လကၡဏာေတြျပတာမ်ိဳး ရွိသလို ေရာဂါရင့္ၿပီး အျခားေနရာေတြကို ျပန္႔ပြားၿပီး ျပတတ္တဲ့ လကၡဏာေတြလည္း ရွိပါတယ္။

မူလျဖစ္တဲ့ ေနရာမွာေတာ့ အမ်ားအားျဖင့္ အလံုးအက်ိတ္ေၾကာင့္နဲ႔ အနာျဖစ္လာတာေၾကာင့္ လကၡဏာေတြ ေပၚလာပါတယ္။ ဥပမာ-အဆုတ္ ကင္ဆာျဖစ္ရင္ ေလျြပန္ေလးေတြပိတ္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုး တာ၊ ေရာဂါပိုးဝင္ၿပီး အဆုတ္ေရာင္ နမိုးနီးယားလို ျဖစ္တာေတြကို ေတြ႔ရမွာပါ။ အစာေရမ်ဳိႁပြန္ (Oesophagus) ကင္ဆာဆိုရင္ အစာေရမ်ိဳ က်ဥ္းၿပီး အစာစားရင္ နာက်င္တာ၊ နင္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တာပါ။

အူမႀကီးနဲ႔ စအိုပိုင္း ကင္ဆာေတြမွာ ဆိုရင္ ဝမ္းသြားေနက် ပံုစံ ေျပာင္းလာတာမ်ိဳးပါ။ ရင္သားတို႔၊ ေဝွးေစ့တို႔လို ေနရာေတြမွာ ဆိုရင္ေတာ့ အလံုးအက်ိတ္ စမ္းမိတတ္ပါတယ္။ အက်ိတ္ေတြက အနာျဖစ္ၿပီး ေသြးယိုတဲ့ အခါ ေခ်ာင္းဆိုး ေသြးပါျဖစ္တာ၊ ေသြးအားနည္းတာ၊ ဝမ္းသြားရင္ ေသြးပါတာ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာမွာဆိုရင္ ဆီးထဲေသြးပါတာ မ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့ သားအိမ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ကင္ဆာေတြ က်ျပန္ေတာ့လည္း မိန္းမကိုယ္က ေသြးဆင္းတာ ေတြ ေတြ႔ရပါတယ္။ သိပ္ရင့္လာတဲ့ အခါ မနာက်င္တဲ့ အလံုးအက်ိတ္က နာက်င္လာတတ္ ျပန္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ကင္ဆာေတြ က်ေတာ့လည္း ဝမ္းဗိုက္မွာ၊ ရင္ဘတ္မွာ အရည္ေတြ စုလာတတ္ ျပန္ပါေသးတယ္။

ဒီလို  လကၡဏာေတြ ျပတိုင္းလည္းပဲ ကင္ဆာ ျဖစ္ေနၿပီရယ္လို႔ စိတၲဇ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ေသခ်ာေအာင္ စမ္းသပ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး မွသာ ကင္ဆာလို႔ သတ္မွတ္ရမွာပါ။ အျခား ေနရာေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔လို႔ျဖစ္တဲ့ လကၡဏာ ေတြလည္း တကိုယ္လံုးမွာ ေတြ႔တတ္ပါတယ္။ ေသြးကင္ဆာလိုမ်ိဳးနဲ႔ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ကင္ဆာေတြ မွာေတာ့  အေၾကာင္းရင္း  ရွာမရတဲ့ အဖ်ားတက္ေနတာကို ေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္။

ပ်ံ႕ႏွံ႔တဲ့ေနရာ အလိုက္ လကၡဏာေတြကို ၾကည့္ရင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ပတ္သက္ရင္ ေခါင္းကိုက္ေနတတ္တာ၊ တက္ခ်က္တာ၊ မူးေဝတာေတြ အၿမဲျဖစ္ေန တတ္ပါတယ္။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းမွာ ဆိုရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါ ျဖစ္တာ၊ အသက္႐ႉ က်ပ္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
သားနံရည္ က်ိတ္ေတြ ေရာင္ရမ္း ႀကီးမားလာတာကလည္း ကင္ဆာေတြရဲ႕ အေတြ႔မ်ားတဲ့ လကၡဏာပါပဲ။ အသည္း ႀကီးတာ၊ သရက္ရြက္ႀကီးတာ၊ အသားဝါတဲ့ လကၡဏာေတြ ကိုလည္း ေရာဂါပ်ံ႕ႏွံ႔ရင္ ေတြ႔ရပါတယ္။ အ႐ိုးေတြ နာက်င္တာ၊ အလိုလိုေနရင္း က်ိဳးတာေတြလည္း ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းမွာ လက္သည္းေတြ တင္းပုတ္ႀကီးလို ျဖစ္လာတာ၊ ေရဖ်ဥ္းျဖစ္တာ၊ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာ ဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ ႀကံဳလာတာ ကလည္း ကင္ဆာကို ထည့္တြက္ စဥ္းစားရမယ့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ျခင္း လကၡဏာေတြပါပဲ။

အေၾကာင္းရင္း

ဘယ္ကင္ဆာက ဘာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ ေတြနဲ႔ ေျပာဆိုလာႏိုင္ ၾကေပမယ့္ ဒါေၾကာင့္ ဒါျဖစ္တယ္လို႔ တထစ္ခ်ေျပာဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေသး တာေတြလည္း ေတြ႔ေနရဆဲပါ။
ေဆးလိပ္ေသာက္တာက ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈမွာ ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေတြ႔ရၿပီး အဝလြန္တာ၊ မွ်တတဲ့  အစားအေသာက္ေတြ မစားတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္တာနဲ႔ အရက္ေသာက္သံုးတဲ့ အေလ့အထေတြ ရွိသူေတြ ရဲ႕ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္က ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

တျခား အေၾကာင္းေတြထဲမွာေတာ့ ကူးစက္ ေရာဂါေတြ (အသည္းေရာင္ပိုး၊ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ပိုး စသျဖင့္) နဲ ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ေတြ႔ထိျခင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ မဖြံ႕ၿဖိဳးေသးတဲ့ ႏိုင္ငံေတြ အတြက္ကေတာ့ ကင္ဆာ စုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က အသည္းေရာင္ပိုး ဘီ၊ စီ နဲ႔ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေၾကာင့္ ျဖစ္တာကို ေတြ႔ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္း ေတြထဲမွာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇကလည္း တစိတ္တပိုင္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါသည္ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၁၀ ရာခိုင္ ႏႈန္းေလာက္ကေတာ့ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဆားအငန္ စားတာမ်ားလို႔ အစာအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္တာ၊ ကြမ္းသီးစားလို႔ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္တာ၊ အသည္းေရာင္ ဘီ၊ စီ ေတြေၾကာင့္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္တာ ဆိုသလို တိက်တဲ့အေၾကာင္းေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုး အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ေဟာ္မုန္း ကုထံုးေတြ၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈ မ်ားျပားတာေတြ ကလည္း အေၾကာင္းေတြ ပါပဲ။

ကင္ဆာေရာဂါ ရွာေဖြျခင္း

တိုးတက္လာတဲ့ ပစၥည္းကိရိယာ၊ နည္းလမ္း ေတြနဲ႔ အညီ ကင္ဆာကို နည္းမ်ိဳးစံုနဲ ့ စမ္းသပ္ရွာေဖြ အတည္ျပဳ ႏိုင္ေနပါၿပီ။ အမွတ္တမဲ့ ေတြ႔ရွိတာျဖစ္ေစ၊ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သံသယျဖစ္လို႔ ျဖစ္ေစ ထပ္မံ စမ္းသပ္ရွာေဖြ ရပါေတာ့တယ္။ ႐ိုး႐ိုးဓာတ္မွန္ ကအစ ေသြးစစ္တာ၊ အသားစယူတာ၊ တယ္လီေဗးရွင္း ဓာတ္မွန္႐ိုက္တာ၊ သံလိုက္လိႈင္း ဓာတ္မွန္႐ိုက္တာ စတဲ့ နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာနဲ႔ပါပဲ။ ျဖစ္ေနတဲ့ လကၡဏာ၊ ေတြ႔ရွိရတဲ့ စမ္းသပ္ခ်က္ ေပါင္းစံုနဲ႔ အေျဖရွာ ညႇိၿပီးမွ ေရာဂါကို အတည္ျပဳရတာပါပဲ။

ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအေျခအေန

၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ေလ့လာခ်က္အရ ၁ ႏွစ္အတြင္း ကင္ဆာေဝဒနာရွင္ ၁၄ ဒသမ ၁ သန္း လူနာသစ္ ေတြ႔ရၿပီး ၈ ဒသမ ၂ သန္း ကေတာ့ ေသဆံုးၾကတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ အေတြ႔မ်ားတဲ့ ကင္ဆာေတြကေတာ့ အဆုတ္ ကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ၊ အူမႀကီးနဲ႔ စအို ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ ကင္ဆာ၊ အသည္း ကင္ဆာေတြ ျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ရင္သားကင္ဆာ၊ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာေတြ ကလည္း အျဖစ္မ်ားတဲ့ အထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ အေရျပားကင္ဆာ၊ ဦးေႏွာက္ ကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာေတြလည္း ေတြ႔ရွိရတတ္တဲ့ အထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။

ကာကြယ္လို႔ ရႏိုင္သလား

အေနအထိုင္ အစားအေသာက္ပိုင္းမွာ သတိမူ ဆင္ျခင္ ေနထိုင္တတ္တာေတြက ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ အလားအလာကို အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္မွာပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္တာ၊ အဝ မလြန္ေအာင္ ထိန္းတာ၊ အာဟာရ မွ်တတဲ့ အစား အေသာက္ကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္တာေတြက ေကာင္းတဲ့ အေလ့ အထေတြပါ။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား မလုပ္တာ၊ အရက္ေသာက္လြန္တာ၊ လိင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္တာ၊ ေလထုညစ္ညမ္းတာ ေတြကလည္း ကင္ဆာျဖစ္ေစတာမို႔ သတိထားေရွာင္ ၾကဥ္ၿပီး ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေတြနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ မထိေတြ႔ေအာင္၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြ အခ်ိန္ရွည္ၾကာ မထိေတြ႔ ေအာင္ ေနထိုင္ဖို႔လည္း လိုအပ္တာပါပဲ။

ေၾကာက္စရာေကာင္းသလို တကယ္လည္း ထိတ္လန္႔စရာ ကင္ဆာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သတိထား သင့္သလို အေၾကာက္လည္း မလြန္ရေအာင္ အေျခခံ အခ်က္ကေလးေတြကို ဗဟုသုတအျဖစ္ အသိေပး လိုက္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားၿပီး ေျခာက္လွန္႔ေနတဲ့ ကင္ဆာေတြအတြက္ ေနာက္ထပ္ အေသးစိတ္ ဆက္လက္တင္ျပသြားဖို႔ ရည္ရြယ္ ထားတာကိုလည္း အသိေပးအပ္ပါတယ္။

 http://burma.irrawaddy.org/article/2014/09/09/64355.html

ထိုင္း ေကြ႕သယိုခ်က္နည္း

$
0
0



ထိုင္း ေကြ႕သယိုခ်က္နည္း (၅ ပြဲစာ)
---------------------------------------------
လုပ္ရတာ အရမ္းလြယ္ကူ၊ ရိုးရွင္းေပမယ့္ ဒီေခါက္ဆြဲမွာ အရည္ရဲ႕ အနံ႕၊အရသာက အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ အရိုးျပဳတ္ရည္ပဲေလဆိုၿပီး ေရထဲကို အရိုးထည့္၊ ဆား၊ အရသာမွဳန္႕ထည့္ၿပီး ၿပီးလြယ္၊ စီးလြယ္ မလုပ္ပဲ ေအာက္ပါနည္းေလးအတိုင္း တိတိက်က်ေလး တစ္ခါေလာက္လုပ္စားၾကည့္ရင္ အေျဖကိုသိရမွာပါရွင္…. ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားေပမယ့္ ခက္ခက္ခဲခဲရွာရတာ မလြယ္တဲ့ ပစၥည္းေတြ မဟုတ္လို႕ မလုပ္စားေတာ့ဘူးလို႕လည္း အဆံုးအျဖတ္ မျမန္ေစခ်င္ပါဘူးရွင္….

ကိုက္လိုက္ရင္ ဆတ္ေတာက္၊ ဆတ္ေတာက္ ready made ဝက္သားလံုး၊ ျမန္မာျပည္က ပုဇြန္ထုပ္အသားေလးေတြလိုပဲ မြၿပီးစားလို႕ေကာင္းလွတဲ့ tiger prawn၊ spices အမ်ဳိးမ်ဳိး နဲ႕ဝက္ရိုးအမ်ားၾကီးကို သံုးၿပီး အၾကာၾကီးျပဳတ္ထားတာေၾကာင့္ ခ်ဳိေမႊးလွတဲ့ အရည္၊ ခ်ဥ္လည္းခ်ဥ္ စပ္လည္းစပ္တဲ့ ငရုတ္သီးအခ်ဥ္၊ သင္းသင္းေလးေမႊးေစတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္၊ အရည္နဲ႕ေတြ႕ရင္ အိအိေလးစားေကာင္းသြားတဲ့ ဝက္ေခါက္ေၾကာ္တို႕ကို ကန္ဇြန္းရြက္၊ ေခါက္ဆြဲတို႕နဲ႕ တြဲဖက္ၿပီး၊ သံပုရာရည္ေလးညစ္၊ ၾကက္သြန္ပင္ေလးျဖဴးထားတဲ့ အရသာရိွလွေသာ ေကြ႕သယိုေလး စလုပ္ၾကရေအာင္…..

**... ေကြ႕သယို လုပ္ဖို႕အတြက္ လိုအပ္တာေလးေတြ…

1. ဝက္ရိုး – 500 g (၃၂ က်ပ္သားခန္႕)
2. ပုဇြန္ေျခာက္မွဳန္႕ – ထမင္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း
3. နာနတ္ပြင့္ (star anise) – ၄ ပြင့္
4. လက္ညိွဳးအရြယ္ခန္႕ သစ္ဂ်ပိုး (cinnamon stick) – ၂ ေခ်ာင္း
5. အမည္းေရာင္ ဖာလာေစ့ (black cardamon pod) – ၂ ခု
6. အနည္းငယ္ေၾကေအာင္ ေထာင္းထားေသာ ငရုတ္ေကာင္းေစ့ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းခြဲ
7. အခြံမခြါပဲ ဓါးျပားရိုက္ထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴ အတက္ၾကီး – ၄ တက္
8. ေရေျပာင္စင္ေအာင္ေဆးကာ အနည္းငယ္ေၾကေအာင္ထုထားေသာ ၆ လက္မ အရွည္ခန္႕ နံနံပင္အျမစ္(သို႕) ၾကက္သြန္ပင္အျမစ္ – ၂ ခု
9. ငါးငံျပာရည္ – ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္း
10. ဆား (ခ်င့္ခ်ိန္ထည့္ေပးပါ။)
11. အရသာမွဳန္႕ (ခ်င့္ခ်ိန္ထည့္ေပးပါ။)
12. ေက်ာခြဲ အေၾကာထုတ္ ေခါင္းျဖဳတ္ထားေသာ tiger prawn
13. ready made ဝက္သားလံုး
14. ရွမ္းေခါက္ဆြဲဖတ္ (သို႕) ေရစိမ္ေခါက္ဆြဲဖတ္ (သို႕) ဆန္ၾကာဇံ
15. ကန္ဇြန္းရြက္
16. ဝက္ေခါက္ေၾကာ္
17. pickled chilli
18. ground chilli
19. ၾကက္သြန္ပင္
20. နႏြင္းမပါေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္
21. သံပုရာသီး

ျပဳတ္ၿပီးေနာက္ ၅ ပြဲစာခန္႕ၾကာေအာင္ ခ်င့္ခ်ိန္ထည့္ကာ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္ထားေသာေရထဲ ပါဝင္ပစၥည္း ၁ မွ ၁၁ အထိထည့္ကာ အိုးအဖံုး ဖံုးၿပီး မီးေအးေအးျဖင့္ အနည္းဆံုး ၁ နာရီခြဲခန္႕ ျပဳတ္ထားပါ။ (ျပဳတ္ခ်ိန္ၾကာရင္ အရိုးထဲမွ အဆီအႏွစ္မ်ား ပိုထြက္လာတဲ့အတြက္ အရသာပိုေကာင္းေစပါတယ္။)
မစားမီွ high heat သို႕တိုး၍ အရမ္းဆူပြက္လာေအာင္ တည္ၿပီးမွ ဝက္သားလံုး နွင့္ ပုဇြန္ကိုထည့္ကာ ၁ မိနစ္ခန္႕ထားပါ

ေခါက္ဆြဲ နွင့္ ကန္ဇြန္းရြက္ကို ဇကာထဲထည့္ၿပီး ဟင္းရည္အိုးထဲ နွစ္ျပဳတ္ကာ စားမည့္ပန္းကန္ထဲထည့္ပါ။ (ေခါက္ဆြဲေျခာက္မ်ားကိုသံုးလွွ်င္ ၅ နာရီခန္႕ ၾကိဳတင္ေရစိမ္ထားပါ။)
အသားလံုး နွင့္ ပုဇြန္ကိုပါ ပန္းကန္လံုးထဲထည့္ၿပီး ဟင္းရည္ကို (spices အဖတ္မ်ားမပါသြားေအာင္) ဇကာခံၿပီး ေလာင္းထည့္ပါ။

ေနာက္ဆံုးတြင္ ပါဝင္ပစၥည္း ၁၆ မွ ၂၁ အထိထည့္ကာ အရသာရိွစြာ သံုးေဆာင္ႏိူင္ပါၿပီ။

Credit to Chaw Su's Food Friends
https://www.facebook.com/1492951810938014/photos/a.1492955960937599.107374182

“ပါရမီျဖည့္ျခင္း အႏုပညာ”

$
0
0



ပါရမီျဖည့္ျခင္း အႏုပညာဆိုတာ ႏွလံုးသားနဲ႔ အသိဥာဏ္ ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္မႈက စတင္ျဖစ္ ေပၚလာတာပါ။

အတၱျခံစည္းရိုးကို ခ်ိဳးဖ်က္ျပီး တစ္ေလာကလံုးကိုေနရာေပး ျမတ္ႏိုးႏိုင္ေလာက္ေအာင္ မိမိရဲ႕ ႏွလံုးသားက ၾကီးမားက်ယ္ျပန္႔လာတဲ့အခါ ေလာက ေက်းဇူးကို သိျမင္ျပီး ေလာကနဲ႔ ၀န္းက်င္ကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳ
ျမႇင့္တင္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ မိမိရဲ႕အသိဥာဏ္ပညာက ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္လာတဲ့အခါ လူသားတစ္ဦးဟာ
သူ႔ရဲ႕ပါရမီခရီးကို စတင္ေတာ့တာပါပဲ။

ပါရမီဆိုတာ ျမင့္ျမတ္သူေတြရဲ႕ပံုရိပ္၊ သူေတာ္ေကာင္းေတြရဲ႕ႏွလံုးသား၊
သူေတာ္စင္ ေတြရဲ႕စရဏျဖစ္ေပမဲ့ ျမင့္ျမတ္သူေတြနဲ႔ သာမန္ လူေတြရဲ႕ ၾကားမွာ ကာရံစည္းျခားထားတဲ့
နံရံတံတိုင္း ၾကီးတစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါ။

လူတိုင္းသြားလာႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ၾကီးမားက်ယ္ျပန္႔စြာ ေဖာက္လုပ္ ထားတဲ့
အေ၀းေျပးလမ္းမၾကီးတစ္ခုပါ။ဒီလမ္းမၾကီးေပၚမွာ ေလွ်ာက္လွမ္း ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ
ေရႊေတြ၊ ေငြေတြ၊ ရာထူးေတြ၊ ဂုဏ္အရွိန္အ၀ါ ပကာသနေတြ ဘာတစ္ခုမွရွိဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ သဒၶါ၊ ေမတၱာ၊ ပညာစတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတရားေတြ အျပည့္အ၀ရွိဖို႔ေတာ့ လံုး၀လိုအပ္ပါတယ္။

သတၱ၀ါေတြဟာ ေန႔စဥ္”အာရုံ”လမ္းမၾကီးေပၚမွာ“ကံ”ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္လွမ္း ေနရင္း
“ဘ၀”ေျခရာသစ္ေတြကို ထင္က်န္ရစ္ေစ ေနၾကတာပါ။ အဲဒီအထဲမွာ အသိဥာဏ္နဲ႔ ႏွလံုးသား ေကာင္းမြန္သူေတြရဲ႕ေျခရာေတြက ျပည့္ျပည့္စံုစံု လွလွပပျဖစ္ေနတတ္ျပီး ၊
အသိဥာဏ္နည္း ႏွလံုးသား မည္းသူေတြရဲ႕ေျခရာေတြကေတာ့
တစ္ပိုင္းတစ္စ မလွမပျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ျပည့့္စံုလွပတဲ့ ေျခရာ သစ္ေတြဟာ ေနာက္ဆံုးမွာ “ပါရမီရွင္”ေတြျဖစ္လာၾကျပီး
တစ္ပိုင္းတစ္စ မလွပတဲ့ေျခရာသစ္ေတြ ကေတာ့ သံသရာ၀ဋ္ေၾကြးႏြံထဲမွာပဲ နစ္၀င္ေပ်ာက္ကြယ္
ကုန္တတ္ၾကပါတယ္။

“ပါရမီ”လို႔ ေခၚဆိုသတ္မွတ္ ျမင့္ျမတ္တဲ့အမႈကိစၥအေပါင္းက (၁၀)ခု ရွိပါတယ္။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(၁) စြန္႔ၾကဲေပးကမ္းျခင္း= ဒါနပါရမီ (Generosity giving)

(၂) ကိုယ္က်င့္တရား ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျခင္း= သီလပါရမီ (Morality)

(၃) စည္းစိမ္ခ်မ္းသာကို စြန္႔ခြာ၍ ေတာထြက္ျခင္း= ေနကၡမၼပါရမီ (Renunciation)

(၄) အရာရာ၌ တတ္သိနားလည္မႈရွိျခင္း= ပညာပါရမီ (Wisdom)

(၅) ေကာင္းမႈကိစၥမွန္သမွ်ကို သက္စြန္႔ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္ျခင္း= ၀ီရိယပါရမီ (Effort)

(၆) သည္းခံျခင္း= ခႏၱီပါရမီ (Patience)

(၇) မွန္ကန္ေျဖာင့္မွတ္စြာ ေျပာဆိုလုပ္ကိုင္ျခင္း= သစၥာပါရမီ (Truthfulness)

(၈) ရည္မွန္းခ်က္ကို ျဖည့္ဆည္းရန္ စြဲျမဲစြာ မျဖစ္မေန အာရုံစိုက္၍ ဇြဲရွိရွိရပ္တည္ျခင္း=အဓိ႒ာန္ပါရမီ
(Determination)

(၉) သတၱ၀ါမ်ားအေပၚ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာ ေကာင္းက်ိဳးလိုလားျခင္း= 
ေမတၱာပါရမီ (Loving-kindness) / spirit of friend

(၁၀) ခ်စ္ျခင္း မုန္းျခင္းကင္း၍ အညီအမွ် ထားႏိုင္ျခင္း= ဥေပကၡာပါရမီ (Equanimity)
တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

သာသနာေတာ္မွ ဗုဒၶျမတ္စြာရဲ႕ အဆံုးအမၾသ၀ါဒကိုေျခေျခ ျမစ္ျမစ္ လက္ခံရရွိျပီးသား သူတစ္ဦးအဖို႔
ဘ၀သံသရာေရွွ႕ေရးနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ . . .
(၁) ဒီဘ၀မွာ ကြ်တ္တမ္း၀င္ဖို႔၊
(၂) ဆုတစ္ခု ခုကို ရည္ရြယ္ပန္ဆင္ကာ ပါရမီျဖည့္ဖို႔၊ 
ဒီအေရးကိစၥႏွစ္ခုကလႊဲလို႔ တျခားေရြးခ်ယ္စရာ မရွိပါဘူး။

ဗုဒၶ သာသနာ၀င္ေတြအဖို႔ ဘ၀ခ်မ္းသာဟူသမွ်ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးပန္းတုိင္ဟာ အရိယာပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္ဖို႔ပါ။
အရိယာပုဂၢိဳလ္ျဖစ္ဖို႔ဆိုတာအရိယသစၥာကို သိျမင္ႏိုင္ရမွာပါ။ အရိယသစၥာကို သိျမင္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ
ပါရမီမရွိဘဲ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

ပါရမီဆိုတာ ျမင့္ျမတ္မႈသို႔သြားရာ တစ္ေၾကာင္းတည္းေသာ ခရီး၊
တစ္ခုတည္းေသာ လမ္းမၾကီး ျဖစ္ပါတယ္။ ပါရမီလမ္းမၾကီးကို စြန္႔ျပီး ျမင့္ျမတ္မႈပန္းတိုင္ဆီကို
ေရာက္ႏိုင္ရိုးမရွိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶျမတ္စြာရဲ႕ ကရုဏာနဲ႔ ပညာရနံ႔ေတြ
သင္းပ်ံ႕ေနဆဲ ယခုလိုကာလမ်ိဳးမွာ ျမင့္ျမတ္မႈကိုျမတ္ႏိုးၾကသူတိုင္းဟာ ပါရမီေကာင္းမႈ တစ္ခုခုကို ေန႔စဥ္
“၀တ္” ထားျပီး ျပဳလုပ္အားထုတ္သင့္ၾကပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ “ပါရမီ”ဆိုတာ လူ႔ဘ၀ရဲ႕ ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားစရာ အလွပဆံုး “ေတာ္၀င္ပန္းတစ္ ပြင့္”ပါ။
ဒီပန္းကို ခြတ္ဆူးႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ အေျခခံအားျဖင့္
●တစ္ပါးသူေတြရဲ႕ ဒုကၡကုိေလ်ာ့ပါးေအာင္ျပဳလုပ္လိုတဲ့ ကရုဏာ၊
●အမ်ားအက်ိဳး ေလာကအက်ိဳးကို တိုးပြားေအာင္ ရြက္ေဆာင္ႏိုင္တဲ႔ ပညာ ရွိဖို႔ိုလိုပါတယ္။
တကယ္လို႔ ဒီတရားႏွစ္ပါးကသာ ကိုယ့္ႏွလံုးသားမွာ ခမ္းေျခာက္ေနျပီဆိုရင္ ပါရမီ ဆိုတဲ့ပန္းကို
လက္လွမ္းမီစရာအေၾကာင္း မရွိပါဘူး။

ပါရမီဆိုတာ လုပ္ငန္းအေပၚမွာ အေျခမခံဘဲ ႏွလံုးသြင္းအေပၚမွာသာ အေျခခံပါတယ္။
ႏွလံုးသြင္းေစတနာက ကရုဏာနဲ႔ ပညာတရားတို႔၀န္းရံျပီး ျမင့္ျမတ္မႈရွိ္ပါမွ ပါရမီမည္ႏိုင္ပါတယ္။
သုိ႔မဟုတ္ပါက ပါရမီ မမည္ႏိုင္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဒါနလုပ္ငန္းတိုင္း ပါရမီမျဖစ္၊
သီလလုပ္ငန္းတိုင္း ပါရမီ မေခၚ၊ ဘာ၀နာလုပ္ငန္းတိုင္း ပါရမီ မေျမာက္ပါ။

●အခ်ဳပ္ဆိုရရင္ ကုသုိလ္ေကာင္းမႈလုပ္တိုင္း ပါရမီ မျဖစ္ႏုိင္ပါ။ ဘ၀ေကာင္းနဲ႔ စည္းစိမ္ခ်မ္းသာကို တိမ္းညြတ္တဲ့စိတ္လည္း မရွိ၊ မွားယြင္းတဲ့အေတြးေခၚ ဒိ႒ိနဲ႔လည္း မယွဥ္၊
မိုးေကာင္းကင္သဖြယ္ အတြယ္အတာလည္းကင္းျပီး၊ ေဗာဓိဥာဏ္ဆိုတဲ့ တစ္ဖက္ ကမ္းကိုသာ
တမ္းတမ္းစူးစူး အထူးရည္ရြယ္ကာစင္ၾကယ္တဲ့စိတ္နဲ႔ ျပဳလုပ္အားထုတ္အပ္တဲ့ ဒါနမႈ၊
သီလမႈစတာေတြသာ ပါရမီအစစ္ ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

●ပါရမီဆိုတာ အေရအတြက္ျပ႒ာန္းတဲ့ ေဆာင္ရြက္ခ်က္မဟုတ္ဘဲ အရည္အခ်င္းျပ႒ာန္းတဲ့ ေဆာင္ရြက္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။
●ကရုဏာတရားနဲ႔ ေဒါသ ကို ဖယ္ရွင္း၊
●ပညာတရားနဲ႔ ေလာဘ ေမာဟတို႔ကို ပယ္ခြင္းႏိုင္ျပီး၊လုပ္ရပ္တိုင္းမွာ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ
အေငြ႕အသက္ကင္းပါမွ ပါရမီရန႔ံ သင္းပ်ံ႕ႏိုင္တာပါ။

ၾကီးက်ယ္ခန္႔ညားျပီး ျမင့္ျမတ္လွတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းေတြရဲ႕ႏွလံုးသားဆိုတာ ဘယ္ဘက္ျခမ္းမွာ ကရုဏာရွိျပီး၊ ညာဘက္ျခမ္းမွာ ပညာအျပည့္ရွိပါတယ္။

အဲဒီကရုဏာ ပညာတရားေတြနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ဘ၀၊ ကိုယ္ပိုင္အခြင့္အေရးေတြကိုစေတးျပီး ၊
အမ်ားေကာင္းစားေရးအတြက္ ေလာကအေပၚ ေစတနာအျပည့္အ၀ ထားရွိျခင္းဟာ
“သူေတာ္ေကာင္းတို႔ရဲ႕ အစဥ္အလာ တာ၀န္တစ္ခု”ပါ။

ပါရမီ နယ္ပယ္မွာ တာ၀န္နဲ႔လုပ္ငန္းဟာ အင္မတန္ကြဲျပားျခားနားပါတယ္
●သူေတာ္ေကာင္းႏွလံုးသားကို အမွီရကာ ျမင့္ျမတ္တဲ့သေဘာကိုေဆာင္ရင္ “တာ၀န္”ျဖစ္ျပီး သို႔မဟုတ္ပါက“လုပ္ငန္း”မွ်သာ ျဖစ္ပါ တယ္။
●တာ၀န္ဟာ ပါရမီအရာေျမာက္ျပီး ၊
●လုပ္ငန္းကေတာ့ ကုသိုလ္အရာမွာပဲ တည္ပါတယ္။ေၾကးနဲ႔ ေရႊဟာ “၀ါ”တာျခင္းတူေပမဲ့ “တန္ဖိုး”ျခင္း
မတူညီႏိုင္သလို ရိုးရိုးကုသို္လ္နဲ႔ ပါရမီကုသိုလ္ဟာလည္း ကုသိုလ္ျခင္းတူေပမဲ့ အရွိန္အ၀ါ အက်ိဳးေပးတာျခင္း အင္မတန္ျခားနားပါတယ္။

ရိုးရိုးကုသိုလ္ဟာ ကိုယ္က်ိဳးရွာ အသာစံလိုမႈပါ၀င္ေနတတ္တာမို႔ အေၾကာင္းအားမေကာင္းသလို ၊
အက်ိဳးေပးလည္း မသန္တတ္ပါဘူး။ ရိုးရိုးကုသုိလ္ရဲ႕ပန္းတိုင္ဟာ ေလာကီက်ိဳးမွာ
လမ္းဆံုးေန တတ္ျပီး အက်ိဳးေပးျပီးရင္လည္း ၊အသစ္ကျပန္စရတာမို႔ (ရွာလိုက္ ရလိုက္ ကုန္သြား လိုက္နဲ႔)
သံသရာ လည္ေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ အေၾကာင္းမညီညြတ္လို႔ လံုး၀အက်ိဳးမေပးဘဲ၊
အေဟာသိကံျဖစ္ သြားရတာေတြကလည္း မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ပါပဲ။

ပါရမီကုသိုလ္ကေတာ့ ကိုယ္က်ိဳးစြန္႔ အနစ္နာခံမႈကို အရင္းတည္တာမို႔ အေၾကာင္းအား ေကာင္းသလို
အက်ိဳးေပးလည္း သန္ပါတယ္။ ပါရမီကုသို္လ္ရဲ႕ပန္းတိုင္ဟာ ေလာကုတၱရာျဖစ္တာမို႔ ေလာကီသံသရာထဲမွာ လည္မေနတတ္သလို လမ္းဆံုးမေရာက္ခင္ေပ်ာက္ပ်က္သြားရိုး မရွိတာ ေၾကာင့္ အေဟာသိကံျဖစ္သြားတာမ်ိဳးလည္း မရွိပါဘူး။

ရိုးရိုးကုသိုလ္အမ်ားစုဟာ လူမင္း၊ နတ္မင္း၊ျဗဟၼာမင္းစတဲ့အျဖစ္ေတြနဲ႔ ေလာကကို မိမိဘ၀အတြက္
သိမ္းပိုက္ရန္ အားထုတ္တတ္တာေၾကာင့္ အတၱအသိနဲ႔ ျငိေနျပီး တဏွာ၊ မာန၊ ဒိ႒ိတရားဆိုး ေတြကို
အားျပဳတတ္ပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိဳးကုသိုလ္ေတြဟာ ေလာကအတြက္ ေဆးမျဖစ္ဘဲ ေဘးျဖစ္ေစပါ တယ္။
ပါရမီကုသိုလ္ကေတာ့ အနိမ့္ဆံုး အညတရမ်ား အပါအ၀င္ ေလာကတစ္ခုလံုးအတြက္ မိမိရဲ႕
ဘ၀ကို အနစ္နာခံ စြန္႔လြတ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အနတၱဥာဏ္နဲ႔ ဆက္ဆံေနျပီး သဒၶါ၊ ေမတၱာ၊
ပညာ တရားတို႔ကို အားျပဳတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုကုသိုလ္မ်ိဳးဟာ ေလာကအတြက္ ေဘးမျဖစ္ဘဲ၊
ေဆးျဖစ္ေစ ပါတယ္။

အခ်ဳပ္ေျပာရရင္ ရိုးရိုးကုသိုလ္ဟာ ေလာကီက်ိဳးကိုသာျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အဆိပ္ရွိတယ္၊ မခိုင္မာဘူး၊
ပ်က္စီးေပ်ာက္ကြယ္တတ္တယ္။ ပါရမီကုသိုလ္ကေတာ့ ေလာကီက်ိဳးကိုသာမက
ေလာကုတၱ ရာအက်ိဳးကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အဆိပ္မရွိ၊ ခိုင္မာတယ္၊ မပ်က္ျပယ္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္မို႔ အသိဥာဏ္ ၾကီးသူတိုင္းဟာရိုးရိုးကုသိုလ္ထက္ ပါရမီကုသိုလ္ကို ပိုျပီး ျမတ္ႏိုး
တန္ဖိုးထားေလ့ ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့လည္း ပါရမီကုသိုလ္ရဲ႕ ျမတ္ႏိုးဖြယ္ရသကို
သူေတာ္ေကာင္းႏွလံုးသားရွိမွခံစားနား လည္ႏိုင္တာပါ။

ပါရမီအမႈ ၁၀-ခုကိုၾကည့္ရင္ ပါရမီျဖည့္တယ္ဆိုတာ ဘ၀သံသရာ ပင္လယ္ျပင္က်ယ္ၾကီးထဲမွာ
အစီအစဥ္မဲ့ ေမ်ာပါေနျခင္းမဟုတ္ဘဲ အစီအစဥ္နဲ႔ စနစ္တက် ကူးခတ္ေနျခင္းဆိုတာ ေပၚလြင္လွပါ တယ္။ ျမင့္ျမတ္တဲ့ရည္မွန္းခ်က္အေပၚမွာ အေျခခံတဲ့ ကံအေဆာက္အဦ (ပုညသမၻာရ)၊
ဥာဏ္အ ေဆာက္အဦ (ဥာဏသမၻာရ)ေတြ ျမင့္တက္ရင့္က်က္ခိုင္မာ ျပည့္စံုလာျခင္းကို
“ပါရမီျဖည့္တယ္”လို႔ ေခၚဆိုတာပါ။

ဒါေၾကာင့္ ပါရမီျဖည့္တယ္ဆိုတာ သံသရာတစ္ခြင္က်င္လည္ခဲ့ရစဥ္ ဘ၀ေတြမွာ ကိေလသာ
“ျမစ္”၊ ဒုစရိုက္ “ေခ်ာင္း”၊ အႏုသယ “အင္းအိုင္”ေတြရဲ႕ တိုက္စား, လႈိက္စား, ႏိႈက္စားခံရမႈေတြ ေၾကာင့္
ခ်ိဳင့္၀င္နိမ့္ပါး ပ်က္စီးသြားခဲ့ရတဲ့ေနရာေတြမွာ အစားထိုးႏိုင္ဖို႔ သိပ္ေပးျခင္း၊
ရည္မွန္းခ်က္ပန္း တိုင္ကုိ လွမ္းကိုင္ခူးဆြတ္ႏိုင္ေအာင္ စိတ္အား၊ ဥာဏ္အား၊ အက်င့္အားေတြကို ျဖည့္ဆည္းျမွင့္တင္ ေပးျခင္းလို႔ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ ဘာ့ေၾကာင့္ “ပါရမီျဖည့္ဖို႔လိုသလဲ”ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းဟာ ပါရမီျဖည့္ျခင္း အႏုပညာရဲ႕ အဓိက
အသည္းႏွလံုးျဖစ္ပါတယ္။
(၁) အမ်ားအက်ိဳး, ေလာကအက်ိဳးကို ထူးခြ်န္ထက္ျမက္စြာ သယ္ ပိုးရြက္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔နဲ႔၊
(၂) ေဗာဓိဥာဏ္ကို ရႏိုင္ဖို႔ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ႏွစ္ခုဟာပါရမီျဖည့္ဖို႔ရာ အဓိက လိုအပ္တဲ့
အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

“ပါရမီျဖည့္တယ္”ဆိုတာ (တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္) ေလာဘ၊ အတၱ၊ မာနေတြေၾကာင့္
အက်ည္းတန္အရုပ္ဆိုးလွတဲ့ လူ႔ဘ၀၊ လူ႔ေစတနာကို အလွပ၊ အယဥ္ေက်း၊ အသိမ္ေမြ႔ဆံုးျဖစ္ေအာင္
ျခယ္မႈန္းျပဳျပင္ တန္ဆာဆင္ေပးတာကို ေခၚတာပါ။ ဘုရားအေလာင္းေတာ္ဟာ ေလးသေခ်ၤနဲ႔ ကမၻာ တစ္သိန္း ပါရမီျဖည့္တယ္ဆိုတာ မိမိရဲ႕ဘ၀၊ မိမိရဲ႕ေစတနာကို လွသည္ထက္လွေအာင္ အားထုတ္ ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ၾကာပန္းရဲ႕အလွဟာ ေရကန္ကို တန္ဆာဆင္ႏိုင္သလို ဘ၀ရဲ႕အလွဟာလည္း ေလာကကို တန္ဆာဆင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပါရမီေတြျပည့္၀လို႔ မိမိရဲ႕ဘ၀က ပို၍ပို၍လွေလ၊
ေလာကကိုလည္း ပို၍ ပို၍လွေအာင္ တန္ဆာဆင္ႏိုင္ေလျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အမ်ားအက်ိိဳး ေလာကအက်ိဳးကို ထူးခြ်န္ ထက္ျမက္စြာ သယ္ပိုးရြက္ေဆာင္လိုသူေတြဟာပါရမီျပည့္ေအာင္ ျဖည့္က်င့္အားထုတ္ၾကတာပါ။
ေနာက္ျပီး ေဗာဓိဥာဏ္ကို ရရွိျခင္းဟာ ဘ၀မွာ အျမင့္မားဆံုး အက်ိဳးစီးပြား၊ အမြန္ျမတ္ဆံုး ပန္း တိုင္ျဖစ္ပါတယ္။ တျခားအက်ိဳးစီးပြားေတြဟာ အ၀ိဇၨာ (မသိမလိမၼာမႈ)က ရွာေပးတဲ့ပန္းတိုင္ျဖစ္ျပီး၊ ေဗာဓိဥာဏ္သည္သာ ၀ိဇၨာ (တတ္သိလိမၼာမႈ)က ရွာေဖြေပးတဲ့ ပန္းတိုင္ျဖစ္ပါတယ္။
၀ိဇၨာက ရွာေဖြ ေပးတဲ့ ဒီပန္းတိုင္ဆိုတာ ပါရမီျပည့္မွ ေရာက္ႏိုင္တာမ်ိဳးပါ။
ဒါေၾကာင့္ ေဗာဓိဥာဏ္ရလိုသူေတြဟာ ပါရမီျပည့္ေအာင္ ျဖည့္က်င့္အားထုတ္ၾကတာပါ။

ပါရမီဆိုတာ လူစြမ္းေကာင္း လူရည္ခြ်န္ေတြရဲ႕ သီးသန္႔ဥစၥာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျမင့္ျမတ္တဲ့ႏွလံုးသားနဲ႔
ေလာကကိုခ်စ္ခင္ အလွဆင္လိုသူတိုင္း ျဖည့္က်င့္ဆည္းပူးႏိုင္တဲ့ လူ႔က်င့္၀တ္ေတြပါ။ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေျပာရရင္
ပါရမီျဖည့္တယ္ဆိုတာ လူသားတစ္ဦးအေနနဲ႔ျမင့္ျမတ္တဲ့လူ႔က်င့္၀တ္ေတြကို လူသားဆန္ဆန္ ပီျပင္စြာ ျဖည့္က်င့္အားထုတ္တာကို ေခၚတာပါ။

ပါရမီဆိုတာ မိမိအတြက္ စြန္႔လြတ္ အနစ္နာခံရတာမို႔အသြင္သ႑ာန္အေနနဲ႔ ႏွစ္ျမိဳ႕စရာ မေကာင္းေပမဲ့ ၊
အႏွစ္သာရအေနနဲ႔ကေတာ့ ေလာကအတြက္ ျမင့္ျမတ္တဲ့
“စံ”တစ္ခုျဖစ္တာမို႔ ျမတ္ႏိုးဖြယ္အတိ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပါရမီ ျဖည့္ျခင္း အႏုပညာဆိုတာ
မိမိဘ၀ကိုသာမက ေလာကနဲ႔ ၀န္းက်င္ကိုပါ အေကာင္းဆံုးအလွဆင္ေပး တတ္တဲ့
အႏုပညာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

စီးဆင္းေနတဲ့ေရဟာ သူလိုရာမေရာက္ခင္ လမ္းမွာ ေတြ႔သမွ် ခ်ိဳင့္၀ွမ္းေတြကို ျဖည့္တင္းသြားရသလို ပါရမီရွင္တစ္ဦးဟာလည္း သူလိုရာပန္းတိုင္ကို မေရာက္ခင္ ဘ၀မွာ ေတြ႔ရသမွ် ဟာကြက္၊
ေပ်ာ့ကြက္ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ၾကည္ႏူး၀မ္းေျမာက္စြာ စြန္႔လြတ္ျဖည့္ဆည္းသြားမွာပါ။

ကရုဏာ ပညာတရားေတြနဲ႔ မိမိဘ၀ကိုစေတးျပီး အမ်ားအက်ိဳး သယ္ပိုးရြက္ေဆာင္လိုတဲ့ က်င့္၀တ္၊
သူရဲေကာင္းေတြ လူသားဆန္တဲ့ သူေတာ္စင္ေတြ၊ စာရိတၱသတိၱ ျပည့္၀သူေတြ ရွိေနသမွ် ဒီကမၻာေပၚမွာ
ပါရမီပန္းေတြကေတာ့ ဖူးပြင့္ေ၀ဆာ လွပေနဦးမွာပါ။

-【ဆရာေတာ္ေတာ္၀င္ႏြယ္】
Posted by ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
 

Video Call ပါေခၚလို႕ရလာျပီျဖစ္တဲ့ Viber v5.0.0.4083 APK

$
0
0

Today's Technology မိုဘိုင္းဖုန္းၿပဳၿပင္နည္းသင္တန္း

Viber ေနာက္ဆံုးထြက္ Version ေလးထြက္လာပါျပီဗ်ာ။ ဆန္းျပားတဲ့အသြင္ သစ္မ်ားအျပင္ Video Call ပါပါ၀င္လာျပီဆိုေတာ့ လံုး၀ကိုလန္းသြားပါျပီ။ အသြင္အျပင္ေတြကလည္း အရင္ Version အေဟာင္းေတြနဲ႕မတူဘဲ ေျပာင္းလဲသြားပါျပီ။ Sticker အသစ္ေတြလည္းပါ၀င္လာပါျပီ။

ေအာက္က Link မွာသာေဒါင္းယူသြားၾကပါဗ်ာ။

http://www.mediafire.com/download/njddfhjui6s8kxf/Viber_5.0.0.4083%20By%20



https://www.facebook.com/naing.s.thu/posts/683938151695061

မိန္းမသားဆိုတာ

$
0
0


အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေဆးရံုေပၚမွာ ကင္ဆာေနာက္ဆံုးအဆင့္နဲ႔ေရာက္ေနပါတယ္။ ကူမရ ကယ္မရႏိုင္လို႔ အိမ္ကိုျပန္ေခၚလာၿပီး နာရီအနည္းငယ္အတြင္း သူ႔ေယာက္်ားနဲ႔သားေလးလက္ထဲမွာပဲ အသက္ဆံုးရံႈးသြားပါတယ္။

သားငယ္ေလးလည္း လူးလွိမ့္ငိုေႂကြးေနသလို ခင္ပြန္းသည္မွာ လည္း ျဖည္ဆည္ မရႏိုင္ေအာင္ ပူပင္ေသာကေရာက္ေနခဲ့တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ညေရာက္လာေတာ့ အဆက္မျပတ္ ငိုေႂကြးေနတဲ့သားေလးက ဖ်ားေတာ့တာပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ပူပင္ေသာကေရာက္ေနတဲ့ခ င္ပြန္းသည္မွာ ဘာလုပ္လို႔ ဘာကိုင္ရမွန္းမသိ အိပ္ခန္းထဲကိုဝင္လာၿပီး ဘာကို႐ွာေဖြေနမွန္းမသိ ႐ွာေနပါေတာ့တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ သူ႔ဇနီး မွန္တင္ခံုကို သတိရၿပီး အဲ့ဒီကို သြား႐ွာေတာ့ ေဆးေလးေတြနဲ႔အတူ စာရြက္ေလးတစ္ရြက္ကို အံ့ျသႀကီးစြာေတြ႔ရပါတယ္။ စာထဲမွာေရးထား တာကေတာ့

ေယာက္်ားေရ....
သားေလး ေနမေကာင္းျဖစ္ေနေရာေပါ့ သူကတစ္အားငိုရင္ ဖ်ားတတ္တဲ့အက်င့္ ႐ွိတယ္ေလ။ ႐ွင္လည္း အက်င့္ေတြပါၿပီး ကြၽန္မ ဘာမ်ားထပ္လုပ္ေပးႏိုင္ မလဲဆိုၿပီး ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ႐ွာေနရတာ ေခါင္းေတြပူၿပီး ကိုက္ေနၿပီဆို တာသိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သားေလး ဖ်ား ရင္ေသာက္ေနၾက ေဆး ကို တစ္ပံု ေယာက္်ားေခါင္းေနာက္ရင္ ေသာက္ေနက် တစ္ပံုကို ထားေပးခဲ့ တယ္ေနာ္။ သားေလးအတြက္ေဆးက အိတ္ကေလးနဲ႔ ႐ွင့္အတြက္ေတာ့ ဒီအတိုင္းပံု ထားတယ္။

 ကြၽန္မတတ္ႏိုင္သေလာက္ တစ္လ စာ ေၾကာ္ျခမ္းေပးၿပီးဗူးေလးေတြနဲ႔ ထည့္ထားခဲ့တယ္။ သားေလးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ အိမ္ေစာေစာျပန္လာၿပီး သားေလးနဲ႔အခ်ိန္မ်ားမ်ားကုန္ဆံုးေပးပါ။ သားေရာ ႐ွင္ပါ စိတ္ထားေကာင္းတဲ့ မိန္းကေလး ကိုယ္စီနဲ႔ ဘဝ ခရီးဆက္ေလ်ာက္ေပးသြားပါ။ ကြၽန္မကို ဇနီးမယားအျဖစ္ ေစာင့္ေ႐ွာက္ၾကင္နာေပးခဲ့လို႔ လူ႔ေလာကႀကီးထဲ ကြၽန္မေနေပ်ာ္ခဲ့ပါတယ္။
ဒီစာကိုဖတ္ၿပီး ေယာက္်ားျဖစ္သူက သားနဲ႔အၿပိဳင္ မ်က္ရည္ၿဖိဳင္ခဲ့ရပါေတာ့တယ္။

အိမ္ေထာင္႐ွင္ မိန္းမသားေတြဆိုတာ......
-ကိုယ ့္ကိုယ္နဲ႔ မိသားစုအားလံုးရဲ႕စိတ္ ျဖစ္ေနၾကရတဲ့သူေတြပါ
-သူ႔ကိုေမြးေပးတဲ့ မိဘအျပင္ ကိုယ့္ေယာက္်ားကိုေမြးေပးတဲ့ မိဘေတြကိုပါ ဂ႐ုတစ္စိုက္ျပဳစုေပးေနရတဲ့သူေတြပါ
-သင့္ရဲ႕ရင္ေသြးေလးကို လြယ္ထားစဥ္ကလည္း သူပဲနာက်င္ေလးပင္ခံစားရၿပီး အသက္နဲ႔ရင္းၿပီး ေမြးေပးခဲ့ရသူပါ
-သင့္ရင္ေသြးေလး က်န္းမာေပ်ာ္ရြင္ထက္ျမက္စြာႀကီးျပင္းလာေအာင္လည္း အမုန္းခံ အခ်စ္ခံ အနာခံနဲ႔ ဘဝတစ္ေလ်ာက္လံုးေစာင့္ေလ်ာက္ေပးခဲ့သူပါ

-ဒါေၾကာင့္မို႔ သင့္မိသားစု သင့္မိဘ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမ သင့္အသိုင္းအဝိုင္း သူ႔မိဘ သူ႔ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမ သူ႔အသိုင္းအဝိုင္းၾကား သင့့္ကိုၾကည့္ရင္း သူတို႔ကိုၾကည့္ရင္း အေကာင္းဆံုးေနထိုင္ေနရသူေတြျဖစ္လို႔ သူတို႔႐ဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈတစ္ခုတည္းျဖစ္တဲ့ သင္နဲ႔သားသမီးေလးေတြ အျပံဳးကိုယ္စီနဲ႔ စည္းလံုးသိုက္ဝန္းေနျခင္းကိုေတာ့ သင္ကပဲ အေကာင္းဆံုးပါရမီျဖည့္သြားေပးပါ။ အေၾကာင္းျပခ်က္ မဲ့စြာျဖင့္ ခြၽင္းခ်က္မ႐ွိ ဇနီးသည္နဲ႔ သားငယ္ သမီး ငယ္ေလးေတြ ကို ျမတ္ႏိုး ၾကင္နာ ခ်စ္ခင္ေပးသြားပါ။

ကေလာင္ရွင္ - မမဖူးဖူး
www.yoyarlay.com
‪#‎articles_yyl‬

https://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.247917771918149.56547.1716
Viewing all 6248 articles
Browse latest View live


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>