September 13, 2014, 8:19 am
![]()
ဂႏၶီရဲ႕ ဖိနပ္တစ္ရံ အမည္ရ စာတုိေလးကို စာဖတ္သူတို႔ သိရွိ ဖတ္ဖူးမယ္လို႔ ယံုၾကည္ ပါတယ္။ နယ္ တစ္နယ္ကို ခရီးသြားဖို႔ ရထားေပၚ အတက္မွာ ဖိနပ္တစ္ဖက္ က်သြားပါတယ္။ ဒါနဲ႔ တစ္ရံ ျဖစ္သြားေအာင္ ဆုိျပီး က်န္ေနတဲ့ တစ္ဖက္ကိုပါ ပစ္ခ်ခဲ့ ပါတယ္။ ယင္းျဖစ္ရပ္ကို ျမင္တဲ့ ေဘးက ခရီးသည္က ေမးေတာ့ သူက ေျဖတယ္။ ေကာက္ရတဲ့သူ စီးလို႔ ရေအာင္ပါတဲ့။
ယေန႔ လူမွုဘဝမွာလည္း ဒီလိုပါပဲ မိတ္ေဆြတို႔..။ မိမိက အရာ တစ္ခု၊ အခြင့္အေရး တစ္ခု ရျပီးမွ အေၾကာင္းအမ်ိဳဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဆံုးရွံုးရေတာ့မယ
္ ဆုိရင္၊ ျပန္လည္း ရဖို႔ မေသခ်ာေတာ့ရင္ တစ္ဖက္က ရမယ့္သူ အတြက္သာ အေကာင္းဆံုး ဖန္တီးေပးလိုက္ပါ။ ျဖည့္ဆည္းေပးလိုက္ပါ။ ဖိနပ္တစ္ဖက္ တည္း ခ်န္ထားေတာ့ေရာ သင့္မွာ ဘာထူးသြားသလဲ။ က်ခဲ့တဲ့ တစ္ဖက္လည္း အက်ိဳးမရွိ အမွုိက္ပံုးထဲကုိသာ ေရာက္သြားမွာပါ။ သင့္ ခ်စ္သူ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး သင့္ဆီ ျပန္မလာႏိုင္ေတာ့ရင္ ျဖတ္မရေတာင္ မခ်ည္ေႏွာင္ပါနဲ႔။ ဓားနဲ႔လည္း မထိုးပါနဲ႔။ မိမိကုိယ္ကိုလည္း ေသေၾကာင္း မၾကံ ပါနဲ႔။ လက္ႏွစ္ဖက္စလံုး လြတ္ေပးလိုက္ပါ။ မိမိရဲ႕ ႏွေျမာစိတ္၊ ေလာဘစိတ္၊ အတၱစိတ္က ငရဲဆီကုိသာ ေခၚေဆာင္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔။
အခ်စ္ေရးမွာတင္ မကပဲ အျခား လူမွု ဘဝေတြမွာပါ တစ္ခါ တစ္ေလ က်ရင္ မိမိရဲ႕ လိုခ်င္ တက္မက္စိတ္၊ ႏွေျမာတြန္႔တိုစိတ္ မ်ားကို ေဖ်ာက္လို႔ တစ္ဖက္ အတြက္ ဘာလုပ္ေပးႏိုင္မယ္ ဆုိတ့ဲ ပရ စိတ္ေလး ထားရွိဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ တစ္ရံ ျပည့္ေအာင္ ပစ္ခ်ခဲ့ပါ မိတ္ေဆြတို႔..
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.comhttps://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.247917771918149.56547.17164
↧
September 13, 2014, 9:58 am
![https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/s720x720/10653739_874427595900587_9009485178529648_n.png?oh=0cf7866414145a10e6707df5d0e0579f&oe=5485BA5C&__gda__=1417878694_bab5bba6fbadd04b78819b2c0b35999c]()
သံေယာဇဥ္ရဲ႕ ေမွာင္းႏွင္အားက အင္မတန္ႀကီးမားပါတယ္။အံ့ဩဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ကုိ ႀကီးမားတာပါ။
● တစ္ခါတစ္ရံမွာ တခ်ဳိ႕ကုသုိလ္အလုပ္္ေတြကုိ ကုိယ့္သေဘာနဲ႔ကုိယ္ဆုိ လံုးဝ မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။
● ဒါေပမယ့္ ကုိယ္သံေယာဇဥ္ရွိသူကလုပ္ေစခ်င္တဲ့အတြက္သူ႔ဆႏၵ လုိက္ေလွ်ာတဲ့အေန နဲ႔ လုပ္ျဖစ္သြားပါတယ္။တစ္ခါတရံမွာ ကုိယ္ကနည္းနည္းပဲလုပ္ခ်င္တဲ့
ကုသုိလ္အလုပ္ကုိ ကုိယ့္ခ်စ္သူေၾကာင့္ အမ်ားႀကီးလုပ္ျဖစ္သြားပါတယ္။
သံေယာဇဥ္က နိဗၺာန္အထိ ေက်းဇူးျပဳနိဳင္တဲ့ပ႒ာန္း သတၱိ(ပကတူပနိႆယပစၥယသတၱိ)
ရိွတဲ့အတြက္ သံေယာဇဥ္ကို ကုသိုလ္ပါရမီတိုးပြားေရးအတြက္ အသံုးခ်တတ္မယ္ဆိုရင္
အဲဒီသံေယာဇဥ္ကို အျပစ္ေျပာဖို႔ မလိုေတာ့ပါဘူး။
သံေယာဇဥ္ေၾကာင့္ပဲ တစ္ေယာက္က တစ္ေယာက္ရဲ့ “ပါရမီ ျဖည့္ဘက္” ျဖစ္သြားရတာေပါ့။
တကယ္ေတာ့ အတိတ္က ပါရမီျဖည့္ဖက္ျဖစ္ခဲ့ၾကလို႔လည္း ဒီဘ၀မွာ ျပန္ဆံုေတြ႔ၾက ျပန္ခ်စ္ၾကနဲ႔ ကုသိုလ္ေတြ အတူျပန္ျပဳျဖစ္ၾကတာပါပဲ။
ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူက ကိုယ့္ကို ျပန္မခ်စ္ေတာ့ရင္လည္းဘာမွ ၀မ္းနည္းစရာမလိုပါဘူး။
ကိုယ့္ကို မခ်စ္တဲ့သူကို ၊ ကိုယ္ကလည္းထပ္ခ်စ္ေနစရာ မလိုေတာ့တဲ့ အတြက္
သံေယာဇဥ္ ကင္းရွင္းျပီး စိတ္လြတ္လပ္ ေအးခ်မ္းသြားမွာေပါ့။လြတ္လပ္ေအးခ်မ္းတဲ့စိတ္နဲ႔ ကုသိုလ္ေတြလုပ္ ၊တရားေတြ အားထုတ္ရတာ ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္စရာေကာင္းထားလဲ။
ဘုရားအဆံုးအမကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ႏွံ႔ႏွံ႔စပ္စပ္သိထားတဲ့ သာသနာတြင္း လူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့
● ခ်စ္ျခင္းကလည္း “ကုသိုလ္ပါရမီ”ေမာင္းႏွင္အားျဖစ္သလို၊
● မခ်စ္ျခင္းကလည္း “ကုသိုလ္ပါရမီ”ေမာင္းႏွင္အားျဖစ္ပါတာပါပဲ။
အခ်စ္လား? လာထား ၊ ကုသိုလ္လုပ္ပစ္မယ္၊ပါရမီ ျဖည့္ပစ္မယ္။ဒါပဲေပါ့။
-【ဆရာေတာ္ အရွင္ဆႏၵာဓိက (ေရႊပါရမီေတာရ)】
(အၾကင္နာေပါင္းရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္စာအုပ္မွ-)
Posted by ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
↧
↧
September 14, 2014, 6:18 am
![]()
ဗ်ာပါဒ ဆိုတာ ထစ္ခနဲရွိ စိတ္ထဲမွာ အလိုမက်ျဖစ္တာ။ျပင္းထန္လာလို႔ရွိရင္ လူေတြက ေျပာတယ္။
စိတ္ဆိုးတယ္။ စိတ္တိုတယ္။
ကိုယ္မႀကိဳက္တဲ့ အာ႐ံုနဲ႔ေတြ႕ရင္ စိတ္ထဲမွာ မေက်မနပ္ျဖစ္တယ္။မျဖစ္ဘူးလား။
အဲဒါကလည္း ဗ်ာပါဒ သံေယာဇဥ္လို႔ ေခၚတယ္။သူကလည္း သံေယာဇဥ္ပဲ။ အမုန္းသံေယာဇဥ္။
ဒါကိုေတာ့ လူေတြက သိပ္ၿပီးေတာ့ သံေယာဇဥ္လို႔ မတြက္ၾကဘူး။“တဏွာ”ကိုေတာ့ သံေယာဇဥ္လို႔ နားလည္ၾကတယ္။ဗ်ာပါဒ ဆိုတဲ့ ေဒါသအမုန္းတရားကိုေတာ့
သံေယာဇဥ္လို႔ မထင္ၾကဘူး။သို႔ေသာ္ ဒါလဲပဲ သံေယာဇဥ္ပဲ။
မုန္းတဲ့စိတ္ကေလး ရွိေနေသးသမွ် ထိုမုန္းစရာ အာ႐ံုကို ခဏခဏ သတိရေနတယ္။
အဲဒါ ႀကိဳးေလးက ခ်ည္ထားလို႔ပဲ ။ဟုတ္တယ္မဟုတ္လား။ခ်စ္တဲ့လူကိုသတိရသလို၊
မုန္းတဲ့သူေရာ သတိမရဘူးလား။အဲဒါ “ဗ်ာပါဒ” သံေယာဇဥ္လို႔ေခၚတယ္။
“အမုန္းသံေယာဇဥ္” ကလည္းပဲ ရွိတာပဲ။
အဲဒီ သံေယာဇဥ္ ဆိုတဲ့ ဒီႀကိဳးနဲ႔ေႏွာင္ဖြဲ႕ထားတဲ့စိတ္ဟာဘယ္လိုမွ “လြတ္ေျမာက္တဲ့စိတ္”
ဆိုတာ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။
-【ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာနႏၵမာလာဘိဝံသ】
↧
September 14, 2014, 6:26 am
![]()
ဟင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႏွင့္ လိုက္ဖက္ကာ၊ စားအိုးၾကီးေသာ မိသားစုအတြက္ အာလူးကဟင္း အပြါးခတ္ေပးသလို၊ အာဟာရ ျပည့္အရသာရွိသေလာက္၊ ေစ်းႏႈန္းလည္းခ်ိဳသာတာမို ့့ အာလူး ဟာ အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ လက္စြဲျဖစ္လို ့ေနပါတယ္။ သို ့ေသာ္ အစိမ္းေရာင္ အာလူး ရဲ ့ အႏၱ ရာယ္ကို လူတိုင္းမသိၾကေသးပါဘူး။ ကလိုဖီးလ္ဓာတ္အေျမာက္အမ်ားပါရွိိျခင္းေၾကာင့္ ပံုမွန္အေရာင္ႏွင့္မတူ တမူကြဲဲျပားေနျခင္းပါ။
” စိမ္းေရာင္ျခယ္ ကလိုရိုဖီးက လူကို ၾကီးၾကီးမားမား
ေဘးဥပါသ္မျဖစ္ေစေသာ္လဲ၊ အဲဒီအာလူး ထဲမွာပါတဲ့ အရသာအတန္ငယ္ ခါးသက္ျပီး solanine (ေခၚ) အဆိပ္သင့္ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးေ ၾ ကာင့့္၊ စားသံုးမိတဲ့အခါ လူကို ေအာ္ဂလီဆန္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုုက္၍ ၀မ္းေလ်ာျခင္း၊ အစာမေ က်ပ်ိဳ ့အန္ျခင္း တို ့ျဖစ္ေစပါတယ္၊ ကို္ယ္ေလးအခ်ိန္ ေပါင္ ၁၀၀ ရွိတဲ့ က်မၼာေရးေကာင္းသူေ တာင္ အဲဒီ အာလူး ၆ ေအာင္စေလာက္စားမိရင္
ေစာေစာကေျပာတဲ့ အစာအဆိပ္ သင့္ ေဘး ထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစတတ္လို ့၊ ကိုယ္ခံ အား နည္းတဲ့ သက္ၾကီးရြယ္အိုနဲ ့ ကေလးေတြဆို အသက္အႏၱရာယ္ေတာင္္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ ” လို ့ Nebraska လင္ကြန္းတကၠသိုလ္မွ ပေရာ္ ဖက္ ဆာတစ္ဦးျဖစ္သူ Alexander Pavlista က ဆိုပါတယ္။
ဆက္လက္ျပီး ပေရာ္ဖက္ဆာ က ” ပံုမွန္အာလူး အေရာင္မွာ အစိမ္းေရာင္ယွက္သန္းေနေသာ အစိပ္အပိုင္းကိုလွီးထုတ္ျပီးမွ ခ်က္ျပဳတ္ရန္၊ ေစ်းထဲမွ ၀ယ္လာျပီး မခ်က္ရေသးေသာ အာလူး မ်ား ကို ေအး၍ေမွာင္ေသာေနရာတြင္ သိမ္ဆည္းထားရန္၊ အာလူးမ်ားကို ေရခဲေသတၱာထဲ မသိမ္းၾကရန္၊ အာလူးကို အခြံခြာ၍ တညတာ ေရစိမ္ျပီးမွ ခ်က္ျပဳတ္ၾကရန္ ” အၾကံေပး ထား ပါတယ္။
ယေန ့အေမရိကန္ႏိုင္င္ငံတြင္ အစိမ္းေရာင္ပါေနေသာ အာလူးေရာင္းခ်မႈကို ပိတ္ပင္ထားၾကပါ တယ္။ သို ့ပါ၍ ျမန္မာျပည္ရွိ အိမ္ရွင္မမ်ားလည္း မိသားစုမွာမလိုလားအပ္ေသာ က်မၼာေရးျပ သနာေတြမျဖစ္လာရေလေအာင္ အစိမ္းေရာင္ျခယ္အာလူးမ်ား ကို ေရွာင္ရွားၾကပါလို ့ အၾကံျပဳ လိုက္ပါရေစ။
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/41556#content-41556
↧
September 14, 2014, 6:30 am
![]()
ယေန ့ေခတ္ကာလမွာ လူေတြဟာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတေတြ တိုးပြားလာသလို၊ အစားအေသာက္၊ ေနထိုင္မႈ ပုံစံေတြပါ သိသာစြာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲ လာခဲ့ပါၿပီ …။ ကမၻာေက်ာ္ ေဘာလုံးသမားရဲ႕ ဇနီး ဗစ္တိုးရီးယားဘက္ခမ္း ဆိုရင္ အသားေတြထဲမွာ ငါးအသား တမ်ိဳးတည္းကိုသာ စားေသာက္ၿပီး သူရဲ႕ ခႏၱာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္း ထားတယ္လို ့က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဆိုင္ရာ အင္တာဗ်ဴး တခုမွာ ေျဖထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္တို ့အေရွ႕တိုင္း ခ်က္ျပဳတ္နည္းတမ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ ငါးအသားလႊာ ေပါင္းေလးကို ေ၀မွ် တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။
ဒီငါးေပါင္းမွာ ငါးအသားလႊာကိုျဖစ္ေစ၊ အေကာင္လုံးကို ျဖစ္ေစ ေပါင္းလိုရပါႏိုင္ ပါတယ္။ က်ေနာ္က ဒီေနရာမွာ ဆားငံသီးကို အသုံးမျပဳဘဲ ဆီးသီးဆားေရစိမ္ကို အသုံးျပဳထားပါတယ္။ ဆားငံသီး သုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႀကိဳ
တင္ေရစိမ္ၿပီး အေစ့ေတြကို ဖယ္ထုတ္ထားပါ။ ဒီနည္းက ထိုင္း၊ တရုတ္၊ ဗီယက္နမ္၊ ဂ်ပန္ စတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ အသုံးျပဳတာ မ်ားပါတယ္..။
ငါးအသားလႊာႏွင့္ ဆီးသီးဆားရည္စိမ္ေပါင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ငါးအသားလႊာ – ၄၀၀ ဂရမ္
ခ်င္း အမွ်ဥ္လွီးထားၿပီးသား – ၁/ ၄ ခြက္ (လက္ဖက္ရည္ ပန္းကန္လုံး)
ၾကက္သြန္ၿမိတ္ အရိုးျဖဴ – ၁/ ၂ ခြက္ (လက္ဖက္ရည္ ပန္းကန္လံုး)
နံနံပင္ (သို႔) တရုတ္နံနံ – အနည္းငယ္
ငရုတ္ေတာင့္နီ – ၂ ေတာင့္ (အေစ့ထုတ္ၿပီးအမွ်ဥ္လွီး)
ဆီးသီးဆားရည္စိမ္ ေဆာ့စ္အတြက္
ဆီးသီးဆားစိမ္ - ၄လုံး (အေစ့ထုတ္ၿပီး ေခ်ထားရန္)
ပဲငံျပာရည္အၾကည္ – ၂ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
ပဲငံျပာရည္အပ်စ္ – ၁ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
ခရုဆီ – ၁ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၃ တက္
ခ်င္း အမွ်ဥ္လွီး – ၁ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
ႏွမ္းဆီ – ၁ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
သၾကား – ၁ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
ဟင္းခတ္မႈန္႔ – အနည္းငယ္
တရုတ္မႈိမည္း – ၃ ပြင့္ (ေရစိမ္ထားရန္)
ပထမဆုံး ငါးအသားလႊာ (သို႔) ငါးအေကာင္လုံးကို ဆား ၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ သံပုရာသီး တျခမ္းေလာက္ ညႇစ္ၿပီး အရသာနယ္ ႏွပ္ကာ ေရခဲေသတၱာမွာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားပါ။
အိုးတလုံးမွာ ႏွမ္းဆီ၊ ခ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေတြကို ေရာထည့္ၿပီး အပူစတင္ေပးပါ (ဆီက်က္မွ ထည့္တာမ်ိဳး
မျပဳလုပ္ပါနဲ႔၊ ႏွမ္းဆီအနံ႔ ဆုံးရႈံး သြားတတ္ပါတယ္)။
အနည္းငယ္ ေမႊးလာတာနဲ႔ ေရစိမ္ၿပီး ပါးပါးလွီးထားတဲ့ မိႈမည္း၊ ေခ်ထားတဲ့ ဆီးသီး ဆားရည္စိမ္ေတြ ထည့္ေမႊေပးပါ။
ေဆာ့စ္ရည္မွာ ပါ၀င္ရမယ့္ အရသာေတြ အားလုံး ထည့္ေပါင္းၿပီး ေရအနည္းငယ္ျဖည့္ကာ တပြက္ ဆူပါေစ။ တပြက္ဆူတာနဲ႔ ပါ၀င္တဲ့ အဖတ္ဟူသမွ်ကို စစ္ထုတ္လိုက္ပါ။
ငါးအသားလႊာ (သို႔) ငါး တေကာင္လုံး ႏွစ္ျမဳပ္ႏိုင္တဲ့ ခြက္ငယ္ထဲ ငါးကိုထည့္ၿပီး စစ္ယူထားတဲ့ အရည္ေတြ ေလာင္းထည့္ကာ ငါးက်က္သည္အထိ ေပါင္းပါ။
တခ်ိဳ႕ကေတာ့ စစ္ယူထားတဲ့ အရည္နဲ႔ေရာၿပီး အိုးတလုံးမွာ ထည့္ျပဳတ္ လိုက္တတ္ ၾကပါတယ္။ ဒီနည္းလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။
ငါးအသားလႊာကို စစ္ယူၿပီး ျပင္ဆင္မယ့္ ပန္းကန္မွာ ထည့္ၿပီးရင္ ေပါင္းရည္ ပူပူကို အေပၚကေန ေလာင္းခ် ေပးလိုက္ပါ။ ခ်င္း အမွ်ဥ္၊ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ အရိုးမွ်င္မွ်င္လွီး၊ တရုတ္နံနံ (သို႔) နံနံ၊ ငရုတ္သီးစိမ္းေတာင့္ နီေတြနဲ႔ အလွဆင္ၿပီးရင္ သုံးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/41552#content-41552
irrawaddy
↧
↧
September 14, 2014, 6:32 am
![]()
လူဆိုတာ ဘယ္အရာကိုျဖစ္ေစ ၾကာေလ ႐ိုးအီေလ ျငီးေငြ႕လာေလပါပဲ။ ပစၥည္းတစ္ခုခုကို အရမ္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္လို႕ မျဖစ္မေန၀ယ္ခဲ့တာေတာင္ မၾကာခင္မွာပဲ ႐ိုးအီသြားတတ္တယ္ မဟုတ္လား။ သေဘာသဘာ၀ခ်င္း မတူညီတဲ့ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အေပၚမွာ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့ အခါ ႐ိုးအီျငီးေငြ႕ လာတတ္ၾကတာ သဘာ၀ပါပဲ။
ခင္ပြန္းသည္ရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္မႈကို ျပန္လည္ရရွိလိုတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ႕ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) တကုိယ္ရည္ သန္႕ရွင္းမႈ ရွိပါ
ခင္ပြန္းဆိုတာ မိသားစု၀င္တစ္ဦးအေနနဲ႕ အတူေနထိုင္တာ ၾကာလာတဲ့အခါ ကိုယ္က သိပ္ၾကီး သန္႕ရွင္းလွပေနဖို႕မလိုပဲ ဘုိသီဘတ္သီျဖစ္ေနရင္ေတာင္ ခ်စ္မယ္လို႕ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ေရေမႊးမသံုးပဲ အျပင္ထြက္ရင္လည္း ရတယ္လို႕ထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သူတို႕က အခ်စ္မပ်က္တာမွန္ေပမဲ့ ဆြဲေဆာင္မႈမရွိေတာ့တာလည္း အမွန္ပါပဲ။
စတင္ေတြ႕ဆံုခဲ့ၾကတုန္းက ဘယ္လိုဆြဲေဆာင္ခဲ့လဲ မိမိကိုယ္ကို ျပန္ဆန္း စစ္ၾကည့္ေနာ္။ ေရမိုးခ်ိဳး ဂ်ီးေျပာင္ေနေအာင္ တြန္းျပီး ေရေမႊးေတြလည္း တအားဆြတ္ထားခဲ့တယ္မလား။ ကိုယ့္ခင္ပြန္းက ကိုယ့္ကို ျမတ္ႏိုးလို႕ တစ္သက္လံုးတူတူေနဖို႕ထိေတာင္ ဆံုးျဖတ္ခဲ့တာ သူ႕ကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ဖို႕ ၾကိဳးစားသင့္တယ္ေလ။ ဒီေတာ့ ေရပံုမွန္ခ်ိဳး၊ သြားမွန္မွန္တိုက္ျပီး အေမႊးနံ႕သာေလးသံုး ေရေမႊးေလး ဆြတ္ၾကေနာ္။ ဒါလည္း ခင္ပြန္းရဲ႕ ပိုက္ဆံနဲ႕ ၀ယ္လို႕ရတာပဲေလ။
ဒီလိုလုပ္ရင္ ခင္ပြန္းရဲ႕ ပိုမိုဂ႐ုစိုက္ျမတ္ႏိုးမႈကို ရလာ႐ံုတင္မဟုတ္ပဲ မိမိကုိုယ္ကိုလည္း ပိုမိုေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္လာ မွာပါ။ သူမ်ားေတြက လွတယ္လို႕ ခ်ီးက်ဴးရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိလာျပီး ေပ်ာ္တာပဲ မလား။ ေမႊးပ်ံ႕ တဲ့ရနံ႕ဟာ လူကို စိတ္ၾကည္ႏူးေစလို႕ ေရေမႊးေလးေတြ သံုးလိုက္ၾကပါစို႕ေနာ္။
(၂) လွလွေလး ၀တ္ပါ
တကယ္တမ္း၀န္ခံရရင္ က်မကိုယ္တိုင္လည္း ပြေယာင္းေယာင္းအ၀တ္အစား ကို ၾကိဳက္တာေပါ့။ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတယ္ေလ။ ဂါ၀န္တိုက်ပ္ က်ပ္ေလးနဲ႕ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္အစား ေဘာင္းဘီတိုနဲ႕ တီရွပ္၀တ္ခ်င္တာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ၀တုတ္တုတ္ပံုစံျဖစ္ေနတာ သိပ္ေတာ့မေကာင္းဘူးေလ။ ခင္ပြန္းသည္က အဲဒီသဘာ၀အလွေလးကို သေဘာက်ေနရင္ေတာင္ အေျပာင္းအလဲအျဖစ္ လွလွပပေလးေတာ့ ျမင္ခ်င္မွာေပါ့။ ရွင္တို႕ရဲ႕ အ၀တ္ဘီ႐ိုထဲမွာ ဆြဲေဆာင္မႈ အျပည့္ရွိတဲ့ ကိုယ္က်ပ္ဂါ၀န္တစ္ ထည္ေလာက္ ေတာ့ ရွိကုိရွိမွာပါ။ ပြဲရွိရွိ မရွိရွိ လွလွပပေလး
ခဏခဏေတာ့ ၀တ္ေပးေပါ့။ ခင္ပြန္းသည္က တအံ့တၾသနဲ႕ ၾကည့္မ၀ျဖစ္ေနရင္ ရွင္လည္း ေပ်ာ္မွာပဲေလ။
(၃) ႏႈတ္ခမ္းနဲ႕ မ်က္လံုးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ
ႏႈတ္ခမ္းနီ သို႕မဟုတ္ ႏႈတ္ခမ္းဆီ တစ္ခုခု လက္ကိုင္အိတ္ထဲ အျမဲထည့္ထား ပါ။ Eye Liner လည္းမရွိမျဖစ္ အိတ္ထဲတည့္ထားဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္အေရးေပၚလိုမယ္မွန္း မသိႏိုင္ဘူးေလ။ ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ eyeliner နဲ႕ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးထည့္ထားတဲ့အိတ္က အေရးအၾကီးဆံုးလို႕ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ယူဆသင့္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေလး ရႊန္းစိုေနျပီး မ်က္လံုးထင္းေနရင္ တကယ့္ကို လွသြားႏိုင္လို႕ ပါးနီေတြ၊ မိတ္ကပ္ေတြထက္ ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။
(၄) ခႏၶာကိုယ္အလွအပကို ထိန္းသိမ္းပါ
အလွျပင္ခန္းမကို သြားျပီး တကိုယ္လံုးေပါင္းတင္တာကို ခဏခဏလုပ္ရမယ္ လို႕ မဆိုလိုပါဘူး။ အိမ္မွာပဲ လြယ္လြယ္လုပ္လို႕ရမယ့္နည္းေတြရွိပါတယ္။ လက္သည္းေျခသည္းေလးေတြကို အျမဲဂ႐ုစိုက္ပါ။ လက္သည္း ဆိုးေဆး ပ်က္ေနတာ၊ ဂ်ီးေတြ၀င္ေနတာဟာ အရမ္းကို႐ုပ္ဆိုးပါတယ္။ လက္သည္းေျခ သည္းျပဳျပင္ဖို႕ အလွျပင္ဆိုင္သြားဖို႕ မတတ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ ကုိယ့္ဘာသာ အိမ္မွာ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ အနီေရာင္လက္သည္းနီဟာ ခ်စ္ေမတၱာကို ကိုယ္စားျပဳလို႕ အနီေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ကိုလည္း အေမႊးရိပ္လိုက္ပါ။
(၅) အတင္းတိုက္တြန္းတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ
ေျပာရတာထက္ လုပ္ရတာ ပိုခက္တာ လူတိုင္းအသိပါ။ ဒီေတာ့ ရွင္ေျပာတဲ့အရာကို ခင္ပြန္းက မလုပ္ေသးရင္ ဘာမွမေျပာေသးပဲ ဘယ္လိုႏူးညံ့စြာေျပာႏိုင္မလဲ အရင္စဥ္းစားပါ။ တကယ့္ကို အလုပ္ျဖစ္တဲ့နည္းလမ္းေလးပါ။ေယာက်္ားေတြဟာ အလိုဆႏၵသိပ္မမ်ားေပမဲ့ ခဏခဏ နားပူေအာင္ေျပာတာမ်ိဳးကိုေတာ့မခံႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဇနီးေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ခင္ပြန္းကို အျပစ္တင္ေ၀ဖန္မႈေတြနဲ႕ မဆက္ဆံသင့္ပါဘူး။
“ရန္ပဲျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့ ဇနီးတစ္ေယာက္နဲ႕ ေနမယ့္အစား လမ္းေဘးမွာပဲေနတာ ပိုေကာင္းတယ္” ဆုိတဲ့ စကားပံုတစ္ခုရွိပါတယ္။ ခင္ပြန္းကို အတင္း ထိန္းခ်ဳပ္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖို႕ မၾကိဳးစားပါနဲ႕။ ေျပာင္းလဲေစခ်င္တာဟာ ဘ၀ကို ပိုေကာင္းေစခ်င္လို႕ျဖစ္ေၾကာင္း ေအးေအးေဆးေဆးေျပာျပ ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ အတင္းတိုက္တြန္း႐ံုနဲ႕ မေျပာင္းလဲႏိုင္သလို ေျပာင္းလဲခဲ့ရင္လည္း ခဏပါပဲ။ ေအးေဆးႏူးည့ံတဲ့ ဇနီးေကာင္းမွသာ ခင္ပြန္းကို ေျပာင္းလဲေကာင္းမြန္လာေစတာပါ။
http://www.searchmyanmar.com/link/frame/cid/41528/
↧
September 14, 2014, 6:39 am
![]()
ေသျပီဆရာ
__________________________________
တစ္ေန႕တစ္၌ ေယာက္်ားပ်ိဳတစ္ေယာက္သည္ သူ၏ညာဘက္တင္ပါးအျပင္တြင္ စိမ္းေန၍ ဆရာဝန္သြားျပ၏။
ဆရာဝန္ မွစစ္ေဆးၿပီးေနာက္…….
“ မတတ္ႏိုင္ဘူးငါ့ညီရာ ခြဲထုတ္လုိက္ပါေတာ့ ”
ေယာက္က်ားပ်ိဳလည္းမတတ္သာအဆံုးခဲြထုတ္လိုက္ရသည္။
တစ္လၾကာၿပီးေနာက္ဘယ္ဘက္တစ္ျခမ္းထပ္စိမ္းေလသည္။ဆရာဝန္ထံထပ္သြားျပသည္။
…ဝမ္းနည္းစြာနဲ႕ပဲ ထပ္ခြဲထုတ္ခိုင္းသျဖင့္ ခြဲထုတ္လိုက္ရသည္။
ေနာက္တစ္လခန္႕….ၾကာေသာ္….. အမ်ိဳးသား အဂၤါ ပါထပ္စိမ္းလာေသာအခါ ဆရာဝန္ထံသုိ႕….ထပ္သြားျပသည္။ ဆရာဝန္က……
“အသက္အႏၲရယ္မစိုးရိမ္ ရေအာင္ ျဖတ္လိုက္ပါ ” ဆိုသျဖင္႕…..
ေယာက္်ားပ်ိဳလဲ ယူက်ံဳးမရျဖစ္ကာ ေနာက္ဆုံးလီွး ျဖတ္ထုတ္လိုက္ရေတာ့သည္ ။
ျဖတ္ထုတ္ပီး…. ေနာက္ထပ္တစ္ပတ္ခန္႕ တြင္မူ သူ႔ ေပါင္ၿခံ တစ္ျပင္ လံုးစိမ္းလာျပန္ေလ၏။
ထိုသူလည္း အလန္႔တၾကားျဖင့္ထိုဆရာဝန္ကိုပင္သြားျပန္ျပသည္။
ထုိအခါ ဆရာဝန္က ထပ္မံ ေသခ်ာ စစ္ေဆး၏။..ထုိ႕ေနာက္….ေျဖးေျဖးခ်င္း ေျပာလုိက္တာကေတာ့….
“အတြင္းခံသာ လဲလိုက္ေပ ေတာ့ငါ့ညီ…..
လက္စသတ္ေတာ့ ငါ့ညီအတြင္းခံက အေရာင္ ေတြ ကြၽတ္..ကြၽတ္ေနတာကို ထင္ေတာ့ထင္သား..”
“ဗ်ာ”
__________________________________________
တခါတုန္းက လူတေယာက္က အႏၲရာယ္ကင္းတယ္ အစြမ္းထက္တယ္ဆုိတဲ့ နတ္ရုပ္ကေလးကုိ လည္ပင္းမွာ ဆြဲထားတာေပါ့,,
ဒါေပမယ့္ တေန့မွာ သူဟာ ဆုိင္ကယ္ေမွာက္ပီး ေသဆုံးသြားတယ္ ,,
သူေသသြားပီ ၀ိဥာည္ဘ၀မွာအဲဒီနတ္နဲ့သြားေတြ့တယ္ ,,
ခင္ဗ်ားက က်ဳပ္ကုိေစာင့္ေရွာက္မယ္ဆုိ ခုေတာ့ က်ဳပ္မွာဆုိင္ကယ္ေမွာက္ပီးေသရပီ။
, ,,နတ္က ျပန္ေမးတယ္,,
မင္းက ဆုိင္ကယ္ကုိ ဘယ္နွကီလုိေမာင္းတာလဲ,,,
,“ကီလုိ 120 နဲ့ေမာင္းတာေလ,,”
,“ေအး ငါက ကီလုိ 80 မွာတင္ ဆင္းေနခဲ့တာကြ,,,
____________________________________________
လူတေယာက္သည္ ကားကို သတ္မွတ္အ႐ွိန္ထက္ ေက်ာ္လြန္၍ ေမာင္းနွင္ေနရာ ယာဥ္ထိန္းရဲက ေနာက္မွ မွီလာ၍ မတတ္သာေသာေၾကာင္႕ လမ္းေဘးခ်ျပီး ကားရပ္လိုက္ရေလ၏။
ယာဥ္ထိန္းရဲ ။ ။ ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင္႕မ်ား ဒါေလာက္အ႐ွိန္ျမွင္႕ ေမာင္းရတာလဲဗ်။ အနၱရာယ္ ဘယ္ေလာက္ၾကီးတယ္ဆိုတာ မသိဘူးလား။
ကားသမား။ ။ဟုတ္ကဲ႕၊ ဆရာ။ ဒါဟာ က်ေနာ႔အတြက ္ေသေရး႐ွင္ေရး ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ အခုေလာေလာဆယ္ က်ေနာ႔အခန္းထဲမွာ
အဝတ္အစားမပါ၊ ဗလာက်င္းနဲ႔ မိန္းကေလးတေယာက္ က်ေနာ႔ကို ေစာင္႔ေနလို႔ပါ။
ယာဥ္ထိန္းရဲ ။ ။ (ရယ္ေမာလ်က္) ဒါလားဗ် ေသေရး႐ွင္ေရးလား။?
ကားသမား ။ ။ ဟုတ္၊ က်ေနာ္ အိမ္ျပန္မေရာက္ခင္ က်ေနာ႔မိန္းမသာ အရင္ေရာက္သြားရင္ေတာ႔ ပဲြခ်င္းျပီးဘဲဗ်ိဳ႕။။
________________________________________
မိမိကိုယ္မိမိ သတ္ေသရန္ ဆံုးျဖတ္ထားပံုရသည့္ လူတစ္ေယာက္ တုိက္၏ ေခါင္မုိးေပၚမွ ခုန္ခ်ရန္ျပင္ေနသည္။
ေအာက္မွလူအုပ္သည္ အေပၚ စိုးရိမ္စြာ ေမာ့ၾကည့္ေနၾကသည္။
ခံုခ်ႏိုးနွင့္ အခ်ိန္ၾကာလာသျဖင့္
ၾကည့္ေနသူ မိန္းမတစ္ေယာက္က ေဘးလူကိုေျပာသည္။
“ဘုရား.. ဘုရား၊ ေနာက္ငါးမိနစ္ အတြင္းသာ သူမခုန္ခ်ရင္ေတာ့ ကၽြန္မ ရုံးေနာက္က်
ျပီး လူၾကီးအဆူခံရမွာ ေသခ်ာျပီ”
_________________________________________
အဘိုးႀကီးတစ္ဦး ေဟာင္ဖြာေဟာင္ဖြာျဖင့္ေအာ္ေနသည္။
“ဘာအရည္အခ်င္းမွမရွိပဲ ထိုင္ခံုေပၚတက္ထိုင္ေနတယ္၊ ထိုင္ေနတာလဲ
ဘယ္ေလာက္ေတာင္ၾကာေနၿပီလဲ။ အလကားလူ၊ ကိုယ့္ဘာသာဘာကိုမွလဲ မဆံုးျဖတ္ဘူး။ေနာက္လိုက္ေတြရွိေနၿပီး ေနာက္လိုက္ေကာင္ေတြကလဲ အလကားေကာင္ေတြပဲ´´
ထိုစဥ္ အဆိုပါအဘိုးႀကီးနား မာဖီ(အရပ္၀တ္ျဖင့္) ရဲသားႏွစ္ဦးကပ္လာၿပီး
အဘိုးႀကီးကိုေမးသည္။
“အဘိုးႀကီး ခင္ဗ်ားဘယ္သူ႔ကိုေျပာေနတာလဲ´´
“ဘယ္သူျဖစ္ရမလဲ ဒီလိုင္းကားေမာင္းတဲ့ဒရိုင္ဘာကိုေျပာတာေပါ့´´
ရဲသားႏွစ္ဦး ျပန္လွည့္ထြက္သြားသည္။
မၾကာမီ ခုနကအဘိုးႀကီး ကေမ်ာကေသာျဖင့္ ရဲႏွစ္ဦးေနာက္သို႔ လိုက္လာၿပီး အေမာတေကာ ေမးသည္။
“ေမာင္ရင္တို႔က ဘယ္သူ႔ကိုေျပာတယ္ ထင္လို႔လဲဟင္´
____________________________________________________
ဆံသဆိုင္ထဲကုိ လူငယ္တစ္ေယာက္ ဝင္လာတယ္။
ဆိုင္ရွင္က ေမးတယ္… …
“ဆံပင္ညွပ္မွာလား ေမာင္ေလး”
“ဟုတ္က့ဲ…”
“ဒါဆို လာထိုင္၊ ဘယ္ပံုညွပ္မွာလဲ”
“ညာဘက္ျခမ္းကုိ တိုတို၊ ဘယ္ဘက္ျခမ္းကုိ ခပ္ရွည္ရွည္၊ ေနာက္က အေျပာင္ရိတ္ျပီး ေရွ႕ကဆံပင္ကုိ ကြက္တိကြက္ၾကား ညွပ္ေပး”
“ဘုရားေရ… အဲလိုပံုမ်ဳိး ဘယ္မွာမ်ား ေတြ႔လာသတုန္း၊ အ့ံၾသဘကြယ္”
” ျပီးခ့ဲတ့ဲလက ခင္ဗ်ားပဲ အဲလိုညွပ္လိုက္ျပီးေတာ့မ်ား”
http://www.searchmyanmar.com/link/frame/cid/41530/https://www.facebook.com/searchmyanmar/photos/a.356889637687313.84429.12061
↧
September 14, 2014, 6:43 am
![]()
သိသင္႔မယ္ ထင္တဲ႔ ဟင္းခ်က္ရာတြင္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားနွင္႔ အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားဧ။္ ျမန္မာ၊ အဂၤလိပ္ အေခၚအေ၀ၚအမ်ားစုကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ … း)
၁။ ဆား = Salt
၂။ ငရုတ္သီးမွဳန္႔ = Chilli powder
၃။ ငရုတ္သီးစိမ္း = green Chilli
၄။ ငရုတ္ေကာင္းမွုန္႔ = pepper (Black/ White)
၅။ ဟင္းခတ္သစ္ရြက္ = Curry leaf ( ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ )
၆။ တရုတ္ၾကက္သြန္ျမိတ္ = Leek
၇။ ၾကက္သားမွုန္႔ = Chicken Powder
၈။ တရုတ္နံနံပင္ = Celery
၉။ နံနံပင္ = Coriander leaf (Cilantro)
၁၀။ နံနံေစ႔ = Coriander seed
၁၁။ မုန္႔ညွင္းေစ႔ = Mustard Seed
၁၂။ မုန္႔ညွင္းရြက္ = Mustard leaf
၁၃။ ပူစီနံ = Mint
၁၄။ မန္က်ည္းသီး = Tamarind
၁၅။ နႏြင္းမွုန္႔ = Turmeric powder
၁၆။ ပင္စိမ္းရြက္ = Basil
၁၇။ ရွာလကာရည္ = Vinegar
၁၈။ ႏွမ္းဆီ = Sesame Oil
၁၉။ ဟင္းခ်က္ဆီ = Cooking Oil
၂၀။ ေျမပဲဆီ = Peanut Oil
၂၁။ ဟင္းရြက္ဆီ = Vegetable Oil
၂၂။ ၾကက္သြန္နီ = Onion
၂၃။ ၾကက္သြန္ျဖဴ = Garlic
၂၄။ ဂ်င္း = Ginger
၂၅။ ခရုဆီ = Oyster Sauce
၂၆။ ပတဲေကာ = Galangal
၂၇။ စပါးလင္ = Lemon grass
၂၈။ ဂ်ဴးဖူး = Chives
၂၉။ ဂ်ဳံမွုန္႔ = Flour
၃၁။ ေကာ္မွုန္႔ = Corn Flour/ Glue ( Potato Starch/ Corn Starch )
၃၂။ ယမ္းစိမ္း = Saltpetre
၃၃။ တရုတ္မဆလာ = Chinese Curry Powder
၃၄။ ၾကက္သြန္ျမိတ္ = Spring Onion
၃၅။ ကုလားေအာ္သီး = Capsicum
၃၆။ သစ္ဂ်ပိုးေခါက္ = Cinnamon Bark
၃၇။ ဇီယာ = Cumin
၃၈။ ကလေ၀းရြက္ = Bay leaf
၃၉။ ေလးညွင္းပြင္႔ = Clove
၄၀။ ဇာဒီပၹိဳလ္သီး၊ ဇာပြင္႔ = Nutmeg
၄၁။ ဘိန္းေစ႔ = Poppy Seed
၄၂။ ဖာလာေစ႔ = Cardamon
၄၃။ နာနတ္ပြင္႔ = Star nut / Star of aniseed
၄၄။ စမုန္စပါးေစ့ = Fennel seed
၄၅။ မာဆလာ = Grand Masal ( Garam Masala )
၄၆။ ဟင္းခတ္၀ုိင္(အျဖဴ) = White Wine
၄၇။ ဟင္းခတ္၀ိုင္ (အနီ) = Red Wine
၄၈။ ပဲငံျပာရည္ အၾကည္ = Light Soy Sauce
၄၉။ ပဲငံျပာရည္ အေနွာက္ = Dark Soy Sauce
၅၀။ တရုတ္မဆလာ = Five Fragrances Powder
၅၁။ ငရုပ္ပြ = Capsicum
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/41529#content-41529
Credit: Wut Yi Food house
↧
September 14, 2014, 6:48 am
![]()
လူေတြရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ တာ၀န္က “လွပတဲ့ဘ၀”ကို ဖန္တီးဖို႔ပဲ။ လွပတဲ့စိတ္ရိွမွ လွပတဲ့ ဘ၀ကို ရမယ္။
အေပါစား အေပ်ာ္အပါး ေတြနဲ႔ ေနတဲ့သူရဲ႕ ဘ၀ဟာ လွပတဲ့ဘ၀ ဘယ္မွာ ျဖစ္ႏိုင္ပါ့မလဲ။
စည္းကမ္းမဲ့တဲ့ သူရဲ႕ဘ၀၊ ပရမ္းပတာ ထင္ရာလုပ္တဲ့ သူရဲ႕ဘ၀ဟာဘယ္မွာ လွပတဲ့ဘ၀ ျဖစ္ႏိုင္မလဲ၊၊
လွပတဲ့ဘ၀ကို နားလည္လာမွသာ၊အေပါစား အေပ်ာ္အပါး ေတြရဲ႕
လႊမ္းမုိးမႈကေန လြတ္ႏိုင္မယ္။ဘ၀ဆိုတာမွာလည္း အႏုပညာသေဘာ ရိွပါတယ္။
ပရမ္းပတာ ျဖစ္သြားႏုိင္တဲ့ ဘ၀တစ္ခုကို ပရမ္းပတာ မျဖစ္ဘဲ၊စည္းကမ္းရိွေအာင္၊
ဦးတည္ခ်က္ရိွေအာင္၊ပံုစံတစ္ခု ေပၚလာေအာင္ လုပ္တာဟာ အႏုပညာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
လွပတဲ့ဘ၀တစ္ခုကို ဖန္တီးႏုိင္တာဟာ အဆင့္ျမင့္တဲ့ အႏုပညာပါ။
သတိနဲ႔ ၊ ဉာဏ္နဲ႔ ၊ စည္းကမ္းနဲ႔ ေနတတ္မွသာ လြတ္လပ္တဲ့ ဘ၀၊ လွပတဲ့ဘ၀ကို ဖန္တီးလို႔ရမယ္။
-【ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက ၊မဟာၿမိဳင္ေတာရ၏အလွတရားမွ အမွန္တရားသို႔ မွ -】
Posted by ►www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mmhttps://www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm/photos/a.322278357782183.93
↧
↧
September 14, 2014, 6:52 am
![]()
ေန႔စဥ္မျပတ္ဆြမ္းေလာင္းတာကို သိမ္သပတ္ ဆြမ္းလို႔ ေခၚတာ စာလုံးေပါင္းနဲ႔ အဓိပၸာယ္ ရွင္းျပေပးပါဘုရား အက်ိဳးေက်းဇူး အတိုေကာက္ေရာ ဘုရား။ (ေမျမန္မာ)
ဒကာမၾကီး ေမးခြန္းေလးအတြက္ ဦးဇင္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ “ျမတ္စြာဘုရားမွာ စိန္၊ ေက်ာင္းမွာသိမ္၊ သကၤန္းမွာ ကထိန္၊ ဆြမ္းမွာပိဏ္” ဆုိျပီး အဆုိရွိပါတယ္။ ဘုရားမွာ စိန္ဖူးေတာ္ဟာ အျမင့္ျမတ္ဆုံး၊ ေက်ာင္းအေဆာက္အဦးမ်ားမွာ သာသနာျပန္႔ပြားေအာင္ ေဆာင္ရြတ္ေပးေနတဲ့ သိမ္က အျမတ္ဆုံး၊ သကၤန္းမွာဆုိ တစ္ႏွစ္မွ တစ္လ၊ တစ္လမွ တစ္ရက္၊ တစ္ရက္မွ တစ္ေက်ာင္း၊ တစ္ေက်ာင္းမွာမွ တစ္ၾကိမ္သာ ခင္းခြင့္ရတဲ့ ကထိန္သကၤန္းက အျမတ္ဆုံးျဖစ္သလုိ ဆြမ္းမွာလည္း ေန႔စဥ္ အာစိဏၰကံ အျမဲမျပတ္ လွဴဒါန္းေနတဲ့ ဆြမ္းဟာလည္း အျမတ္ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကုိ ပိ႑ပါတ (ပိဏ္တပါတ္) (သုိ႔) နိစၥဘတ္ လုိ႔ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာလုိျပန္ရင္ “သပိတ္၌ခံရ၍ ရေသာဆြမ္း” A Collection of alms. Food received in the alms-bowl of a Buddhist monk လုိ႔ ဖြင့္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေန႔တုိင္း ေလာင္းလွဴတဲ့ အလွဴကုိေတာ့ ပိ႑ပါတ-ဒါန (သပိတ္ထဲသုိ႔ ထည့္၍ ဆြမ္းလွဴျခင္း) လုိ႔ဆုိပါတယ္။
စာေရးတံမဲခ်ျပီးလွဴဒါန္းတဲ့ဆြမ္းကုိေတာ့ မဟာဒုတ္ဆြမ္း(သလာကဘတၱ)၊ တစ္လမွာ လဆန္း-၁ရက္မွ လျပည့္ ၁၅ရက္ထိ( လဆန္းပကၡ ) လျပည့္ေတာ္ ၁ရက္မွ လကြယ္ထိက လဆုတ္ပကၡဆုိျပီး တစ္လမွာ တစ္ၾကိမ္(သုိ႔) ႏွစ္ၾကိမ္လွဴဒါန္းတဲ့ဆြမ္းကုိေတာ့ ပကၡိယဘတၱဟုေခၚဆုိျပီး၊ ေန႔စဥ္ေန႕တုိင္း ေလာင္းလွဴတဲ့ ဆြမ္းဝတ္ကုိေတာ့ ပိ႑ပါတ- ပိဏ္တပါတ္(သုိ႔မဟုတ္) နိစၥဘတ္ဟု ေခၚ၏။
မိမိအိမ္ေရွ႕သုိ႔ ေရွးေရွး ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ အေလ့အထျဖစ္တဲ့ ဆြမ္းခံျခင္းအမႈ၊ အဂၢသာဝက၊ မဟာသာဝက၊ ပကတိသာဝကအရွင္အျမတ္၏ ထုံးကုိ ႏွလုံးမူ၍ စာသင္ စာခ်၊ တရားေဟာ ၊ တရားထုိင္၊ ပရိယတၱိဝန္ကုိေဆာင္ေတာ္မူေနၾကေသာ သံဃာေတာ္အရွင္ျမတ္မ်ား၊ ပဋိပတၱိဝန္ကုိ ေဆာင္ေတာ္မူၾကေသာ သံဃာေတာ္တုိ႔၏ သပိတ္ထဲသုိ႔ ဆြမ္းတစ္ဇြန္း၊ ဟင္းတစ္ခြက္၊ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ခ်က္ျပီး ေလာင္းလွဴမယ္ဆုိရင္ ပုဂၢဳိလ္စြဲလည္းကင္း၊ ေစတနာလည္းနုိင္နင္း၊ သဒၶါတရားလည္းျဖဴဝင္းျပီး စိတ္နုိင္ ကုိယ္နုိင္လွဴရလုိ႔ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာျဖစ္မယ္။ တစ္ႏွစ္မွာ ရက္ေပါင္း(၃၆၅)ရက္ရွိေတာ့ ရက္မွန္မွန္ ဆြမ္းေလာင္းလွဴသူမွာ တစ္ရက္လ်ွင္ ပုဗၺေစတနာ(မလွဴမီျဖစ္တဲ့ေစတနာ)၊ မုဥၥေစတနာ (လွဴဆဲအခါမွာျဖစ္တဲ့ေစတနာ)၊အပရေစတနာ(လွဴျပီးေနာက္
ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာျဖစ္တဲ့ေစတနာ) ကုသုိလ္ရယ္ဆုိျပီး သုံးမ်ဳိးရတာေပါ့။(၃၆၅)ရက္ဆုိေတာ့ တစ္ႏွစ္မွာ(၁၀၉၅)မ်ဳိးရတယ္လုိ႔ဆုိရမွာပါ။
ေနာက္တစ္ခ်က္ သံဃာေတာ္တုိ႕အေနျဖင့္ အလွဴရွင္ ဆြမ္းဒကာ ဆြမ္းဒကာမမ်ားထဲမွ တတ္စြမ္းသမ်ွ လွဴဒါန္းတဲ့ ဆြမ္း၊ ဆြမ္းဟင္းကုိသာ အလွဴခံၾကျပီး၊ ဆြမ္းေကာင္းတာ မေကာင္းတာ၊ ဆြမ္းဟင္း ေကာင္းတာ မေကာင္းတာဟု တစ္ခြန္းမွ မေျပာၾက။ ေလာင္းသမ်ွႏွင့္သာ တင္းတိမ္ ေရာင့္ရဲ ၾကရ၏။ တင္းတိမ္ ေရာင့္ရဲ တဲ့တရားကိန္းေနျပီဆုိလ်ွင္ လုိခ်င္တက္မက္မႈ ေလာဘအား တဒဂၤအေနျဖင့္ ကင္းေနေတာ့၏။ ဆြမ္းခံျခင္း အမႈျပဳေတာ့မည့္အခ်ိန္၊ ျပဳေနဆဲအခ်ိန္၊ ျပဳျပီးသည့္အခ်ိန္မ်ားမွာ ဆြမ္းအလွဴရွင္မ်ားအား ေမတၱာပုိ႔သၾကရ၏။ ေမတၱာဓာတ္ကိန္းေနမည္ဆုိပါလ်ွင္ ေမတၱာႏွင့္ဆန္႕က်င္ဘက္ ေဒါသကိေလသာလည္း တဒဂၤမွာ ကင္းေနမည္ျဖစ္၏။
ဆြမ္းခံၾကြသူ အရွင္ျမတ္မ်ားမွာ သတိျဖင့္ သြားလာေနၾကရတာျဖစ္သျဖင့္ သတိ၏ ဆန္႔က်င္ဘက္ ေမာဟ တရားလည္း တဒဂၤကင္းေနမည္သာ။ ဆြမ္းခံျခင္းက်င့္ဝတ္သည္ မာန္မာနတရားမ်ားကုိ ခ်ဳိးႏွိမ္ျပီးမွ ၾကြရသျဖင့္ မာန တရားလည္း တဒဂၤ ကင္းေနမည္သာ၊ ဆြမ္းခံက်င့္ဝတ္ျဖင့္ က်င့္သုံး ဆြမ္းခံထြက္ေတာ္မူၾကေသာ သံဃာေတာ္ အရွင္အျမတ္မ်ားအား ဖူးေတြ႕ရျခင္း၊ လွဴဒါန္းရျခင္းမ်ားဟာ ဒကာ ဒကာမမ်ားအဖို႕ ၾကည္နူးစရာ ဝမ္းေျမာက္စရာ၊ ကုသုိလ္ျဖစ္စရာဟု အျမင္မွန္ေသာေၾကာင့္ မိစၦာဒိ႒ိ မွားယြင္းေသာ အျမင္လည္း တဒဂၤ ကင္းေနမည္သာ၊ ေနာက္တစ္ခ်က္ ဆြမ္းခံျခင္းအမႈဟာ တစ္ပါးသူထံမွာ ခုိးယူ လုယက္ ျခိမ္းေျခာက္ျပီး ရယူျခင္းမ်ဳိးမဟုတ္ဘဲ ေမတၱာတရားျပည့္ဝသည့္စိတ္၊ မာနကင္းရွင္းေနတဲ့စိတ္၊ ေလာဘကင္းရွင္းေနတဲ့ စိတ္ထားျဖင့္ အလွဴခံျခင္းျဖစ္သျဖင့္ ရရွိလာတဲ့ ဆြမ္းဟာလည္း ျဖဴစင္ေသာ အသက္ေမြးမႈ ျဖစ္သျဖင့္ မျဖဴမစင္ ႏွင့္ရအပ္ေသာ ဆြမ္းမဟုတ္ဟု ႏွလုံးသြင္းလုိက္သည္ႏွင့္ သံသယဝိစိကိစၦာ၊ ကုသုိလ္အမႈျဖစ္တာေၾကာင့္ ရွက္စရာ၊ ေၾကာက္စရာလည္းမလုိသည့္အတြက္အဟိရိက၊ အေနာတၱပၸစသည့္ ကိေလသာတရားမ်ား တဒဂၤေတာ့ ကင္းရွင္းေနမည္သာ၊ ထုိ႕ေၾကာင့္ပင္ ပိဏ္တပါတ္ဆြမ္းဟာ ေလာင္းလွဴေနသူ ဒကာ ဒကာမမ်ားအဖုိ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားတယ္လုိ႕ ဆုိရမည္ျဖစ္ေပသည္။
နိေရာဓသမာပတ္မွထသည့္အခါ၊ ဖလသမာပတ္မွ ထသည့္အခါမ်ားမွာ လွဴဒါန္းပါလ်ွင္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားတယ္ဆုိတာ အားလုံး အသိပင္၊ ေနာက္တစ္ခ်က္က ထုိမိမိ ေလာင္းလွဴလုိက္ေသာ ဆြမ္းဟာ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးတစ္ေယာက္ အတြက္လည္း မဟုတ္ေပ။ ထုိဆြမ္းျဖင့္ ခံယူေသာ အရွင္မ်ားဘုဥ္းေပးနုိင္သကဲ့သုိ႔၊ နာမက်န္းျဖစ္ေနေသာရဟန္း၊ ခရီးသြား အာဂႏၱဳရဟန္းမ်ား၊ သံဃာေတာ္မ်ား၏ ေဝယ်ေဝစၥျပဳေနေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ား၊ ေအာက္ထစ္ဆုံး တိရစၦာန္ေလးမ်ားပါ မက်န္ ခြဲေဝသုံးေဆာင္ၾကတာျဖစ္လုိ႕သံဃိကဒါနဟုလည္း ဆုိနုိင္မည္ျဖစ္ပါတယ္။ သံဃာကုိလွဴဒါန္းတာဟာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားတယ္ဆုိတာ အားလုံးအသိပင္ျဖစ္ေခ်၏။
အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ေမးခြန္းရွင္ ဒကာမၾကီး- ေမျမန္မာ ေန႕စဥ္ လွဴဒါန္းေနေသာ ပိ႑ပါတ- ပိဏ္တပါတ္ဆြမ္း(နိစၥဘတ္)ဟာ သာသနာအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ဆြမ္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဆြမ္းေလာင္းလွဴတဲ့ ဒကာ-ဒကာမ်ားလည္း ဆြမ္းအက်ဳိးငါးပါးအပါအဝင္ ထူးျမတ္ေသာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကုိ ရရွိနုိင္ေၾကာင္း ေျဖၾကားလုိက္ပါသည္။
ဆြမ္းလွဴဒါန္းရက်ဳိး
အသက္ရွည္ျခင္း၊ အဆင္းလွျခင္း၊ ခ်မ္းသာၾကီးျခင္း၊ ခြန္အားဗလၾကီးမားျခင္း၊ ဥာဏ္ပညာၾကီးမားျခင္း။
(အဂၤုတၱရ္နိကာယ္၊ ပဥၥကနိပါတ္၊ ေဘာဇနသုတ္)
ထုိပုိစ့္ေလးအား အၾကံဥာဏ္ေပးတဲ့ ေနာင္ေတာ္-အရွင္ဇနက(နာလႏၵာတကၠသုိလ္) အား အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္ဘုရား။
အရွင္ဝိမလဝံသ(နာလႏၵာတကၠသိုလ္)
↧
September 14, 2014, 6:59 am
![]()
ခႏၶာကိုယ္တြင္းအပူနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ ရွားေပးႏိုင္တဲ့ပဲတီစိမ္းကို ပူျပင္း တဲ့ရာသီဥတုေတြမွာ စားေပးသင့္ ပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာဆိုရင္ ပဲတီစိမ္းေခါက္ဆြဲ၊ ပဲတီစိမ္းမုန္႔၊ ပဲတီစိမ္းထမင္း၊ ပဲတီစိမ္းဟင္းခ်ဳိ၊ ပဲတီစိမ္းဟင္းနဲ႔ ပဲတီစိမ္းဝုိင္စသ ျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးအဖံုဖံု စားသံုးၾကတဲ့ အျပင္ ပဲပင္ေပါက္အျဖစ္ပါ စား သံုးၾကပါတယ္။
ပဲတီစိမ္းဟာ အာဟာရ ဓာတ္ျပည့္ဝ႐ံုသာမက ေဆးဖက္ လည္းဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဂၤါ ေတြက်န္းမာဖို႔ ေထာက္ကူေပးတဲ့ အျပင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ရာသီဥတု ပူျပင္းတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ပူတာ၊ မ်က္ႏွာနီျမန္းတာ၊ ေရ ငတ္တာ၊ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ တာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ အားအင္ကုန္ ခန္းတာ၊ အပူလွ်ပ္တာ၊ ေခါင္း ကိုက္တာ၊ ေခါင္းမူးတာေတြကို ပဲတီစိမ္းကကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာေဆးနည္း အရဆိုလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္အပူအ ေအးမွ်တေစဖို႔ ပဲတီစိမ္းဟင္းခ်ဳိ ကိုတစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္မွသံုးခြက္အထိ ေသာက္ေပးရင္ အထက္ပါေဝဒ နာေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ ေစပါတယ္။
ခ်ဳိတဲ့အရသာနဲ႔ ေအးျမတဲ့ သဘာဝရွိတဲ့ ပဲတီစိမ္းေတြဟာ ဝက္ၿခံနဲ႔မိတ္၊ အင္ပ်ဥ္ကဲ့သို႔ အေရျပားေပၚမွာ အဖုအပိမ့္အနီ ကြက္ထတာေတြ၊ ပါးစပ္နာျဖစ္ တာေတြ၊ ျပည္တည္နာေတြ၊ အနာစိမ္း၊ ေမြးကြၽတ္နာေတြကို ပါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခတ္ေပၚသိပၸံေဆးပညာစမ္း သပ္ခ်က္ေတြအရ ဓာတုပစၥည္း ေတြနဲ႔ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ကရ တဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ပဲတီ စိမ္းကဖယ္ရွားေပးႏိုင္တယ္လို႔ဆို ပါတယ္။
အကယ္၍ ဝမ္းပ်က္ဝမ္း ေလွ်ာျဖစ္ေနရင္(ဒါမွမဟုတ္) ေျခ လက္ေတြေအးေနရင္ေတာ့ ပဲတီ စိမ္းကိုမစားသင့္ပါဘူး။ ပဲတီစိမ္း နဲ႔ဓာတ္တည့္၊ မတည့္ကိုလည္း တတ္ကြၽမ္းနားလည္တဲ့ဆရာဝန္ နဲ႔အရင္ဆံုးတိုင္ပင္ၿပီးမွ စားတာ ကပိုၿပီးသင့္ေတာ္ပါတယ္။
http://www.searchmyanmar.com/click?lang=mm#content-41508
7daydaily
↧
September 14, 2014, 7:07 am
(၁)။စာမဖတ္တတ္ေသာသူသည္“မ်က္မျမင္” ႏွင့္ တူ၏။
(၂)။စာဖတ္တတ္ပါလ်က္ မဖတ္ေသာသူသည္ အသြားရိွပါလ်က္ မခုတ္ဘဲထားေသာ “ဓား”ႏွင့္တူ၏။
(၃)။စာဖတ္ပါလ်က္ မွတ္သားျခင္းမရိွေသာသူသည္ “ေရျပင္၌ ေရးထားေသာ အရုပ္” ႏွင့္ တူ၏။
(၄)။မွတ္သားပါလ်က္ က်ိဳးေၾကာင္းမွန္မွားမစဥ္းစားေသာသူသည္ အစာအာဟာရကို
ညက္ညက္၀ါးမစားဘဲ မ်ိဳခ်၍ ၀ါးစားေသာသူႏွင့္တူ၏။
(၅)။က်ိဳးေၾကာင္းမွန္မွား စဥ္းစားျပီး၊အမွန္ကိုသိပါလ်က္ လက္ခံက်င့္သုံးျခင္းမရိွေသာသူသည္ ဟင္းလ်ာ၏
အရသာကို ျမည္းစမ္းၾကည့္ျပီး၊ေကာင္းမွန္းသိပါလ်က္ “မစားသုံးေသာ သူ”ႏွင့္တူ၏။
(ဗုဒၶဓမၼေလာက စာေစာင္မွ-)
-【ေလးအိမ္စု အရွင္၀ိစိတၱသာရ၏ စကားလက္ေဆာင္ တရားလက္ေဆာင္မွ-】
Posted by ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
↧
September 14, 2014, 7:10 am
![]()
၁။ေဟ ၊ အိုသူေတာ္ေကာင္းတို႔ ။ယႆပရိတၱႆ၊ အၾကင္ေမတၱာသုတ္ပရိတ္ေတာ္၏။ အႏုဘာ၀ေတာ ၊
အစြမ္းရွိန္ေစာ္အာႏုေဘာ္ေၾကာင့္။ ယကၡာ ၊ နတ္အမ်ားတို႕သည္။ ဘီသနံ ၊ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ အာရံုမ်ိဳးကို။
ေနဝ ဒႆႏၱိ ၊ မျပႏိုင္ၾကကုန္။ ယမွိေစ၀ ၊ အၾကင္ေမတၱာသုတ္ ပရိတ္ေတာ္၌ သာလွ်င္။ ရတၱိႏၵိဝံ၊ ေန႕ည မပ်က္ အခါခပ္သိမ္း။ အတႏၵိေတာ ၊ ပ်င္းရိျခင္းမရွိဘဲ။ အႏုယုဥၨေႏၱာ ၊ ထပ္တလဲလဲ စြဲၿမဲ
ရြတ္ပြား အားထုတ္သူသည္။
၂။သုခံ ၊ ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ။ သုပတိ ၊ အိပ္စက္ရ၏။ သုေတၱာ ၊ အိပ္ေပ်ာ္သည္ရွိေသာ္။ ကိဥၥိ ၊ တစ္စံုတစ္ခုေသာ။ ပါပံ စ ၊ အိပ္မက္ဆိုးကိုလည္း။ နပႆတိ ၊ မျမင္မက္ရ။ ဧ၀ါမာဒိဂုဏူေပတံ ၊ ဤသို႕အစ ရွိေသာ
အက်ိဳးဂုဏ္အင္ အာနိသင္ႏွင့္ျပည့္စံုေသာ။ တံပရိတၱံ ၊ ထိုေမတၱာသုတ္ ပရိတ္ေတာ္ကို။ မယံ ၊ ငါတို႕သည္။ ဘဏာမ ၊ ရြတ္ၾကကုန္စို႔။
၃။သႏၱံ ၊ ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေသာ။ ပဒံ ၊ နိဗၺာန္ကို ။ အဘိသေမစၥ ၊ အာရံုယူဘိ ထြင္းေဖာက္ ျမင္သိ၍။ (ဝိဟရိတုကာေမန ၊ ေနျခင္းငွာ အလိုရွိေသာ )အတၳကုသေလန ၊ အက်င့္အမ်ိဳမ်ိဳးအက်ိဳးစီးပြား၌ လိမၼာသူသည္။ ယံ ကရဏီယံ ၊ ျပဳက်င့္ရမည့္သိကၡာ သံုးရပ္ အက်င့္ျမတ္သည္။ အတၳိ ၊ ရွိ၏။ တံ ၊ ထိုသိကၡာသံုးရပ္အက်င့္ ျမတ္ကို။ ကရဏီယံ ၊ ျပဳက်င့္ထိုက္ေပ၏။ သေကၠာ စ ၊ စြမ္းနိဳင္သူလည္း။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏။ ဥဇူ စ ၊ ေျဖာင့္မတ္သူလည္း။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏။ သုဟုဇူ စ ၊ အလြန္ေျဖာင့္မတ္သူလည္း။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။ သုဝေစာ စ ၊ ဆိုဆံုးမလြယ္သူလည္း ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။ မုဒု စ ၊ ႏုညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသူလည္း။အႆ၊ျဖစ္ရာ၏။အနတိမာနိ စ ၊ မာန္ေထာင္လႊားျခင္းမရွိသူလည္း ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏။
၄ ။သႏၱဳႆေကာ စ ၊ တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲလြယ္သူလည္း။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။ သုဘေရာ စ ၊ အေမြးအျမဴလြယ္ သူလည္း ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏။ အပၸကိေစၥာ စ ၊ နည္းပါးေသာကိစၥရွိသူလည္း။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏။ သလႅဟုက၀ုတၱိ စ ၊ ေပါ့ပါးေသာ အျဖစ္မ်ိဳးရွိသူလည္း ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏။ သႏၱိၿႏၵိေယာ စ ၊ ၿငိမ္သက္ေသာ ဣေျႏၵ ရွိသူလည္း ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။ နိပေကာ စ ၊ ရင့္က်က္ေသာ ပညာရွိသူလည္း ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။
အပၸဂေဗၻာ စ ၊ ၾကမ္းတမ္းရိုင္းျပျခင္း မရွိသူလည္း ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။ ကုေလသု ၊ အိမ္သူ လူတို႕၌ ။ အနႏုဂိေဒၶါ စ ၊ တြယ္တာမက္ေမာျခင္း မရွိသူလည္း။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။
၅။ေယန ၊ အၾကင္ဒုစရိုက္စု ယုတ္ညံ့ေသာအမႈေၾကာင့္။ ဝိညဴ ၊ ပညာရွိျဖစ္ကုန္ေသာ။ ပေရ ၊ သူတစ္ပါးတို႕သည္ ။ ဥပဝေဒယ်ံဳ ၊ ကဲ့ရဲ႕ျပစ္တင္ကုန္ရာ၏ ။ ခုဒၵံ ၊ ယုတ္ညံ့ေသာ ။ တံ ၊ ထိုဒုစရိုက္မ်ိဳးကို ။ ကိဥၥိ ၊ အနည္းငယ္ကေလး အေသးအဖြဲမွ်ကိုပင္ ။ န အာစေရ ၊ မျပဳက်င့္ရာ ။ သဗၺသတၱာ ၊ သတၱဝါ မွန္သမွ်တို႕သည္ ။ သုခိေနာ ဝါ ၊ ကိုယ္၏ခ်မ္းသာျခင္းရွိကုန္သည္လည္းေကာင္း ။ ေခမိေနာ ဝါ ၊ ေဘးရန္ကင္းေ၀း ေအးခ်မ္းသာယာျခင္း ရွိကုန္သည္လည္းေကာင္း။ ေဟာႏၱဳ ၊ ျဖစ္ၾကပါေစကုန္သတည္း။
၆+၇ ။အနဝေသသာ ၊ ၾကြင္းမဲ့ဥႆံု အလံုးစုန္ကုန္ေသာ ၊ ေယ တသာ ဝါ ၊ အၾကင္ ထိတ္လန္႕ တတ္ေသာ ပုထုဇဥ္ ေသကၡသည္လည္းေကာင္း ။ ေယ ထာဝရာ ဝါ ၊ အၾကင္မထိတ္မလန္႕ တည္တန္႕ခိုင္ၿမဲေသာ ရဟႏၱာ တို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ ဒီဃာ ဝါ ၊ အၾကင္ ခႏၶာကိုယ္ရွည္လွ်ား သတၱ၀ါ တို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ မဟႏၱာ ၀ါ ၊ အၾကင္ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးမားသတၱဝါ မ်ားသည္လည္းေကာင္း ။ ေယ မဇၥ်ိမ ဝါ ၊ အၾကင္မတိုမရွည္ မႀကီးမငယ္ အရြယ္အလတ္စား သတၱဝါတို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ ရႆကာ ဝါ ၊ အၾကင္ပုကြနိမ့္တို ခႏၶာကိုယ္ ရွိေသာ သတၱဝါတို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ အဏုမာ ဝါ ၊ အၾကင္ေသးငယ္မႈန္မြား သတၱဝါမ်ား တို႕သည္လည္းေကာင္း ။
ေယ ထူလာ ဝါ ၊ အၾကင္၀ိုင္းစက္ဆူၿဖိဳး သတၱဝါမ်ိဳးတို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ ဒိ႒ာ ဝါ ၊ အၾကင္ျမင္ဘူးေသာ သတၱဝါတို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ အဒိ႒ာ ဝါ ၊ အၾကင္မျမင္ဘူးေသာ သတၱဝါ တို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ ဒူေရ ဝသႏၱိ ၊ အၾကင္အေ၀းအရပ္၌ ေနၾကကုန္ေသာ သတၱဝါ တို႕သည္ လည္းေကာင္း ။ ေယ အ၀ိဒူေရ ဝသႏၱိ ၊ အၾကင္အနီးအရပ္၌ ေနၾကေသာသတၱဝါ တို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ ဘူတာ ဝါ ၊ အၾကင္ေနာင္မျဖစ္ရ ျဖစ္ၿပီးသားျဖစ္ၾကေသာ ရဟႏၱာတို႕သည္လည္းေကာင္း ။ ေယ သမၻေ၀သီ ဝါ ၊ ေနာင္ျဖစ္ရမည့္ဘဝကိုရွာ အၾကင္ပုထုဇဥ္ သကၡ သတၱဝါတို႕သည္လည္းေကာင္း။ ေယ ေကစိ ၊ အလံုးစုန္ကုန္ေသာ။ ပါဏဘူတာ ၊ သတၱဝါတို႕သည္ ။ အတၳိ ၊ ရွိကုန္၏။ ဣေမပိသဗၺသတၱာ ၊ ဤအလံုးစုံကုန္ေသာ သတၱဝါတို႕သည္လည္းေကာင္း ။ သုခိတတၱာ ၊ ခ်မ္းသာေအးျမ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ရွိၾကကုန္သည္။ ဘဝႏၱဳ၊ ျဖစ္ၾကပါေစကုန္သတည္း။
၈။ပေရာ ၊ တစ္ပါးသူတစ္ေယာက္သည္ ။ ပရံ ၊ သူတစ္ပါးအျခားသူတစ္ေယာက္ကို။ နနိကုေဗၺထ ၊ စဥ္းလဲသမႈ လွည့္ပါတ္ျခင္း မျပဳပါေစလင့္ ။ ကတၳစိ ၊ တစ္စံုတစ္ခုေသာအရပ္၌ (ဘယ္အရပ္မွာမဆို ) ကိဥၥိ ၊ တစ္စံုတစ္ေယာက္ေသာ ။ နံ ၊ ထိုသူတစ္ပါးကို ။ နာတိမေညထ ၊ မာန္ေထာင္သမႈ မထီမဲ့ျမင္ မျပဳပါေစလင့္ ။ ဗ်ာေရာသနာယ ၊ ကိုယ္ႏႈတ္တို႕ျဖင့္ ေစာ္ကားထိပါးႏွိပ္စက္ျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္း။ ပဋိဃသညာယ ၊ ေဒါသစိတ္ျဖင့္လည္းေကာင္း ။ အညမညႆ ၊ အခ်င္းခ်င္း (တစ္ေယာက္သည္ တစ္ေယာက္) ၏ ။ ဒုကၡံ ၊ ဆင္းရဲျခင္းကို။ နဣေစၦယ် ၊ အလိုမရွိပါေစလင့္။
၉။မာတာ ၊ ေမြးသည့္မိခင္ေက်းဇူးရွင္သည္။ နိယံပုတၱံ ၊ မိမိရင္ႏွစ္သားရင္းျဖစ္ေသာ။ဧကပုတၱံ၊ တစ္ဦးတည္းေသာသားကို ။ အာယုသာ ၊ မိမိအသက္ျဖင့္ေသာ္ပင္။ အနဳရေကၡ ယထာ ၊ အစဥ္မကြာကြယ္ကာ ေစာင့္ေရွာက္သကဲ့သို႔ ။ ဧ၀မၸိ ၊ ဤအတူလည္း။ သဗၺဘူေတသု ၊ အလံုးစံုေသာသတၱ၀ါတို႔၌။ အပရိမာဏံ ၊ အတိုင္းအတာပမာဏမရွိေသာ။ မာနသံ ၊ ေမတၱာစိတ္ကို ပြားမ်ားပါေလ။
၁၀။ဥဒၶံ၊ အထက္ေလာက အရူပဘ၀၌လည္းေကာင္း။အေဓာ ၊ေအာက္ျပည္ေလာက ကာမဘ၀၌လည္းေကာင္း။တိရိယံ ၊ အလယ္ေလာက ရူပဘ၀၌လည္းေကာင္း။သဗၺေလာကသၼိံအလံုးစံုေသာေလာက၌။ အပရိမာဏံ ၊ အတိုင္းအတာ ပမာဏမရွိေသာ ။ ေမတၱံ ၊ ေမတၱာႏွင့္ရွင္ေသာ ။ မာနသံ ၊ စိတ္ကို ။ အေ၀ယံ ၊ ေဒါသဟူဘိအတြင္းရန္လည္းမရွိသည္ကို။ အသပတၱံ ၊ ႏွိပ္စက္ရန္မူ အပရန္သူလည္း မရွိသည္ကို ။ (ကတြာ ၊ ျပဳ ၍ ) ဘာ၀ေယ ၊ ပြားမ်ားရာ၏။
၁၁။တိ႒ံ ၀ါ ၊ ရပ္လွ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း ။ စရံ ၀ါ ၊ သြားလွ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း ။ နိသိေႏၷာ ၀ါ ၊ ထိုင္လွ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း ။ သယာေနာ ၀ါ ၊ အိပ္လွ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း ။ ယာ၀တာ ၊ အၾကင္မွ်ေလာက္ ။ ၀ိတမိေဒၶါ ၊ ကင္းေသာအိပ္ခ်င္ငိုက္မည္းျခင္းရွိသည္ ။ အႆ ၊ ျဖစ္ရာ၏ ။ အထ ၊ ငိုက္မ်ဥ္းျခင္းကင္း ထိုအခ်ိန္အတြင္း၌ ။ ဧတံ သတိ ံ ၊ ထိုေမတၱာယွဥ္ဘိ စ်ာန္သတိကို ။ အဓိေ႒ယ် ၊ စြဲၿမဲမကြာ ေဆာက္တည္ရာ၏။
ဣဓ ၊ ဤဘုရားသာသနာေတာ္၌ ။ ဧတံ ၊ ေမတၱာမကင္း စ်ာန္ျဖင့္ေနျခင္းကို ။ ျဗဟၼံ ၊ ထူးျမတ္ေသာ။ ဝိဟာရံ ၊ ေနျခင္းမ်ိဳးဟူ၍ ။ အာဟု ၊ ျမတ္ဘုရားတို႕ေဟာၾကားေတာ္မႈကုန္ၿပီ။
၁၂။ေသာ၊ ထိုေမတၱာစ်ာန္ရၿပီးေသာ ေယာဂီပုဂၢိဳလ္သည္ ။ ဒိ႒ိဥၥ ၊ အတၱဒိ႒ိသို႕လည္း ။ အႏုပဂၢမၼ ၊ မစြဲမကပ္ေရာက္မူ၍ ။ သီလ၀ါ ၊ ေလာကုတၱရာသီလရွိသူသည္ ။ ဒႆေနန ၊ ေသာတာပတၱိမဂ္ဥာဏ္ႏွင့္။ သမၼေႏၷာ ၊ ျပည့္စံုသူသည္ ။ (သမာေနာ ၊ ျဖစ္လွ်က္ ) ကာေမသု ၊ ၀တၳဳအာရံုကာမဂုဏ္တို႕၌ ။ ေဂဓံ ၊ ကိေလသာျဖင့္ တြယ္တာမက္ေမာျခင္းကို ။ ဝိေနယ် ၊ တစ္စမၾကြင္း အရွင္းပါယ္ရွားၿပီးေသာ္ ။ ဇာတု ၊ စစ္စစ္ဧကန္အမွန္ပင္ ။ ပုန ၊ ေနာက္ထပ္တစ္ဖန္ ။ ဂဗၻေသယ်ံ ၊ ပဋိသေႏၶေနျခင္းသို႔ ။ နဧတိ၊ မေရာက္ရေတာ့ေပ။
(သေျပကန္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး အရွင္ဝါေသ႒ာဘိဝံသ)၏ ပရိတ္ၾကီးနိႆယက်မ္းမွေကာက္ႏွုတ္ခ်က္။)
ရြတ္ဆုိက်ဳိး။ ။
၁။ခ်မ္းသာစြာအိပ္စက္ရျခင္း။
၂။ခ်မ္းသာစြာနုိးရျခင္း။
၃။အိပ္မက္ေကာင္းမက္ျခင္း။
၄။လူအမ်ားခ်စ္ခင္ျခင္း။
၅။နတ္ ျဗဟၼာစေသာ တစ္ျခားသတၱဝါမ်ားကလည္းခ်စ္ခင္ျခင္း။
၆။နတ္တုိ႔ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း။
၇။လက္နက္၊အဆိပ္၊မီး စသည္တုိ႔ေၾကာင့္ မေသျခင္း။
၈။စိတ္တည္ၾကည္ ျငိမ္သက္ျခင္း။
၉။မ်က္ႏွာ ၾကည္လင္ ရႊင္ျပျခင္း။
၁၀။မေတြ မေဝပဲ သတိရွိလ်က္ ေသရျခင္း။
၁၁။ေသေသာအခါ ျဗဟၼာ ျဖစ္ရျခင္း စတဲ့ အက်ဳိးတရား(၁၁)ပါးကုိရေစပါတယ္။(အဂုၤတၱရ၊ဧကာဒသက)
အားလုံးကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။
အရွင္ဝိမလဝံသ(နာလႏၵာတကၠသုိလ္)
↧
↧
September 16, 2014, 1:25 am
![]()
တရုတ္ျပည္မွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္က ျဖစ္ခဲ့တဲ့ မွုခင္းကို ယခု ရံုးတင္မွ ျပည္သူအမ်ား သိရွိလာရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသား မ်ိဳပြား ဆဲလ္အရည္ လွဴဒါန္းတဲ့ တကၠသိုလ္ေဆးခန္းမွာ လွဴဖို႔ ၾကိဳးစားရင္ ေသဆံုးသြား တဲ့ ေဆးေက်ာင္းသား တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။
တရုတ္ျပည္အေရွ႕ပိုင္းက Wuhan ျမိဳ႕က Wuhan တကၠသိုလ္မွ အသက္ ၂၃ ႏွစ္ အရြယ္ ေဆးေက်ာင္းသား တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားက သူ႔ကို sperm (အမ်ိဳးသား မ်ိဳပြား ဆဲလ္အရည္) လွဴဖို႔ အတြက္ တိုက္တြန္းပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ တကၠသုိလ္ရဲ႕ ေဆးခန္းမွာပဲ သြားေရာက္လွဴဒါန္း ပါတယ္။ ဒါေတာင္ ပထမဆံုး အၾကိမ္ မဟုတ္ပါဘူး။ စတုတၳေျမာက္ အၾကိမ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ လွဴဒါန္းလို႔ ရေအာင္ အခန္းထဲမွာ တစ္ေယာက္တည္း စိတ္ၾကိဳက္ေနေစ ပါတယ္။ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ မဖတ္ရ ပုရိသၾကိဳက္ မဂၢဇင္း ထားရွိထားေပးျပီး ၂ နာရီၾကာခ်ိန္ အခန္းထဲကေန ဘာသံမွ ထြက္မလာေတာ့ ဝင္စစ္တဲ့အခါ ေသဆံုးေနတဲ့ လူငယ္ကိုသာ ေတြ႔ျမင္ ရပါတယ္။
ႏွလံုးရပ္လို႔ ေသဆံုးသြားရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေသဆံုးသူ ေက်ာင္းသား မိသားစုမွ ေလ်ာ္ေၾကးေငြ ေတာင္းပါတယ္။ ယခု ရက္ပိုင္းကပဲ တရားရံုးရဲ႕ စစ္ေဆးခ်က္အရ လူငယ္ဟာ သူလွဴဖို႔ မလွဴဖုိ႔ ကိုယ္ပိုင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ရွိတာေၾကာင့္ ယခု ေသဆံုးမွုမွာ အျခားလူ အျပစ္္ မပါေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္ၾကရင္ ျမန္မာျပည္မွာ အဲ့လို မ်ိဳးပြားဥ လွဴဒါန္းတဲ့ ဘဏ္ ရွိမလာႏိုိင္ဘူးလုိ႔ ေျပာလို႔ မရပါဘူး။ ဒီေတာ့ တရုတ္ျပည္က ေက်ာင္းသားေလး သတင္းက သတိထားစရာေလး ျဖစ္ေစခဲ့ ပါတယ္။
.
Ref: Dailymail
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
↧
September 16, 2014, 1:27 am
![]()
(၁) ေအးျမျပီး သန္႔ရွင္းေနေသာ ေရမ်ားနွင့္ မ်က္လံုးကို သန္႔ရွင္းေပးပါ။ ဒီလုိပံုမွန္ လုပ္ေပးျခင္းဟာ မ်က္လံုး က်န္းမာေရး အတြက္ သာမက ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေပးရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။
(၂) သဘာဝကို တုပ ျပဳလုပ္ထားျပီး အရမ္းလင္းတဲ့ အရာဝတၱဳမ်ား ဒါမွမဟုတ္ ေန စတာေတြကို တိုက္ရိုက္ မၾကည့္မိေအာင္ ေရွာင္ပါ။ ထိုအလင္း မ်ားကို မ်က္ၾကည္ လႊာကို ထိခိုက္ေစ ပါတယ္။
(၃) မ်က္လံုးကို ဖြင့္လိုက္ ပိတ္လိုက္ ေဘးဘက္သို႔ စက္ဝိုင္းပံုသ႑န္ ၾကည့္လိုက္ အေဝးသို႔ ျမင္နိုင္သေလာက္ ျမင္ေအာင္ ၾကည့္လိုက္ စတဲ့ မ်က္လံုး ေလ့က်င့္ ခန္းမ်ားကို ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
(၄) ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္တဲ့ အခါမွာ ၂၂ လက္မ မွ ၂၈ လက္မ အကြာ ခြာ၍ ၾကည့္ပါ။ အရမ္းနီးရင္ ေသာ္လည္းေကာင္း အရမ္းေဝးရင္ ေသာ္လည္းေကာင္း သင့္ရဲ႕မ်က္လံုးကို ထိခိုက္ေစနိုင္ ပါတယ္။
Ref-healthnewsေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.comhttps://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.247917771918149.56547.1716477
↧
September 16, 2014, 1:28 am
![]()
စာဘူးေတာင္း ငွက္ေလးေတြကို ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ အဲဒီ ငွက္ငယ္ေလး ေတြဟာ သူတို႔ေတြ ေနထိုင္ဖို႔ အတြက္ အသိုက္အအံု ေကာင္းေကာင္းေလးေတြ လုပ္ျပီး ေနထိုင္ တတ္ၾကပါတယ္။
ဒီလိုပါပဲ လူ႔ေလာကမွာ ရိွရိွသမွ် လူေတြ အားလံုးထဲမွ ဥာဏ္နွင့္ ဝီရိယ စိုက္ထုတ္ လုပ္ကိုင္ေသာ သူေတြဟာ သာမန္သူေတြထက္ ပိုမိုျမင့္မားေသာ တိုးတက္ ေအာင္ျမင္မူ ေတြကို ရရိွနိုင္ ပါတယ္။ အသက္ၾကီးလို႔ ငယ္လို႔ မဟုတ္လဲ လံုလ ဝီရိယနဲ႔ စိုက္ထုတ္လုပ္ကိုင္ သင့္ေၾကာင္းကို "စာဘူးေတာင္း အၾကံေကာင္း သျဖင့္ အိမ္ေကာင္း ရာေကာင္း ေနရသည္ "ဆိုတဲ့ စကားက သင္ခန္းစာ ရရိွေစမွာပါ။
ဒါေၾကာင့္ ဥာဏ္နွင့္ ဝီရိယ နွစ္ခု ဒြန္တြဲ၍ လုပ္ကိုင္သင့္ပါေၾကာင္း အၾကံျပဳ ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
↧
September 16, 2014, 1:31 am
![]()
- ေမာက္မာလြန္းေသာ မာနတရား
- ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းကင္းမဲ့ေသာ လုပ္ရပ္
- ေနရင္းထိုင္ရင္း ဘ၀င္ျမင့္မႈ
- လူလူျခင္း လူလို႔မထင္ပဲ သနားစရာ သတၱ၀ါလို ၾကည့္တတ္ေသာ မ်က္လံုး
- ကိုယ္ဟာ အရာအားလံုးအတြက္အေရးပါတယ္ ကိုယ္မရွိရင္မျဖစ္ဘူးဟု ထင္ေနတတ္ျခင္း
မိမိတြင္ ရွိသင့္ေသာ အရာမ်ား
- အရာရာကို သတိႏွင့္ ထိမ္းခ်ဳပ္စဥ္းစားႏုိင္စြမ္း
- မာန္မာနကို လိုအပ္ေသာ အခါမွသာ ထုတ္သံုးတတ္ျခင္း
- အျမင့္ဘယ္ေလာက္ေရာက္ေရာက္ ကိုယ္တက္ခဲ့တဲ့ေအာက္ေျခဘ၀ကို မေမ့မေလ်ာ့ျခင္း
- ရယူျခင္းထက္ ေပးဆပ္ျခင္းကိုသာ ဦးစားေပးတတ္ျခင္း
- လူကို လူလို႔ျမင္တတ္ျခင္း ႏွင့္ကိုယ္ခ်င္းစာ တရားျပည့္စံုျခင္း
စည္းစိမ္ဥစၥာ ခ်မ္းသာမႈက မ်က္ေမွာက္ကာလမွာ အေရးၾကီးေကာင္းၾကီးပါလိမ့္မယ္
ဒါေပမယ့္ သင့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈနဲ႔ေတာ့ မလဲမိေစနဲ႔
တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ထင္လို႔ေရြးလိုက္မိတဲ့ အေပၚယံခ်မ္းသာမႈေတြက
ၾကာလာေလေလ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြျဖစ္လာေလ
ကိုယ္လဲလိုက္တဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ရင္ မတန္ဘူးဆိုျပီးေနာင္တရလာေလေလ ျဖစ္တတ္တယ္ ။
သက္တန္႔ခ်ိဳ
↧
↧
September 16, 2014, 1:36 am
![]()
--------------------------------------------------
သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး နဖူး တေလွ်ာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
တဆစ္ဆစ္ ကိုက္ေနတာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
ျခင္ကိုက္လို႔ယားေနပါလား၊
ဆပ္ျပာနဲ႔ အနည္းငယ္ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခဏတျဖဳတ္သက္သာပါတယ္။
သၾကားအညိဳေတြခဲေနပါက ပန္းသီးတစိပ္ေလာက္ထည္႔လိုက္ပါ ခ်က္ခ်င္းအရည္ေပ်ာ္သြားပါလိမ္႔မယ္။
တလတခါရာသီလာခ်ိန္မွာ ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္သူ အစ္မနဲ႕ ညီမေလးေတြအတြက္ပါ၊ဒိန္ခ်ဥ္ ဘူးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရုိးရုိးဒိန္ခ်ဥ္ကို သၾကားေလးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ ကိုက္ခဲတဲ့ နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။
ေျပာင္းဖူး ျပဳတ္တဲ့အခါ ဆားေလးနည္းနည္းထည့္ျပီး ျပဳတ္ၾကည့္ပါ။ ေျပာင္းဖူး ရဲ႕ သဘာ၀အခ်ဳိဓါတ္ေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။
ပုရြက္ဆိပ္ကေလးေတြ အိမ္မွာတန္းစီေနပါသလား၊ ေျမျဖဴ ခဲေလးနဲ႕သာတားလိုက္ပါ။
ထမင္းအိုး ဟင္းအိုးေတြ တူးပီး ဂ်ိဳးေတြ ကပ္ေနပါက ပန္သီးႏြာထားတဲ႔ အခြံေတြထည္႔ျပဳတ္လိုက္ပါ
ေၾကးအိုး ေၾကးဇြန္ေတြ ေျပာင္လက္ေစခ်င္ရင္ မန္က်ီးရြက္(မန္က်ီးအႏွစ္ရည္)နဲ႔တိုက္လိုက္ပါ
မီးဖိုေခ်ာင္သံုးစတီးအိုးခြက္မ်ားကို သံလြင္ဆီ (Olive Oil / Baby Oil )သုတ္ေပးခ်င္းျဖင့္ အေရာင္တက္ပီး အျပင္၊အစြန္းအထင္းေတြကိုပါ ဖံုးလႊမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ရံုပတီသီးေၾကာ္စားလို႔ ခၽႊဲပစ္ပစ္ျဖစ္ေနတာမၾကိဳက္ပါက ဟင္းအိုးခ်တဲ႔အခ်ိန္မွာ သံပုရာသီး တစိပ္ထည္လိုက္ပါ လံုး၀မခၽႊြဲေတာ႔ပါဖူး
ၾကက္သြန္နီႏြာလို႔ မ်က္ရည္မက်ခ်င္ရင္ လွီးမယ္႔ဓါးကို ဆားအနည္ငယ္သုတ္ပီး လွီးပါ
အခန္းလံုေတြမွာ ဟင္းခ်က္ပီး ဟင္းန႔ံေတြစြဲေနပါက ဖေယာင္းတိုင္ တတိုင္ထြန္းလိုက္ပါ
အန႔ံေတြေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္
ထမင္းစားခ်ိန္ ထမင္းစာပြဲမွာ ယင္ေကာင္ေတြလာေနပါက ဖေယာင္းတိုင္ တတိုင္ထြန္းလိုက္ပါ
ေရခ်ဳိးခန္းထဲ မႈိတက္ျခင္း၊ ေဂ်းတက္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ခ်င္ရင္ baby oil သုတ္ထားလိုက္ပါ
အေရာင္လႊင္ျပယ္တာကိုကာကြယ္တဲ့ အျပင္ ၊မႈိတက္မျဖစ္ေတာ႔ပါဖူး
သတင္းစာကို ေရ နဲ႔ ရွာလကာရည္ ဆြတ္ျပီး မွန္ကိုတိုက္လိုက္ပါ တခဏအတြင္း ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေလးျဖစ္လာပါလိမ္႔မယ္
ေရမွာပါတဲ့ ထံုးဓါတ္ေၾကာင့္ အျဖဴေလးေတြကို ရွာလကာရည္ ကုိအသံုးျပဳျပီး ေဘစင္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ တိုက္ခၽြတ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေရေႏြးပူေလးထဲ ဇြန္းႏွစ္ပီးမွ ပ်ားရည္ကို ခတ္ပါက ပ်ားရည္မ်ား ဇြန္းမွာ ကပ္မေနဖူး။
↧
September 16, 2014, 1:41 am
![]()
"သင္တစ္ေနရာရာကို ေရာက္ေအာင္သြားခ်င္ရင္
အဲဒိေနရာကိုေရာက္ဖူးတဲ့သူကိုေမးတာအေကာင္းဆံုးပဲ"
-Robert Kiyosaki
ဒါကလူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေမ့ေနေလ့ရွိတဲ့အခ်က္ပဲ
အရမ္းကိုတန္ဖိုးရွိတဲ့စကားပါ။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့အဲဒိမူကို
က်င့္သံုးခဲ့ပါတယ္။ မာနၾကီးတစ္ခြဲသားနဲ႔ ဘယ္သူ႔ကိုမွမေမးတဲ့သူေတြလည္း
ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း မေမးရဲၾကတာပါ။
ကြ်န္ေတာ္ဘာသာၿပန္စာေတြစေရးေတာ့ ကြ်န္ေတာ့္ထက္အေတြ႔အၾကံဳရွိတဲ့
သူေတြကုိ ေမးၿမန္းခဲ့ပါတယ္။ တိုးတက္မႈၿဖစ္စဥ္မွာ နည္းလမ္းကိုသိသြားေတာ့
အရမ္းကို ၿမန္ဆန္သြားပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္သာ မေမးပဲနဲ႔ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္
တစ္ေယာက္ထဲလုပ္ေနရင္အခုအခ်ိန္ဆို သိပ္တိုးတက္အံုးမွာမဟုတ္ေသးပါဘူး။
ဥပမာ
သစ္ေတာတစ္ခုကိုသင္ၿဖတ္သန္းသြားရမယ္ဆိုပါစို႕။ အဲဒိသစ္ေတာကို
ၿဖတ္သန္းသြားလာဖူးတဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို သင္ေမးၿမန္းထားရင္ သင္သြားတဲ့အခါပိုမိုအဆင္ေၿပလြယ္ကူပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သူေၿပာတာေတြကိုေတာ့ ပံုေသၾကီးသတ္မွတ္ထားလို႔မရပါဘူး။ သူသြားတုန္းက ရာသီဥတုအေၿခအေန၊လမ္းအေၿခအေနေတြကသင္သြားမဲ့အခ်ိန္ေတြနဲ႔ကြာၿခားခ်င္ကြာၿခားပါလိ္မ့္မယ္။ အဲဒါကေတာ့သင့္ဘာသာတြက္ခ်က္ရမွာပါ။
ဒါေပမဲ့ အဲဒိလမ္းတစ္၀က္မွာ ေရတြင္းၾကီးတစ္ခုရွိတယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒါကအခုအခ်ိန္ထိလည္းရွိေနနိုင္ေသးတာပဲ။
ေနာက္ဆံုးသင္ေရကုန္သြားခဲ့ရင္ ေရရနိုင္မဲ့ေနရာတစ္ခုကိုသိတာေပါ့။ ေရတြင္းရွိေသးလား မရွိေသးလားကေတာ့သူလည္းအာမခံနုိင္မွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင္မသိတာထက္စာရင္ေတာ့ သင္သိတာကေကာင္းတာေပါ့။
ေနာက္တစ္ခုအဲဒိသစ္ေတာထဲကအ၀ါေရာင္အသီးတစ္ခ်ိဳ႕ကအဆိပ္ရွိတယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒါကအခုထက္ထိလံုး၀ကိုၿဖစ္နိုင္ေသးတဲ့အရာပဲ သင္ေရွာင္ရွားလို႔ရတာေပါ့။ သူမွားခဲ့တဲ့အမွားေတြရွိရင္သင့္အလွည့္က်ရင္မမွားေအာင္ၿပင္လို႔ရတာေပါ့။ဒါကဥပမာသာၿဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္သြားမဲ့ေနရာကို သြားဖူးထားတဲ့လူတစ္ေယာက္နဲ႔စကားေၿပာတာဟာ အရမ္းကိုအဖိုးတန္ပါတယ္။
နည္းလမ္းတက် ပန္းတိုင္ဆီေလွ်ာက္နုိင္ၾကပါေစ။
မိုးရွင္း (I.M.T)
www.work.com.mm
↧
September 16, 2014, 1:43 am
![]()
CVေရးခါနီးတိုင္း အခက္အခဲရွိေနပါသလား? သင့္ရဲ့ CVေရးသားပံုက
သင္အလုပ္ရနုိင္ေၿခေပၚ အမ်ားၾကီးမူတည္ေနပါတယ္။ တကယ္ေတာ့
CVဆိုတာက သင့္ရဲ့အရည္အခ်င္းေတြကို ေရာင္းခ်တဲ့ စာတစ္ေစာင္ပါ။
သင့္ရဲ့CV ကတစ္နည္းအားၿဖင့္ သင့္ရဲ့တန္ဖိုးကုိေဖာ္ၿပေနပါတယ္။ ဒီေတာ့
သင့္တန္ဖိုးကိုေဖာ္ၿပတဲ့ စာတစ္ေစာင္ကုိ ပစ္စလက္ခတ္ေရးလို႔မရပါဘူး။
စနစ္တက်နဲ႔ ေရးနိုင္မွ သင့္တန္ဖိုးတက္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္ရွာတဲ့သူ
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက CVေကာင္းေကာင္း မေရးတတ္ၾကတာကိုေတြ႔ရလို႔
ဒီစာေလးေရးၿဖစ္တာပါ။မိတၱဴဆိုင္က CV ေတြ၊ အင္တာနက္က
downloadဆြဲၿပီးသားCVေတြနဲ႔ပဲတင္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့
CVဆိုတာ ကိုယ့္ဘာသာကို ဖန္တီးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ CV တစ္ေစာင္
ဖန္တီးဖို႔ဆိုတာ အရမ္းခက္ခဲတဲ့ကိစၥေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဟင္းခ်က္သလိုပါပဲပါ၀င္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြသိမယ္။ဘယ္လိုေရာစပ္ရမယ္ ဆိုတာသိရင္
ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ရမွာပါ။ ဆိုင္က၀ယ္စားဖို႔မလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒါေပမဲ့
ဟင္းခြက္ေလးရဲ့တန္ဖိုးကေတာ့ပါ၀င္တဲ့ပစၥည္းေပၚမူတည္ၿပီး
အရသာကေတာ့ကြာမွာေပါ့။ ၾကက္သားဟင္းနဲ႔ ငါးဟင္းလို ကြာၿခားခ်င္ကြာၿခားမွာေပါ့။ဒါေပမဲ့ငါးဟင္းၿဖစ္ေနလို႔လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ပိုင္ပိုင္နိုင္နိုင္ေလးသာ ခ်က္လိုက္ပါ။ငါးဟင္းၾကိဳက္တဲ့သူေတြေလာက ၾကီးမွာအမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ ကဲဒီေတာ့
ဟင္းေကာင္းေကာင္းခ်က္နည္းေလး ေၿပာၿပပါေတာ့မယ္။
Step (1)
ထိပ္ဆံုးမွာ နာမည္အရင္စေရးပါ။ ၿပီးရင္ ေအာက္မွာသင့္ကိုဆက္သြယ္ဖို႔လိပ္စာေရးမယ္။
ဥပမာ
Jay Kris
Building (4), Room (202), Aung Chan Thar (1) Street, Kamaryut Tsp,Yangon
Ph. No. 01……………., 09……………….
Email……………………………….
Step (2)
ၿပီးရင္ေတာ့ ေလွ်ာက္ထားတဲ့ ရာထူးကိုေရးေပးရပါ့မယ္။ ေမွ်ာ္မွန္းလစာကိုလည္း
ၿဖစ္နုိင္ရင္ေရးေပးပါ။ Negotiable လို႔ေတာ့မေရးပါနဲ႔။။ သင့္တန္ဖိုးကုိ သင့္ဘာသာႏွိမ့္ခ်ရာက်ပါတယ္။လစာအမ်ားၾကီးလည္းမေရးပါနဲ႔။သင့္ကိုအလုပ္ခန္႔ဖို႔ခက္ခဲသြားပါလိမ့္မယ္။
Applied Position – Marketing Manager
Expected Salary – …………………….
Step (3)
ၿပီးရင္ေတာ့ သင့္အေၾကာင္းေလးနည္းနည္းေရးေပါ့။အေသးစိတ္ၾကီး ခႏၶာကိုယ္
အေလးခ်ိန္ေတြ အရပ္အၿမင့္ေတြေလာက္ေတာ့အေသးစိတ္ေရးဖို႔မလိုပါဘူး။
အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ေလးေတြပဲ ေရးဖုိ႔လုိပါတယ္။
Name —————–
Father’s name —————–
D.O.B —————–
N.R.C No ——————
Passport No ——————-
Religion ——————
Race ——————-
Marital Status ——————
စသၿဖင့္ေပါ့။
Step (4)
ၿပီးရင္ေတာ့ ပညာအရည္အခ်င္းေပါ့။ပညာအရည္အခ်င္းမွာကေတာ့ Academic
Education နဲ႔ Non-Academic Education ဆိုၿပီးနွစ္မ်ိဳးေဖာ္ၿပလို႔ရပါတယ္။
Academic Education မွာေတာ့ အစိုးရေက်ာင္းတက္ခဲ့တာေတြ၊တကၠသိုလ္
ေကာလိပ္တက္ခဲ့တာေတြကို ေဖာ္ၿပလို႔ရပါတယ္။ Non-academic Education
မွာေတာ့သင္တက္ထားတဲ့အဂၤလိပ္စာသင္တန္းလက္မွတ္ေတြ၊
ကြန္ပ်ဴတာသင္တန္းလက္မွတ္ေတြစသၿဖင့္အကုန္ေဖာ္ၿပလို႔ရပါတယ္။
Academic Education
1998 to 2008 B.E.H.S (1) Sanchaung,Yangon
2009 to 2013 Government Technological College, Yangon (B.E Civil)
Non-Academic Education
Computer A+ certificate
British Council Upper Intermediate General English Course Certificate
စသၿဖင့္ေပါ့။
Step (5)
ၿပီးရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းအေတြ႔အၾကံဳကိုေရးေပးပါ။ ဘယ္မွာဘာေတြလုပ္ဖူးတယ္ေပါ့။
အရင္လုပ္ခဲ့တဲ့ ကုမၸဏီနာမည္ေတြ ဘယ္နွခုနွစ္ကေနဘယ္နွခုနွစ္အထိ ဘာရာထူးနဲ႔လုပ္ခဲ့လဲဆိုတာေတြေရးလို႔ရပါတယ္။ အေတြ႔အၾကံဳမရွိသူမ်ားအေနနဲ႔ေစတနာ့၀န္ထမ္း
လုပ္ဖူးတာမ်ိဳးရွိရင္ ေရးလို႔႔ရပါတယ္။
Experience
…………………………………………………
…………………………………………………..
Step (6)
ၿပီးရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ့ကြ်မ္းက်င္မႈေတြေရးလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ္တကယ္ကြ်မ္းက်င္တဲ့
အရာဆိုအပီအၿပင္သာ ေရးပစ္လိုက္ပါ။
Skills
English – Fluent
Spanish – Studying
Typing Speed – 40 AWPM or (quick or very quick or normal)
Hard-working
Decisive
Team-player
စသၿဖင့္ေပါ့။
#အေရးၾကီးေသာအခ်က္မ်ား
-ဘယ္ေတာ့မွ CV ကို scanဖတ္ထားတာၾကီးမပို႔ပါနဲ႔။ အင္တာနက္မွပို႔မယ္ဆိုရင္
Microsoft word နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ Excel နဲ႔ၿဖစ္ၿဖစ္ ေရးသားထားေသာ fileကိုေပးပို႔နုိင္ပါတယ္။
အၿပင္မွာဆိုရင္လည္း printထုတ္ၿပီးပို႔နုိင္ပါတယ္။
-ေလွ်ာက္ထားတဲ့ရာထူးပါေအာင္ေရးပါ။ ၿဖစ္နိုင္ရင္ ေမွ်ာ္မွန္းလစာပါထည့္ပါ။
ကိုယ့္တတ္ထားတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြနဲ႔ လုပ္မည့္အလုပ္အကိုင္ကိုေလ့လာၿပီး
ပတ္၀န္းက်င္မွာေမးၿမန္းကာ သင့္ေတာ္ေသာလစာကို ထည့္နိုင္ပါတယ္။
-သင့္ကိုဆက္သြယ္ရမဲ့ဖုန္းနံပါတ္ေတာ့ေရးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။
-ရွင္းရွင္းလင္းလင္းေရးသားပါ။ Font Designအလန္းေတြနဲ႔ မ်က္စိရႈပ္ေအာင္မလုပ္ပါနဲ႔။
Bold ေတြ Italicေတြကို လုိုအပ္တဲ့ေနရာမွာသာသံုးပါ။
-အရင္အလုပ္အေတြ႔အၾကံဳအေၾကာင္းအေသးစိတ္ေရးေပးပါ။
-ပရဟိတအဖြဲ႔ေတြမွာ Volunteerလုပ္ဖူးတယ္ဆိုရင္လည္းထည့္ေရးလို႔ရပါတယ္။
-ဓာတ္ပံုတစ္ပံုထည့္ေပးပါ။ ဓာတ္ပံုကို CVရဲ့ အေပၚဆံုးညာဘက္ေထာင့္မွာၿဖစ္ၿဖစ္
အေပၚဆံုးအလယ္မွာၿဖစ္ၿဖစ္ထည့္နုိင္ပါတယ္။
-English လိုေရးပါ။ အေရးအသားမွန္ကန္ပါေစ။
-Skill ေတြကိုေတာ့ပါေအာင္ေရးေပးပါ။ English လိုေၿပာနုိင္တယ္တို႔ ၊အလုပ္ၾကိဳးစားတယ္တို႔
အသင္းအဖြဲ႔နဲ႔အလုပ္လုပ္တတ္တယ္တို႔ ……….စသၿဖင့္ေပါ့။
-အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားအတိုင္း ပံုေသကားခ်ပ္ေရးရမယ္လို႔မဆိုလိုပါ။
အဓိကပါ၀င္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြကိုဥပမာအၿဖစ္သာေဖာ္ၿပခ်င္းၿဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ့္ဘာသာစိတ္္ၾကိဳက္ CVတစ္ေစာင္ဖန္တီးနိုင္ပါတယ္။
အေပၚကအခ်က္ေတြကေတာ့ မပါမၿဖစ္ပါသင့္တဲဲ့အခ်က္မ်ားၿဖစ္ပါတယ္။
CVကို၂မ်က္ႏွာထက္ပိုမေရးပါနဲ႔။
-Googleမွာလဲ CV formatေတြကိုရွာေဖြလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့
ကိုယ့္ဘာသာကိုေရးတာကို ပုိအားေပးပါတယ္။
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့အင္တာနက္မွာက CV formatေတြကအမ်ားၾကီး။
အဲဒါေတြအားလံုးကိုၾကည့္ၿပီးေခါင္းရႈပ္သြားမွာစိုးလို႔ပါ။
ကိုယ့္ဘာသာကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္းေလးနဲ႔ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ေတြပါေအာင္
ေရးနုိင္ရင္ရပါၿပီ။ စေရးကတည္းက သင့္CVကိုဖတ္ၿပီးရင္ သင့္ကိုအင္တာဗ်ဴ း
ေခၚကိုေခၚရမယ္ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္ထားၿပီးေရးပါ။ အင္တာဗ်ဴးေခၚရင္ေတာ့
သင္အလုပ္ရဖို႔ေတာ္ေတာ္ေလးနီးစပ္သြားပါၿပီ။ အင္တာဗ်ဴးမွာေဆာင္ရန္
ေရွာင္ရန္ေလးေတြအတြက္ ကြ်န္ေတာ္ေရးထားတဲ့
“ အင္တာဗ်ဴးေၿဖခါနီးတိုင္း ရင္ခုန္ေနလားဆိုတဲ့?”
https://www.facebook.com/Work.com.mm/photos/a.359562060790938.85922.327 ေဆာင္းပါးမွာအေသးစိတ္္ဖတ္နိုင္ပါတယ္။
ကဲ CV အလန္းေရးၿပီး အလုပ္ေကာင္းေတြရၾကပါေစဗ်ာ။
မိုးရွင္း (I.M.T)https://www.facebook.com/Work.com.mm/photos/a.359562060790938.85922.327695830
↧
